Hormón šťastia a pohody, oxytocín - Monster Fitness - Dobrodružstvo pri chudnutí
Prichádzame k hormónu objímania.
Pomysli prosím na priateľa, ktorého skutočne miluješ a s ktorým naozaj rád tráviš čas. Predpokladajme, že teraz sedíte spolu v jednej miestnosti, povedzme v obývacej izbe. Teraz je to úžasné: Aj keď vy nevymeniť medzi sebou ani jedno slovo, už sa cítite dobre. Je to dobrý pocit, keď ste okolo druhého človeka.
Poďme to celé trochu ďalej: Máte pri sebe partnera. Bez ohľadu na to kde, bez ohľadu na to kedy, bez ohľadu na to, čo robíte. Samozrejme za predpokladu, že máte medzi sebou hlboký a láskyplný vzťah. Potom sa budete cítiť dobre len preto, že táto osoba je okolo vás. Tada - oxytocín.
Tento článok môžete tiež počuť ako epizódu podcastu. Tu sa môžete zadarmo prihlásiť na odber podcastu.
My, naše vnútorné monštrum, vždy hľadáme spoločnosť tých, s ktorými sa cíti pohodlne a patriaco.
Je to náš hormón, vďaka ktorému sa cítime lepšie Cítite sa bezpečne, príslušne, pohodlne a milovane. Je to tiež hormón, ktorý vytvára puto matky a dieťaťa. Keď sa dieťa narodí, dôjde u matky k obrovskému nárastu oxytocínu, ktorý posilní vzťah dieťaťa a matky.
Oxytocín - po uvoľnení
Oxytocín všeobecne funguje vždy, keď sa stretneme s podobnosťou/príslušnosťou, alebo tiež keď sme s niekým v kontakte. Dáva zmysel, prečo si podávame ruky, alebo ešte lepšie, prečo sa objímeme. Dostaňte jednu ruku okolo ramena, opierajte sa o seba, druhú držte, zatiaľ čo ho utešujeme. Oxytocín. Nie je to racionálne ani nahraditeľné peniazmi, ale iba blízkosť človeka. Je to hormón pre medziľudské vzťahy.
Existuje ďalší spôsob, ako získať oxytocín: Nezištná pomoc. Existujú aj veľmi zaujímavé štúdie o:
Spustí sa to iba slabo, keď darujeme peniaze, ale silnejšie, keď urobíme niečo, čomu skutočne obetujeme svoj čas a energiu. Predpokladajme, že niekomu pošlete e-mail a v tomto e-maile zložíte kompliment, možno poviete, že urobil to alebo ono naozaj dobre. Existuje na to oxytocín, ale veľmi málo. Zavoláte ich a poviete im osobne, naozaj to dáva oxytocín. Na oboch stranách. Najlepšie zo všetkého samozrejme je, keď sedíte vedľa človeka, pozeráte sa mu do očí a hovoríte mu: „To bolo naozaj dobré“. To dáva maximálnu dávku oxytocínu.
Bohužiaľ, v dnešnej dobe sa posúvame čoraz ďalej od zmysluplných a hlbokých vzťahov. Naša generácia je čoraz viac navrhnutá alebo vzdelaná na budovanie povrchných vzťahov a predtým, ako dôjde k obete, skôr ako sa stane príliš namáhavou, je vzťah bez ďalších okolkov ukončený. Facebook, Instagram, Tinder. Pre nového partnera to nestojí viac ako prejdenie prstom a na obrazovke máme ďalší predmet túžby. V minulosti ste to museli súdiť mesiace a roky. Správa na Whatsappe tiež postačuje na to, aby ste priateľovi povedali, že už nie je našim priateľom. Pred dvadsiatimi rokmi bol stále požadovaný list. Pred tým telefonát. Pred tým osobné stretnutie.
Zdá sa, že je čoraz menej zmysluplné snažiť sa investovať čas a energiu do vzťahu a prinášať obete - či už partnerské alebo priateľské - pretože dokážeme nájsť priateľov a partnerov tak rýchlo a tiež ich nahradiť.
A my sme čoraz menej ochotní prinášať obete, najmä úplne obetavé obete na zintenzívnenie vzťahu s jednotlivcom. Zároveň sme stále viac a viac vyberaví a máme stále viac a viac pravidiel, ako by sa náš partner alebo priateľka mali správať.
Oxytocín vás robí nezávislým
Mimochodom: Oxytocín má skutočne skvelý vedľajší účinok: Obmedzuje to vašu náchylnosť na závislosť. Oveľa ťažšie sa nám stáva závislosť na čomkoľvek.