Hlasy zákazníkov Tanja Anger Osobné školenie Friedrichshafen

Sabrina, 26 rokov z Immenstaadu

Vždy som mala nadváhu. Pre mňa bolo často frustrujúce ísť do mesta a kúpiť si tam nohavice alebo skvelé tričko. Často boli príliš tesné a zovreté, čo ma rýchlo prinútilo nakupovať. Len v roku 2014 som veľmi pribral.

Od roku 2011 som vo fitnes štúdiu vo Friedrichshafene a trénujem tam 2-3 krát týždenne. Moja váha sa, bohužiaľ, príliš nezmenila, vlastne som stále pribúdala. Pokiaľ ide o stravu, vždy som veril, že sa stravujem zdravo a nekonzumujem veľké množstvo.

Začiatkom roka som stretol Tanju na párty Zumpa. Jej priateľské a pozitívne správanie ma prinútilo spoznať ju bližšie.

V polovici februára sme mali úvodné stretnutie a odvtedy sme spolu trénovali raz týždenne. Zvyšné dni trénujem, chodím behať alebo do posilňovne a navštevujem kurzy Tanji.

Predtým, ako som začal trénovať s Tanjou, pre mňa moje stravovanie nebolo veľmi dôležité. Jedol som, čo som chcel a čo som chcel, bez bližšej pozornosti k tomu, čo je dobré pre moje telo. Jedol som hlavne cestoviny a pšeničné výrobky. Odkedy poznám Tanju, naučil som sa jesť uvedomelejšie. Dávam pozor, aby bol môj obed pestrejší a zdravší. Večer vynechám sacharidy a je tam veľa surovej zeleniny a šalátov.

Po 2 mesiacoch som schudol prvých 10 kg a mnoho mojich priateľov si to všimlo. Je tak dobré mať pozitívnu posilu od mojich priateľov. Presne tieto momenty ma prinútili ísť ďalej. Cvičím s Tanjou už 4 mesiace a schudla som 18 kg, na čo som veľmi, veľmi hrdá.

Veľmi rád trénujem s Tanjou, má vždy dobrú náladu a vie, ako ma motivovať. Okrem toho má veľa vedomostí a vždy je po mojom boku s radami a činmi. Odkedy trénujem s Tanjou, bol som všade fit a cítim sa oveľa lepšie. Cvičenie je dnes neoddeliteľnou súčasťou mojej každodennej rutiny, o ktorej som si predtým nemyslela, že je to možné.

V tomto okamihu je ti veľká poklona Tanja. Veľká vďaka.

Manuela, 33 rokov

Môj príbeh je vyrozprávaný naozaj rýchlo.

Kedysi som súťažne športoval, potom som prestal študovať a necvičil som poriadne. Počas štúdia som sa nekontrolovateľne stravoval, najmä v stresových situáciách, a hej presto, bolo toho na sebe pár kíl príliš veľa. V polovici štúdia som potom mal na dlhšiu dobu extrémne žalúdočné problémy. Smutným vrcholom bolo enormné zníženie hmotnosti asi o 10 kg za 2 týždne. Nemohla som nič mať pri sebe. Po diagnostikovaní chronického ochorenia som aspoň vedel, kde som. V tom čase mi lekár odporučil, aby som sa pokúsila zostať trochu nadváhou, aby som neskončila s podváhou v zlých fázach. Asi som to bral príliš doslovne. Ale viac ako 10 rokov som si dokázal do istej miery udržať svoju váhu. Potom prišiel čas, keď som vďaka tabletám vo veľmi krátkom čase opäť pribral viac ako 10 kg. Pri absolútnej špičkovej hmotnosti 88 kg s výškou 162 cm - to bolo koniec. Vyhlásil som vojnu kilogramom. Vďakabohu, že som už tabletky nemusela brať. Potom som pomocou počítania kalórií schudol asi 8 kg. Túto váhu som dokázal udržať dva roky.

Ale stále som sa necítil dobre.

Bohužiaľ som potom mal nejaké zdravotné problémy s vírusovou infekciou a problémami s kolenami. Vďaka tomu som menej športoval a kvôli rodinným oslavám som nie vždy dával pozor na množstvo jedla, ktoré som mal. Dve kilá boli rýchlo znova na tom. Napriek tomu som hrdý na to, čo som dosiahol v kombinácii športu a zmeny jedla. A to všetko napriek tomu, že chudnutie je s mojou chorobou ťažké. Moje telo sa lepšie ukladá, aby bolo „pripravené na zlé časy“. Takže metabolizmus je spomalený.

