Hnačka. Najdôležitejšie tipy, ako sa tohto stavu zbaviť
autor: Redactia Sfat Naturist · Publikované 31. mája 2017 · Aktualizované: 25. mája 2020
Hnačka je stav, ktorý spočíva v eliminácii častej, neformovanej stolice, ktorá obsahuje zvyšky potravy.
Štatisticky má dospelý človek zvyčajne najmenej 5 epizód hnačky ročne a malé dieťa najmenej 15 epizód ročne. To znamená, že ak máte za jeden deň mäkkú stolicu, neznamená to podľa lekárskej definície, že máte hnačku.
Tento stav nie je vážny, ale nepríjemnejší a nepríjemnejší. U mladých ľudí alebo u starších ľudí s chronickými chorobami sa situácia mení, pretože nedostatočný príjem tekutín môže komplikovať problém, ktorý sa zdá byť pomerne ľahkým riešením.
Najbežnejšie príčiny hnačky sú:
- Infekcie - mikróby, vírusy, parazity;
- Bakteriálne toxíny z potravy (sprevádzané zvracaním);
- Lieky - antibiotiká, preháňadlá;
- Potraviny s vysokou osmolaritou (príliš sladké, príliš slané alebo príliš tučné);
- Bežné jedlo, ale zle tolerované človekom (majonéza, čokoláda, ovocie atď.).
Akútna hnačka zvyčajne ustúpi za 1-2 dni bez špeciálnej liečby, ale s primeranou stravou. Chronická hnačka naproti tomu trvá dlhšiu dobu, zvyčajne viac ako 4 týždne a môže byť spôsobená rôznymi chorobami (zápalové ochorenie čriev, kolitída, syndróm dráždivého čreva, pankreatitída, malabsorpčné syndrómy, zažívacia parazitóza, intolerancia niektorých potravín)., hnačky po antibiotikách, časté klystíry alebo časté preháňadlá, črevná tuberkulóza, hypertyreóza, diabetes mellitus atď.)
Liečba hnačky:
Stravovanie povolené: plochá voda vo veľkých množstvách na kompenzáciu straty stolicou, banánmi, zrelými alebo nastrúhanými jablkami (sú vhodné na obsah draslíka strateného stolicou), kravským syrom, jogurtmi, pudingmi, ryžovým pilafom, zemiakovou kašou so zemiakmi, zeleninové polievky, chudé mäso (varené alebo grilované), cestoviny, sušienky, praclíky, nesladený mätový čaj, hrianky. Pozri tiež: Ako pripraviť najefektívnejší antidiareálny čaj
- Mrkvová polievka s ryžou. Táto diéta sa zbaví akútnych hnačiek za 12 hodín. 3 nakrájané mrkvy uvarte v 2 litroch vody. Keď je mrkva takmer uvarená, pridáme hrnček dobre umytej ryže a necháme ju povariť ďalších 20 minút. Keď sa objaví pocit hladu, ľahko sa solí a konzumuje.
- Ryžový puding - uvarte hrnček ryže vo vode. Keď sú dobre uvarené, scedíme ich a zmiešame s 3 - 4 lyžicami tvarohu a 2 zrelými jablkami, dobre rozdrvenými. Nesladí a okamžite sa konzumuje.
Kontraindikované potraviny: tuky akéhokoľvek druhu (vrátane semien alebo masla), mlieko, sladkosti, ovocie (okrem banánov a jabĺk), mleté mäso, vyprážané jedlá, alkohol, korenie a minerálna voda.
Tu sú užitočné bylinky pri hnačkách:
- Mätový čaj: pripravte infúziu 2 čajových lyžičiek nasekaných bylín na šálke vriacej vody. Konzumujte 2-3 šálky, nesladené, po celý deň;
- Odvar z čučoriedkového ovocia: pripravte si odvar z čajovej lyžičky mierne rozdrveného ovocia v šálke;
- Jahodové, ostružinové a malinové listy: urobte infúziu 2 čajových lyžičiek sušených alebo čerstvých listov na šálke vody;
- Nálev z listov vlašských orechov: pripravte z 2 lyžičiek rastliny na šálku a vypite 2 - 3 šálky denne;
- Harmančekový čaj: je vhodný na liečbu črevných zápalov a má spazmolytické vlastnosti. Konzumujte 3 šálky denne;
- Bylinný čaj proti hnačke: dubová kôra, listy vlašských orechov, koreň cerentelu, rachitída, rakytník, tymian, mäta. Kobyla Turita, krivica, listy orecha, dubová kôra a koreň cerentelu majú silný protihnačkový účinok, mäta a tymián upokojujú bolesť a majú antiseptický účinok. Pite 2 - 3 šálky denne, najlepšie nesladené.
Môžete tiež použiť masáž na zmiernenie bolesti brucha. Pri kŕčoch jemne masírujte bolestivé brucho aromatickými olejmi (citrón alebo pomaranč). Pred zákrokom si jemne zahrejte ruky.
* Tento článok slúži iba na informáciu. Pre správnu diagnózu vám odporúčame poradiť sa s odborníkom.
Ak sa vám tento článok páčil, pridajte sa ku komunite čitateľov Like na našej stránke na Facebooku.
Ak sa vám naše články páčia a chcete sa k nám pridať na Facebooku, očakávame, že sa ku komunite pripojíte pomocou Like: