Najlacnejší produkt na chudnutie;

nie je najnovšou tabletkou na veľkom, nezvládnuteľnom trhu s doplnkami výživy a lekárskymi výrobkami. Nie, je to obyčajná a jednoduchá voda z vodovodu.

Voda je pre organizmus nevyhnutná - bez vody neprežijeme veľmi dlho, v extrémnych prípadoch iba jeden deň (v extrémnych horúčavách sa to bohužiaľ stalo turistke v Austrálii - po dni zomrela od smädu). Niekedy vydržíte dlhšie, existujú tradičné prípady, keď ľudia údajne prežili až 10 dní bez vody.

Jedna vec je však jasná: Ak nie je dostatok vody, naša výkonnostná kapacita rýchlo klesá!
Začína sa pri nedostatku vody iba o 0,5% telesnej hmotnosti - práve tu sa prejaví pocit smädu ako varovný signál z tela. Ale je lepšie nenechať to zájsť až tak ďaleko a piť pohár vody v pravidelných intervaloch - aj bez smädu.

Čo má pitie dostatočnej vody spoločné s vašim šesťbalením?

U šiestich balení sa musí vrstva tuku nad žalúdkom roztopiť a voda môže pomôcť mnohými spôsobmi:

Voda potláča hlad prirodzenou cestou.
Ak ste trvale dehydrovaní, telo si často zamieňa hlad a smäd a výsledkom je, že sa prejedáte.
Obličky potrebujú vodu, aby lepšie vylučovali toxíny, ak jej nemáš dostatok, musí ti pomôcť pečeň, ktorá spomaľuje odbúravanie tukov.
Už malá strata vody (iba pár percent) spôsobí výrazný pokles výkonu - čo je samozrejme zlé pre tréning.
Dostatočný príjem vody znižuje riziko rakoviny hrubého čreva, prsníka a močového mechúra.
Voda je nevyhnutná pre rast svalov.
Príliš málo tekutiny vedie k hustej krvi, ktorá namáha obeh a srdce a môže viesť k problémom s krvnými cievami a zásobovaním kyslíkom.