Hlavná vec g; Sund Prečo je výživa taká dôležitá! Kožná hmota g; západ slnka!
Si zdravý? Čo je vôbec zdravé? A kto vlastne určuje, čo je správna strava? Tipy a rady týkajúce sa výživy sú všade, v televízii, pri nakupovaní, v supermarkete ...! Zrazu všetci vedia, čo je pre nás zdravé a dobré, a všetci chcú, aby sme verili, že váš produkt je najlepší, najlepší a najzdravší.
Ak si vygooglujete definíciu zdravia, nájdete nasledujúce:
Zdravie je stav fyzickej a duševnej pohody,
v ktorom sú všetky časti a orgány tela neporušené a fungujú.
Zdravie nie je len absencia choroby. Som už zdravý, ak nie som práve chorý? To si nemyslím. Nemôžem ‚byť chorý‘ a stále nemám šoférovať, byť apatický, mať zlú náladu, nebaviť sa v živote. A tento stav zvyčajne prichádza zákerne.
To som mohol zažiť tento rok. Cítil som sa zle, bol som celý deň unavený, nemal som na nič chuť. Šport už nebol možnosťou, aj keď som vždy rád chodil do hôr a do telocvične a bol som motivovaný. Štúdium bolo mučenie, pretože som sa nedokázal dobre sústrediť ... čo sa dialo?
Išiel som teda k lekárovi na kontrolu. Robil každoročné zdravotné prehliadky, kontroloval hodnoty krvi a ultrazvukom mi prehliadal všetky orgány. Diagnóza: Pumperlgsund! Hmm ... len som sa tak necítil!
A tak som začal prehľadávať internetové fóra a pridávať sa k skupinám na Facebooku, kde sa stretávali rovnako zmýšľajúci ľudia s podobnými príznakmi, hľadal som a hľadal ... až kým som nenašiel cestu späť k sebe. Pretože ... odpoveď je na internete zriedka, v žiadnych skupinách, na fórach a na stránke venovanej zdraviu. Odpoveď je vždy vo vás.
Zdravé je to, čo je pre VÁS dobré
Zdraví môžete byť iba vtedy, keď budete počúvať svoje telo. Toto vám už hovorí, čo potrebuje. Bohužiaľ ho zabúdame počúvať až príliš často. Signály môjho tela som vlastne roky ignoroval. Už nejaký čas sa mi snaží povedať, že denné smoothie mu nepríde také skvelé ako mne, že by chcel mať opäť viac sacharidov, ako som mu dala ja, a že ovocie je skvelé, ale nie toľko z neho, prosím. Hmmm ... a myslel som si, že je to zdravé!? Spolu s trochou učenia a stresom vo vzťahoch som si potom dal šalát ... alebo skôr krízu stredného veku?
Priznať si sám pred sebou, že som sa stravoval PRÍLIŠ zdravo a vďaka tomu sa moje telo (vlastne moje črevá) skutočne poškodilo, bolo ťažké. A nie je také ľahké to napísať na môj blog, koniec koncov vás chcem motivovať k zdravému stravovaniu. Takže čítajte ďalej!
Rád by som vám dal toto na tému „zdravého stravovania“:
Počúvajte svoje telo!
Denná hnačka nie je v poriadku, to isté platí pre zápchu! Neustála plynatosť je tiež znakom toho, že sa niečo netrávi dobre! Neustála únava? Listless and listless? Pálenie záhy? Neakceptujte to a neskúšajte potlačiť rôzne príznaky tabletkou, sú to signály z vášho tela, počúvajte to, vaše telo s vami hovorí!
Neverte ničomu, čo hovorí reklama!
Kto je podľa vás za tým? Obrovské potravinárske spoločnosti, ktorých jediným cieľom je zarobiť si peniaze. Prečo si myslíte, že neexistuje reklama na zeleninu od vášho obľúbeného farmára? Len! Čo ma privádza k ďalšiemu bodu:
Používajte prírodné nespracované potraviny!
Pozreli ste sa niekedy na zoznam obsahu rôznych výrobkov v supermarkete? Vezmite si napríklad zemiakové lupienky s príchuťou papriky. Myslíte si, že sú tam možno zemiaky, trochu soli, trochu oleja a paprikový prášok? Pah ... lístkový koláč! Vyskúšajte to nabudúce v supermarkete alebo choďte priamo k poličke s čipmi doma. A v neposlednom rade:
Nejedzte nič, čo neviete vysloviť!
A tým mám na mysli presne týchto veľa, nevýslovných ingrediencií v rôznych výrobkoch. KTORÉ NEMôŽU BYŤ ZDRAVÉ!
Čo to všetko má spoločné s pokožkou?
Takže ... asi by vás zaujímalo, čo to má spoločné s vašou pokožkou? TAK VEĽA! Popremýšľajte o tom ... čo urobí vaše auto, keď natankujete nesprávne palivo? Presne ... zostáva tam, kde je. Podobné je to aj s našim telom. Až na to, že toho znesie oveľa viac a odloží, nevzdáva sa to hneď, bojuje. Roky. S tým, čo od neho očakávame.
V určitom okamihu je to príliš veľa a začne ochorieť. Naša pokožka je súčasťou. Naša pokožka je vylučovací orgán. A možno sa naše telo chce len zbaviť vecí, ktoré od neho očakávame. A možno to robí cez kožu, vo forme pupienkov, ekzémov, vyrážok.
Zdravá pokožka môže pochádzať iba zvnútra. Keď sme zdraví a naše bunky sú dobre zásobené, rozžiari sa aj naša pokožka. Nemôžete mať krásnu a zdravú pokožku bez vrások, ak ste vo vnútri.
Problémy s pokožkou sú často znakom toho, že s nami nie je niečo v poriadku. A naše telo nás chce o tom informovať. V nádeji, že odpovieme. Pretože sú viditeľné kožné problémy.
Len sa nad tým zamysli!
Tiež by vás mohol zaujímať tento článok: Jedným slovom ... na tému „Vedomá výživa“