Hmotnosť snov - Christiane Wolfesová - koučing a kineziológia

+++ úvod do kineziológie online 10. decembra 2020 19:00. ++++Nové kurzy kineziológie Školenie od 22. do 24. januára 2021++++

hmotnosť

Vysnená váha

Diéta, jo-jo efekt, pokus a omyl - na ceste k vysnívanej hmotnosti je veľa, často negatívnych skúseností s vlastným telom.

Christiane Wolfes pre vás pripravila tú pravú polievku.

Nejde o diéty a ďalšie dogmatické pokyny, ale o chudnutie so zábavou a fyzickým potešením.
Moja telesná hmotnosť je vždy niečo veľmi osobné. V každej bunke - tiež v tukových bunkách - sú uložené moje osobné skúsenosti, stresory, želania, úsudky.

Téma hmotnosti sa dotýka nášho vnútorného jadra, nášho života (prežitia). Jedlo = prežitie. Pamäť nášho tela a inteligencia tela sú veľmi jasné.

Každá zmena evokuje minulé skúsenosti. Každé kilo súvisí s osobitnou životnou situáciou, ktorá sa vráti, keď chudnete (alebo priberáte)

Dôležitým krokom k udržateľnej zmene telesnej hmotnosti je preto zníženie kineziologického stresu! Až potom sú všetky úrovne pripravené na dlhodobé a dlhodobé uskutočňovanie potrebných zmien v stravovaní, cvičebnom programe alebo dennom rytme fyzicky a psychologicky bez toho, aby ich zastavil interný sabotážny program.

Cieľ a rozhodnutie „Áno, robím“!

Každá zmena sa začína v hlave. Je to súhra medzi vedomou mysľou a uloženými emocionálnymi zážitkami. „Musíte niečo urobiť“ - ak túto požiadavku odo mňa vyslyšíte, ale neaktivuje sa žiadne vnútorné vzrušenie, t. J. Motivácia, každá činnosť zostane polovičatá.
Potom má čokoládová tyčinka pri prvej príležitosti rúčku v ruke a „odmení“ nás známym pocitom pohody.

Neuroveda čoraz intenzívnejšie skúma súvislosti medzi činnosťou a mozgom.

To, čo prežívame alebo chceme zažiť, hodnotí emocionálna časť mozgu (limbický systém) podľa princípu rozkoše. Toto hodnotenie sa uskutočňuje prostredníctvom posolských látok (neurotransmiterov), ktoré sa potom ukotvia vo vhodných bodoch (receptory synapsií prefrontálnej mozgovej kôry), kde sa nachádza naše vedomie. Vzniká tu vedomé očakávanie šťastia a my sa vedome rozhodujeme jesť.
Bez odmeny a šťastia je sila zmeny jednoducho príliš malá!
Nedostatok spojený s mnohými diétami preto pôsobí proti cieľu v tele. Trvalé hladovanie je varovným signálom pre telo a iniciuje ochranný program, aby sa zabránilo hroziacemu chudnutiu. Ak je príjem kalórií znížený príliš prísne, okamžite sa prepne na zadný horák.

Nájdite správny prístup s kineziológiou

Pomocou kineziologického svalového testu najskôr otestujeme prioritu z kontextov uvedených vyššie, kde začína zmena vo vzťahu k cieľu, napríklad „Šťastné rozdanie troch kíl telesnej hmotnosti“.

Nasleduje zoznam tém, ktoré ovplyvňujú telesnú hmotnosť,
sa ukázala ako účinná:?
• Môj sebaobraz
• Detstvo
• Moje vzťahy
• Strava, môj metabolizmus
• Skúsenosti
• Verejnosť
• Moje telo a jeho možnosti pohybu

Po nájdení priority sa táto oblasť podrobne preskúma.
Tu je niekoľko príkladov:

Môj sebaobraz:
Nie som dosť krásna, som príliš tučná, potrebujem túto ochranu.

Vzor detstva:
Kto sa naje, stane sa veľkým a silným; všetci sedia spolu pri večeri, je to útulné a bezpečné; jedz hned, neskor nebude nic.

Moje vzťahy:
Stres v partnerských vzťahoch má vždy vplyv na telesnú hmotnosť. Nevyriešené (nevedomé) konflikty pokrýva jedlo. Ak tu dôjde k zmene, môžu tieto konflikty a súvisiaci strach zo straty masívne vzrásť.

Jedlo:
Je dôležité si ujasniť, ako a v akom rytme sú tu dôležité zmeny. Testovanie rôznych smerov je veľmi užitočné.

Moje skúsenosti:
Ovplyvňujú minulé skúsenosti môj cieľ? Stres z minulosti zostáva, najmä z predchádzajúcich pokusov o stravu.
Dôležité: najskôr odstráňte stres z váhy! Napríklad stojte na váhach s čelom a zadnou časťou hlavy, nenechajte sa zastrašiť.

Verejnosť:
Zapíšte si každú vetu o téme hmotnosti, ktorú ste kedy počuli a videli od ostatných. Takmer každý módny časopis pracuje s modelmi s podváhou a tak podprahovo formuje náš obraz krásy. Nemyslite si, že toto nikdy nechytíte - testujte a vyvážte, nehádajte sa!

Moje telo a jeho možnosti pohybu

Fyzický pohyb neexistuje nijaký spôsob - škoda, ale je to tak. Telesné cvičenie buduje svaly, stimuluje hormonálnu rovnováhu a čistí hlavu. Začnite tu príslušným programom. Malá trampolína v miestnosti je ľahká na kĺby pri behu, rýchlej chôdzi, plávaní - aj tu treba vyskúšať správny program.

Rovnováha

Bez ohľadu na to, či je vaša váha váhou obete, kariérou, dôchodkom, rodinnou, ochrannou alebo osamelosťou, doslova sa na vaše telo kladie pomocou kineziologických testov a odbúravania stresu.

• Zvýšte svoju mobilitu
• Dosiahnite novú vnútornú a vonkajšiu rovnováhu
• Zlepšite svoj metabolizmus a krvný obeh
• Osamostatnite sa od sladkostí
• Odhoďte obštrukčné viery
• Vytvorte si nový obraz o sebe

Stačí začať. Držaním čela a poklepaním do stredu vonkajšieho okraja ruky, masírovaním bodov pod kľúčnou kosťou, môžete použiť najjednoduchšie kineziologické techniky, ktoré prinášajú 80% zisk. Aj tu funguje Paretov zákon - 20% všetkých metód prináša 80% úspechu.