Hormón zodpovedný za tuk na pažiach Ako ho udržiavať v normálnych medziach Andreea Raicu
Keď vaše telo preukáže, že potrebuje šport alebo zdravšiu stravu, je dobré najskôr skontrolovať, či sú hodnoty hormónov v normálnych medziach.
Nie je už skutočnosť, že správne fungovanie celého organizmu je narušené, keď endokrinný systém urobí chybu: napríklad keď je hladina jedného z hormónov príliš vysoká alebo príliš nízka.
Vždy ma fascinovala myšlienka hormonálnej rovnováhy, aspekt, ktorý je tak ťažko kontrolovateľný, pretože poruchy môžu byť spôsobené mnohými nepredvídateľnými faktormi, ako je stres alebo niektoré potraviny v našej strave, ktoré telo jednoducho nespracuje tak, ako by mal.
Ak dôjde k nerovnováhe, pociťujeme zmeny ako po fyzickej stránke (akné, únava, prírastok hmotnosti), tak aj po psychickej stránke (podráždenosť, depresia). Väčšinou sa ich však rozhodneme ignorovať, uchýlime sa k prostriedkom na zbavenie sa príznakov (liečba akné, diéty), a nie k vnútorným problémom, ktoré ich spôsobili.
estrogén je to ženský hormón, ktorý by sme mali brať veľmi vážne. Ak je nevyvážený, spôsobuje problémy s plodnosťou, prírastok hmotnosti alebo v extrémnych prípadoch krvné zrazeniny a infarkty.
Tuk na zadnej strane paží môže byť poplašným signálom
Lekár okamžite zistí, či je vaša hladina estrogénu nad limitom, iba pri pohľade na vaše paže: oblasť tricepsu je v tomto prípade „nadýchanejšia“. Budete v pokušení začať chudnúť alebo trénovať kondíciu, aby ste si tonizovali ruky a možno sa dočkali aj zlepšenia, ale tuku sa úplne zbavíte až po obnovení rovnováhy hladiny estrogénu.
Ďalšie príznaky vysokej hladiny estrogénu
Väčšina žien má neobvyklé krvácanie, citlivosť prsníkov, nadmerné pošvové výtoky a prírastok hmotnosti. Medzi ďalšie príznaky patrí nadúvanie, silné menštruačné krvácanie, nízke libido, únava, podráždenosť a depresia.
Niekedy môžu príznaky poukazovať na vážnejšie problémy, najmä v prípade dlhodobej vysokej hladiny estrogénu. Lekári varujú, že to môže viesť k stavom, ako je syndróm polycystických vaječníkov, endometrióza, polypy endometria, fibroidy maternice a rakovina prsníka.
Ako liečiť vysokú hladinu estrogénu?
Pokiaľ ide o hormóny, veci samy nefungujú. Neexistuje žiadna čarovná pilulka, ktorá by okamžite vyvážila hormóny. V prvom rade je veľmi, veľmi dôležité nezaobchádzať sa podľa sluchu. Dajte si urobiť hormonálne testy a zistite, či máte skutočne problém.
Ak hormonálne testy naznačujú zvýšenú hladinu estrogénu, môže váš endokrinológ odporučiť bylinkový doplnok výživy, ktorý pomáha vyvážiť ženské hormóny. Potom vám poradí, čo sa týka vašej stravy: aké potraviny by ste mali jesť častejšie a čo by ste mali zo zoznamu vylúčiť. Je zrejmé, že vysoko spracované potraviny situáciu zhoršujú.
Štúdie tiež preukázali, že pesticídy môžu prispievať k hormonálnym poruchám, rovnako ako mliečne výrobky, ktoré môžu obsahovať hormonálne zvyšky, ktoré z dlhodobého hľadiska ovplyvňujú váš endokrinný systém.