Hollywoodska diéta JETE CHYTREJŠIE
Hollywoodska diéta v teste veľkej diéty. Zistite všetko o tejto metóde chudnutia.
Hollywoodska diéta - Je to na stravovacom pláne
Kombinácia jedla a exotické ovocie by mali postavu zoštíhliť. Prvých sedem dní šesťtýždňového základného programu je k dispozícii iba exotické ovocie, najmä papája, ananás, mango, avokádo a pomaranče. Potom sú v ponuke vajcia, chudé mäso, hydina, ryby, zelenina a šalát. Obilie, chlieb alebo zemiaky sa konzumujú osobitne. Mastné jedlá, plnotučné mliečne výrobky, olej, soľ a cukor nie sú povolené. Po základnom programe sa ponuka spestrí a bielkoviny a sacharidy sa už nebudú musieť oddeľovať.
Hollywoodska diéta - ron za tým nápad
The Hollywoodska diéta bol vyvinutý v 20. rokoch 20. storočia pre hviezdy a ich obavy o ideálnu postavu. Vynálezkyňa Judy Mazel verila, že sacharidy konzumované s bielkovinami sa nebudú tráviť, ale budú sa ukladať vo forme tuku. Preto sa majú konzumovať oddelene od seba. Ovocie by sa malo vždy jesť osobitne, pretože sa trávi veľmi rýchlo a enzýmy potom môžu fungovať najlepšie. Tieto enzýmy majú spaľovať tuky a tiež zabraňujú ukladaniu nových. Tí, ktorí dodržiavajú tieto pokyny, by mali mať možnosť očakávať úbytok hmotnosti minimálne dve kilá za týždeň.
Hollywoodska diéta - Riziká a nevýhody
Vedecky nebolo dokázané, že niektoré enzýmy spaľujú tuky. Nie je to ani teória, že nestrávené sacharidy sa ukladajú vo forme tuku. Diéta je jednostranná, monotónna a veľmi nízkokalorická: do dňa sa pridá maximálne 800 kcal. Po ukončení diéty to vyvoláva klasický jojo efekt. Z dôvodu obmedzeného výberu potravín môže dôjsť k nedostatku živín. Tiež nedostatočné: športový program sa neodporúča.
Hollywoodska diéta - Dobre vedieť
Hollywoodska diéta sa dá ľahko dodržiavať, pretože v ponuke je málo jedál. Tropické ovocie však stojí peniaze.