Hnedé riasy alebo fucus, prospešné pri chudnutí
autor: itefi Barbelian · Publikované 28. mája 2020 · Aktualizované 8. septembra 2020
Hnedé morské riasy (Fucus vesiculosus) sú riasy zo severnej pologule, distribuované v pobrežných oblastiach Atlantického a Tichého oceánu a Severného mora. Je to riasa, ktorá rastie medzi skalami. Používajú sa predovšetkým ako pomôcka pri chudnutí vďaka tomu, že výrazne znižujú vstrebávanie tukov..
Ako doplnok výživy môže zlepšiť zotavenie svalov po cvičení. Hnedé morské riasy obsahujú veľa vlákniny, jódu a fukoxantínu. Jód je veľmi dôležitý pre správne fungovanie štítnej žľazy a metabolizmus.
Používa sa pri rôznych chorobách, ako sú: obezita; reuma; artritída; „Čistenie krvi“; zápcha; zažívacie problémy; artérioskleróza; nedostatok jódu; problémy so štítnou žľazou.
Hlavné výhody fucus
Táto morská riasa má veľa zdravotných výhod. Samozrejme sa to neodporúča všetkým ľuďom, kvôli vysokému obsahu jódu. Tehotným ženám sa jeho konzumácia neodporúča.
Neodporúča sa ani osobám s poruchami štítnej žľazy a vysokému krvnému tlaku, rovnako ako ľuďom s problémami s krvácaním alebo osobám, ktoré sa čoskoro chystajú na operáciu.
Pre všetkých ostatných sú výhody fukusu veľmi rozmanité:
Znižuje hladinu cukru v krvi. Extrakt z fuku môže znížiť hladinu cukru v krvi. Preto môže byť prospešný pre ľudí s cukrovkou.
Kardiovaskulárne účinky. Táto riasa obsahuje fukoidné zložky, kyselinu algínovú a laminarín, ktoré sú antikoagulanciami. Posledne uvedené môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v plazme.
Pomáha hypotyreóze. Nedostatok jódu je najbežnejšou príčinou hypotyreózy. Týmto spôsobom pomáha regulovať príjem tejto morskej riasy, veľmi bohatej na jód. Konzumujte skôr, ako sa poradíte s odborníkom.
Pomáha pri chudnutí a znižovaní chute. Fucus poskytuje štítnej žľaze vynikajúcu podporu. Jód vo fuku môže viesť k zníženiu hmotnosti alebo prinajmenšom k jej regulácii. Táto morská riasa sa tiež odporúča, ak si chcete znížiť chuť do jedla, pretože má vysoký obsah minerálov. Môže tiež vylúčiť nadmernú chuť do jedla a má sýtiaci účinok.
Fucus zadržiava vodu pri konzumácii. To prispieva k rastu žalúdka až päťkrát viac. Aj keď budete jesť malé množstvo, budete mať pocit plného žalúdka, sýtosti. Tento druh morských rias však nie je náhradou potravy.
Vďaka tejto vlastnosti chudnutia a výhodám zvyšovania metabolizmu uľahčuje chudnutie organizmu. Pozri tiež: Sirup Yacon, zdravá alternatíva sladkého, ktorý pomáha pri chudnutí
Fucus nie je známy pre svoju vycibrenú chuť a pre mnohých ľudí je veľmi ťažké ho prehltnúť. Najlepšou možnosťou konzumácie týchto morských rias je ich užívanie s doplnkom výživy.
Špeciálne upozornenia a upozornenia:
Gravidita a laktácia Fucus vesiculosus je pravdepodobne nebezpečný počas tehotenstva a laktácie. Nepoužívajte to!
Poruchy krvácania: Fucus vesiculosus môže spomaliť zrážanie krvi. Teoreticky by Fucus vesiculosus mohol zvýšiť riziko podliatin alebo krvácania u ľudí s poruchami krvácania.
Cukrovka: Fucus vesiculosus môže ovplyvňovať hladinu cukru v krvi. Ak máte cukrovku a užívate lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, pridanie Fucus vesiculosus by mohlo spôsobiť príliš nízky pokles cukru v krvi. Opýtajte sa lekára, ak ste diabetik a chcete užívať doplnky hnedých morských rias.
neplodnosť: Predbežný výskum naznačuje, že užívanie Fucus vesiculosus môže ženám sťažiť otehotnenie.
Alergia na jód: Fucus vesiculosus obsahuje významné množstvo jódu, ktoré by u citlivých osôb mohlo spôsobiť alergickú reakciu. V takom prípade ho nepoužívajte.
Chirurgia: Fucus vesiculosus môže spomaliť zrážanie krvi. Predpokladá sa, že spôsobuje ďalšie krvácanie počas a po operácii. Neužívajte Fucus vesiculosus najmenej 2 týždne pred operáciou.
Problémy so štítnou žľazou známe ako hypertyreóza (príliš veľa hormónov štítnej žľazy) alebo hypotyreóza (príliš málo hormónov štítnej žľazy): Fucus vesiculosus obsahuje významné množstvo jódu, čo by mohlo prehĺbiť hypertyreózu a hypotyreózu. Pred konzumáciou produktov na báze hnedých morských rias sa poraďte so svojím lekárom.
Telový zábal pre doplnky hnedých morských rias
Ingrediencie pre balenie:
- 25 gramov práškového fuku
- 10 gramov čistej spiruliny
- 45 gramov béžovej hliny
- 140 gramov čistej alebo pramenitej vody
- 4 gramy grapefruitového éterického oleja
- 33 kvapiek éterického oleja z čierneho korenia
Príprava a použitie: Po dôkladnom premiešaní práškov v miske ich bez miešania podlejte vodou. Nechajte prášky absorbovať vodu. Keď sa pasta vytvorí, dobre ju premiešajte a pridajte éterické oleje. Zloženie musí byť vhodné, nepretekavé, ale ani príliš hlasné.
Liečba doplnkami trvá 4 - 6 týždňov a balíčky sa vyrábajú 1 - 2 krát týždenne. Stierkou namažte tukové časti (stehná, brucho atď.). Po namazaní oblastí ich zabaľte do potravinovej fólie, nechajte pôsobiť 30 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Zdroj fotografií: en.wikipedia.org
Ak sa vám naše články páčia a chcete sa k nám pridať na Facebooku, očakávame, že sa ku komunite pripojíte pomocou Like: