Dukanova diéta nie je pre každého - Cristinin notebook

Začal som pred týždňom udržiavať útočnú fázu Dukanovej diéty, zo zúfalstva stratiť niečo z mnohých kilogramov vybavenia. Skrátka pre tých, ktorí to nevedia, prvú fázu, ktorá pre mňa mala byť 7-9 dní, som musel jesť iba chudé mäso bez bravčového mäsa, jogurtu a syra s 0,1 tuku, vajcami a 1 polievkovou lyžicou a 1/2 ovsených otrúb. Vydržal som 3 dni bez toho, aby som niečo cítil. Na štvrtý deň som začal mať bolesti pečene a mal som s nimi problémy dlho. Totálna nevoľnosť zo všetkého, čo som videla na tanieri, maximálna frustrácia, mala som staršie podráždenie pokožky, začala som mať problémy so spánkom. Schudla som 3,5 kg za 4 dni, ale so všetkými ovsenými otrubami som mala 3 dni zápchu a v živote som to neutrpela. Je zrejmé, že od 5. dňa, pretože som mal tento problém, sa škála začala ukazovať viac. Ešte väčšia frustrácia. Začali závraty. Potom som si v skupine prečítal, že každý, kto na diéte doplňuje vitamíny z lekárne. Aj môj manžel bol so mnou. Problémy so zápchou neboli a vždy bol šťastný, pretože bol veľkým mäsožravcom. Určite mi vojvodovia vyskočia na hlavu a urobia zo mňa sviňu, pretože som to nedokázal udržať a očierňujem ich stravu. Nech ju drží. Dukanovú diétu nedodržím z niekoľkých dôvodov:

je to draha strava! mäso je veľmi drahé, na zabezpečenie pestrej stravy potrebujete veľa peňazí, pretože nemôžete jesť každý deň iba kuracie mäso. Z 1000 lei som prišiel .... Nemal som na výber!
jeme tiež niekoľko dobrých jedál, ale aj ošípané: to znamená, že teraz v ich sezóne nemáme ovocie vôbec povolené, ale sme závislí od vitamínov a konzumujeme drahé a v žiadnom prípade zdravé chemické sladidlá.
Naozaj neverím variantu, že táto diéta, ktorá vám umožní jesť kedykoľvek máte hlad z povolených jedál, nemá vplyv na hladinu cholesterolu, ktorá je stále vysoká.
Nepáči sa mi, že ľudia radi odoberajú vodu, dokonca sa navzájom vyzývajú, aby si často brali výrobky na močenie, aby im ukázali mierku menej

Ak sa stále rozhodnete dodržiavať Dukanovu diétu, tu a tu nájdete všetky potrebné produkty, povolené jedlá a hotové občerstvenie a sladkosti.!

Preto som sa v nedeľu vzdal dukanovej diéty a prešiel som na diétu po hlave, s veľmi malým chlebom, stále chudým mäsom bez vyprážaných jedál a olejov, bez sladkostí, ale s ovocím. Problém so zápchou je už minulosťou. Cítim sa plná energie, ale šťastná, že viem, že robím niečo dobré pre seba. Oddýcham si dobre a fyzické cvičenia už nerobím znechutene, ale pre potešenie!
Preto tým nechcem povedať, že dukanova strava nie je dobrá. Ale nie každému to vyhovuje. Vôbec mi to nedopadlo dobre a radšej chudnem menej ale s diétou, v ktorej sa cítim dobre. Pre tých, ktorí majú peniaze a možno je to jeho práca, ak chce držať dukanovú diétu.