Holistické liečebné metódy; Terapie - terapeutický pôst
Pri hľadaní správnej metódy chudnutia ste sa mohli stretnúť s pôstom. Pôst je však oveľa viac než len chudnutie. Pretože tu by malo byť telo detoxikované a duša uvoľnená. Pôst má vo všetkých svetových náboženstvách veľmi dlhú tradíciu: posilňovať dušu a ducha ako vnútornú skúšku prostredníctvom odriekania a ako relaxáciu pre telo i dušu. Pôst preto nie je len chudnutie a určite nie nárazová diéta. Telo je očistené a duša by mala relaxovať. Terapeutické účinky pôstu vyplývajú zo systematickej premeny organizmu na vnútornú výživu. Na začiatku pôstu telo vyčerpá zásoby sacharidov, neskôr bielkoviny a až po niekoľkých dňoch sa odbúrava tuk. Telesná hmotnosť sa môže pomerne rýchlo znižovať. Keď sa však po pôste obnovia staré stravovacie návyky, telo si vytvára tukové zásoby rýchlejšie ako predtým. Pôst je preto možné použiť iba ako možný úvod do zmeny stravovania, nie však na trvalé zníženie hmotnosti.
Podľa teórie nalačno sa v tele uvoľňujú takzvané „odpadové látky“. Vylučujú sa cez črevá, obličky, pokožku a dýchacie orgány. Je preto dôležité dôkladne vyprázdniť črevo a piť dostatočné množstvo na vyplavenie toxínov. Keď sa telo prepne na zadný horák, človek nalačno je spočiatku často unavený. Len čo sa telo prepne na spaľovanie vlastných energetických zásob tela, pocity slabosti a hladu zmiznú. Mnoho pôstov sa potom cíti úžasne energicky a fit. Pôst môže byť tiež nebezpečný pre mnoho ľudí. Vo všeobecnosti by ste sa mali postiť iba pod lekárskym dohľadom alebo na špeciálnych klinikách, pretože to môže viesť k závažným vedľajším účinkom a prejavom nedostatku. Existuje niekoľko spôsobov pôstu. Nie všetci majú povolený pôst. Deti, tehotné ženy, dojčiace ženy a pacienti s ochorením štítnej žľazy, kardiovaskulárnymi alebo rakovinovými ochoreniami a s ochorením imunitnej nedostatočnosti AIDS by sa nemali postiť. Vo všeobecnosti by ste sa mali postiť iba pod lekárskym dohľadom alebo na špeciálnych klinikách, pretože sa môžu vyskytnúť závažné vedľajšie účinky, ako je nedostatok živín, poruchy centrálneho nervového systému a kardiovaskulárneho systému.
Základný pôst
Ak jeme príliš veľa kyselinotvorných potravín, najskôr tieto kyseliny vylúčime: ranný moč potom reaguje kyslo. Toto vylučovanie kyseliny funguje iba do určitého maximálneho množstva. Ak dôjde k jeho prekročeniu, kyseliny sa ukladajú - väčšinou v spojivovom tkanive a chronické okyslenie ako predpoklad chronických chorôb prebieha.