Môj výsledok: asi o 10 cm menej pásu, rovnako veľa v páse. V bedre to bolo asi o 5 - 6 cm menej. Zníženie hmotnosti asi o 7-9 kg. Takmer o dve veľkosti šiat menej a pozitívne reakcie okolia hovoria vlastným jazykom. Moje proporcie sa omnoho zlepšili a nejaká tuková hmota je teraz svalová hmota.

Najlepšia je ale nová energia a motivácia k pohybu. Medzitým robím Zumbu a Bootcamp - takže cvičte aspoň dvakrát týždenne. Okrem toho chodím behať 1-2 krát týždenne plus Tanjin tréningový plán. A môže tiež vypnúť od každodenného stresu.

ste rodeným motivátorom, či už na tréningoch s ostatnými na Zumbe alebo Bootcampu, alebo individuálne v osobnom tréningu. Máte obrovské odborné znalosti, ktoré neustále rozširujete. Úžasne si odpovedal na mňa a na moje potreby.

Mali ste vynikajúci pocit, keď som naozaj potreboval cvičiť a kedy by ľahšia jednotka mohla byť dobrá. Okrem toho si sa za ten čas stal tiež priateľom, s ktorým som si súkromne vymieňal nápady.

Bez vás by sa mi nepodarilo priblížiť k môjmu cieľu - veľkosti 36/38. Teraz sa vo svojej pokožke cítim oveľa pohodlnejšie a zdravšie. Už sa teším na nové kolo v júli a dúfam, že čoskoro dosiahnem svoj cieľ aj s tvojou pomocou (tentokrát s výživovými radami).

Mnohokrat dakujem.

Rejane H., 35, z Friedrichshafen

Začiatkom roka som si chcela zaviazať šnúrky na topánkach svojim najmenším na ceste do škôlky a s úžasom som zistila, že ma to stálo nadľudské úsilie.

Po ôsmich rokoch nadváhy, dvoch tehotenstvách a rôznych fyzických ťažkostiach som sa rozhodol schudnúť. Od 20. januára tohto roku som už schudla 19 kíl. V prvých týždňoch som sa staral hlavne o stravu a úplne som ju zmenil.

Nakrájala som sladkosti, znížila tuky a sacharidy. Športovanie bolo pre mňa vždy veľmi ťažké a tiež veľmi nudné. Napriek tomu som sa dal dokopy a každý deň krátko skákal na crossovom trenažéri. A tak som po 6 týždňoch mala takmer 6 kilogramov.

Samozrejme som bol veľmi šťastný a veľmi hrdý na seba. Tento úspech bol podnetom na dosiahnutie viac.

Tak ma napadlo najať si osobného trénera. Koncom februára som mal stretnutie s Tanjou a od začiatku marca sme spolu trénovali.

V prvých 4 mesiacoch som s ňou trénoval dvakrát týždenne a teraz vychádzam tak dobre, že s ňou trénujem iba raz týždenne, pretože zvyšok má jej rozvrhnutie tréningu. Som nadšená Tanjou. Cvičenie s ňou je veľmi rozmanité a naozaj veľmi zábavné.

Je to veľmi roztomilá mladá dáma, je vždy dobre naladená a veľmi kompetentná. Vždy ma milo prekvapia vaše obrovské znalosti. Cvičením počas tréningu sa moje telo stalo oveľa pevnejším. Cítim sa zdatnejšia, zdravšia, krajšia a šťastnejšia. Už si neviem predstaviť život bez športu a musím ti za to len poďakovať, milá Tanja.

Julia S., 33 rokov, z Friedrichshafenu

Po dvoch tehotenstvách mi na rebrách zostalo pár kíl navyše, čo ma veľmi trápilo. Nechal som svoj šport začleniť do môjho každodenného života sám. Po niekoľkých neúspešných pokusoch o diétu, ako sa zbaviť nešťastného tuku, som vzal notebook a prehľadal internet na osobné tréningy. Na Tanjinu domovskú stránku som sa dostal veľmi rýchlo. Na prvom obrázku mi bola sympatická, telefonát bol už podrobný a prvý termín bol rýchlo dohodnutý. Prvý dojem z telefónu sa okamžite potvrdil. Bol som šťastný, že som si ju vybral. Po prvom rozhovore sa mohlo začať s tréningom a netrvalo dlho a prvé kilogramy sa rozlúčili. Už po 6 týždňoch bolo 6 kíl dole. Nakoniec som mal odborné vedenie ohľadom výživy a kondičného tréningu.

S tréningovým plánom, monitorom srdcového tepu a sprievodcom výživou som sa vydal na svoju novú cestu. Vždy v kontakte s Tanjou.

Začalo sa to pred štyrmi mesiacmi.

Každú chvíľu sa objavia flákače, v ktorých nemám silu ani chuť trénovať, chcel som vyprázdniť chladničku a chystám sa upadnúť do starého vzoru, ale Tanja ma môže motivovať, aby som pokračoval, a jej konštruktívne slová mi vhoreli do pamäti.

