Hnutie za stravu - hlad po dlhom živote - spoločnosť
Chyba v Trumpovom pláne
Odchádzajúci prezident USA usúdil, že má šancu na víťazstvo vo voľbách pred súdom. Prečo tento plán nevychádza.
Nikto nás nebude rušiť
Walter Emmisberger celý život bojoval proti záchvatom paniky a nejasnému strachu. Potom objaví spisy o jeho živote, prečíta si o lekároch, ktorí na ňom testovali drogy, keď bol dieťa - a orgánoch, ktoré sledovali.
Čo by skvelí myslitelia poradili v kríze v Corone
Správne riadenie - ako to funguje? Slávni filozofi ako Platón, Machiavelli alebo Hegel našli odpovede, ktoré sú aj dnes významné. Čo by ste vy a ďalší myslitelia povedali na požiadavku masky, protesty v Corone a prácu kancelárky.
Môj domov je moja kancelária
Elektrická energia zapnutá, kúrenie zapnuté: Tí, ktorí pracujú v domácej kancelárii, by mali mať čoskoro možnosť odpočítať si náklady zo svojich daní. Veľkorysosť však má svoje hranice.
Nič sa nestane
Na vyrovnanie krivky je potrebná osobná zodpovednosť. Je len smiešne, koľko ľudí si myslí, že určite nie sú ohrození - a tiež žiadne nebezpečenstvo pre ostatných.
Živý, mŕtvy kľúčový svedok
Záhadné milióny Franza Beckenbauera raz putovali funkcionárovi Mohamedovi bin Hammamovi. Mohol vyriešiť otázku nemeckých majstrovstiev sveta - etici FIFA ho však namiesto výsluchu v Katare vyhlásili za mŕtveho.
„Keď si vonku, začni od nuly“
Gabriele Metzger hrála Charlieho v bare „Verbotene Liebe“ 20 rokov. Teraz sa séria reštartuje - a je späť. Rozhovor o 4664 epizódach, ktoré vám zmenili život, a o otázke, prečo je herectvo brutálnym povolaním.
„Nikdy predtým som nezažil taký pocit úplnej straty kontroly“
Flávia z Ria a Robin z Düsseldorfu boli celé mesiace oddelení kvôli cestovným obmedzeniam. Čo sa pri tom dozvedeli o láske.
Žena, ktorá chce vrátiť sebavedomie
Aj v Obamovom tíme mala dôveru Jennifer Psaki, ktorá urobila veľa. Po štyroch rokoch Trumpa sú očakávania budúcej hovorkyne Bieleho domu oveľa väčšie.
Najväčší projekt cestovného ruchu v južnom Nemecku by mohol vzniknúť na mieste starého muničného skladu. O zmarenej občianskej iniciatíve a ministrovi, ktorý potajomky kráča lesom s lobistom.
Pohyb v strave: hladujúci po dlhý život
Americké stravovacie hnutie propaguje neustálu podvýživu - a na oplátku sľubuje dlhý život aj napriek bručiacemu žalúdku.
Väčšina ľudí drží diétu niekoľko dní, keď sa nohavice opäť príliš stiahnu. Bob Cavanaugh je však rozhodnutý jesť do konca života menej, ako by bolo vhodné pre jeho výšku.
Kráčať po živote hladní navždy: Menej je v skutočnosti viac?
61-ročný rodák z amerického štátu Severná Karolína je jedným z 3 500 platiacich členov americkej „Spoločnosti pre znižovanie kalórií“. „Mnohí sa zúčastňujú, pretože chcú žiť dlhšie,“ hovorí bývalý vojak priaznivcov diétneho hnutia.
„Iní chcú diétu používať na prevenciu chorôb súvisiacich s vekom, alebo už majú cukrovku, vysoký cholesterol alebo upchaté tepny a chcú ju používať na vytvorenie poriadku vo svojich telách.“ Sám Cavanaugh trpel vysokým krvným tlakom už 15 rokov, keď pred ôsmimi rokmi začal jesť trochu.
„Bol som hladný a mal som nárazové jedlo,“ spomína na začiatku zmeny stravovania. Odvtedy počítal nielen kalórie, ale tiež sa ubezpečil, že prijíma dostatok vitamínov, minerálov a aminokyselín.
Cavanaugh sa tak cíti lepšie: „Teraz sa cítim oveľa vitálnejší,“ hovorí. Dnes má viac energie ako pred 20 rokmi. Nízkokalorická strava nemusí nutne znamenať malé stravovanie, upozorňuje Cavanaugh. Obmedzuje sa na dve jedlá denne, zožerie však veľa ovocia a zeleniny spolu s malými porciami mäsa alebo rýb.
Tučné, veľmi sladké alebo slané jedlá sú pre neho tabu. Pokusy na zvieratách preukázali, že trvalá mierna podvýživa zvyšuje vitalitu a predlžuje život o viac ako 30 percent. „Spoločnosť pre znižovanie kalórií“ dúfa v podobné účinky na ľudí. „V bohatých krajinách asi 90 percent ľudí zje príliš veľa 50 percent,“ hovorí Christiaan Leeuwenburgh, vedúci geriatrickej biológie na Floridskej univerzite.
„Aj keby ste spotrebovali iba o polovicu menej kalórií, pokryli by ste svoj bazálny metabolizmus,“ ktorý popisuje optimálnu rovnováhu medzi príjmom a spotrebou energie. Veľké množstvo štúdií preukázalo, že udržiavanie tejto rovnováhy pomáha predchádzať cukrovke typu 2, kardiovaskulárnym chorobám a rakovine.
Niektoré experimenty so zvieratami a ľuďmi zašli ešte ďalej: pri rovnakom príjme živín bola bazálna rýchlosť metabolizmu znížená o desať až 20 percent. Výsledky naznačujú, že táto mierna podvýživa je prospešná pre zdravie.
Na nasledujúcej stránke účinky nedostatku kalórií