Vždy má otvorené ucho, unáša vás svojou dobrou náladou a počas tréningu sa vzorne stará o moju ročnú dcéru.

Som šťastný, keď Tanja príde na tréning, a som rád, že som urobil krok k osobnému tréningu. Už sa neviem dočkať, kedy si oblečiem svoje obľúbené nohavice, ktoré sa mi príliš stiahli. Konečne to funguje pri trvalom chudnutí.

Ďakujem Tanji za dobrú prácu, ktorú robíš s vášňou. Mozem ta len odporucit!

Kerstin E., 32 rokov, z Eriskirch

"Po dvoch rokoch hľadania trénera, ktorý bol pre mňa vhodný, som bol šťastný, že som Tanju našiel.".
Moje ciele: spevniť chrbát, vyčistiť si myseľ, dosiahnuť dobrú úroveň auditu a samozrejme „športovejšiu“ postavu.
Trénoval som dvakrát týždenne (po dobu 5 týždňov) a som úplne potešený a spokojný.

Tanja je osobná trénerka, ako som si predstavoval:

vždy v dobrej nálade,
zručne animovaný, aby vydržal a pokračoval,
technicky spôsobilý,
vždy aktuálne prostredníctvom ďalšieho školenia,
rôzne tréningové jednotky (nie vždy rovnaké)
Miesto tréningu podľa môjho výberu - Tanja je tam absolútne flexibilná. Všetky jednotky som robil vonku (október/november).
sústreďuje sa na to podstatné a stále sa veľa smeje

Vďaka pravidelnému výkonu a zdravotným kontrolám som mohol po tejto dobe dosiahnuť skvelé výsledky, na čo som hrdý.
Budem samozrejme pokračovať, pretože chcem zostať naladený. Nerád trénujem sám, ale chcem sa tomu venovať pravidelne. Preto robím osobný tréning.

Kirsten M., 45 rokov, z Immenstaadu

Momentálne absolvujem osobný tréning s Tanjou.

Prvé vymenovanie bolo pôsobivé. Pre získanie nápadu sme spolu pridali anamnézový list. Diskutovalo sa o zdravotnom stave, predchádzajúcich športových aktivitách, súčasných životných návykoch, ako aj o mojich očakávaniach a cieľoch.

Fyzicky sa určovala „flexibilita“ a „aktuálny stav“, tiež sa merali hodnoty krvného tlaku a pulzu.

Všetko ako základ, aby Tanja mohla získať nápad a vypracovať individuálny tréningový plán.

Na prvom tréningu mi presne vysvetlila, ktoré cviky plánuje a ako sa vykonávajú. V prípade potreby to okamžite napravila a motivovala ma, aby som pokračoval. Myslím si, že je skvelé, že Tanjine plány nie sú vytesané do kameňa, ale sú podľa potreby prispôsobené úrovni školenia. Mám dobrý pocit zo všetkého, čo robí.

Prečo Tanja?

Poznám ju už 4 roky a absolvoval som s ňou kurzy a workshopy Zumby, fitnes a BBP. Vždy ma dokázala motivovať k ešte väčšiemu opakovaniu a k výraznému zníženiu výdrži „pocítenej“ rečou. Jej entuziazmus je nákazlivý a neúnavne pracuje na tom, aby boli vaši študenti spokojní a cvičili. Mučiť sa je pre mňa naozaj ľahké.

Záver:

Na konci individuálneho tréningu a celého tréningu som vždy hrdý na to, že som dosiahol toľko, zažil toľko zábavy a smútku, že táto časť už skončila. Preto sa teraz považujem za Tanju ako PT a pretože rád športujem s dobre trénovaným trénerom, ktorý má srdce na správnom mieste: vynikajúci všestranný fitnes a zábavný program. Radi, ak si u nej stále nájdete miesto;-))

Sabine K., 48 rokov, Friedrichshafen

Mnoho rokov športu ... aj tak zostáva určitá nespokojnosť ... ... pískanie s určitými pohybmi ...... kritický pohľad do zrkadla ... ... stále hľadajúci optimálne ... . nevzdávaj to a hľadaj ďalej ... ... potom stretni Ja Tanja ... veselá, podmanivá bytosť ... nekomplikovaný a flexibilný spôsob, ktorým stelesňuje .... jednotlivo ponúkať to najlepšie a dostať zo seba ... motivovať sa k rozvoju ambícií ... baviť sa ……. Prekvapíte sami seba, aký vysoký výkon máte… chýba vám to, ak nie sú tieto „dni“ s Tanjou …… s výsledkom, že ste pre seba konečne našli to najlepšie!