Horúca hula Horúca hula - čoskoro „horúcejšia“ ako Zumba FIT FOR FUN
Dostaňte sa do formy hojdaním bokov! To je filozofia Hot Hula - nového fitness tanca, ktorý sľubuje ten pocit z dovolenky a chce vám pomôcť schudnúť!
Svet tancuje Hot Hula: V USA, na Novom Zélande, v Austrálii a Anglicku už ženy nadšené z tanca prechádzajú k zmesi reggae, hip-hopu a tradičných zvukov bubnov z Tichého oceánu. Preleje sa na nás humbuk okolo horúceho tanečného tréningu Hot Hula? FIT FOR FUN sa za vás bližšie pozrie na nový koncept fitness.
Čo je to horúca hula?
Rovnako ako kultový šport Zumba, aj Hot Hula je zameraná na tanečné pohyby a vzrušujúce zvuky. Havajský výraz „hula“ koniec koncov znamená tanec! Moderné fitness cvičenie vyvinula Anna-Rita Sloss - Novozélanďanka so samojskými koreňmi, ktorá nás chce prinútiť pomaly a cieľavedome sa potiť prostredníctvom horúcej huly rytmickými pohybmi okolo bokov.
Ako funguje horúca hula?
Nechajte telo hovoriť s hudbou polynézskej kultúry, zvoľte si vlastné tempo a zdieľajte pocit šťastia s ostatnými - to sú tri zlaté pravidlá pre tréningový program Hot Hula. Sexi výkyvy bokov sú samozrejmosťou!
Aká efektívna je horúca hula na chudnutie?
Celých 60 minút sa precvičuje s použitím paží a neustálych tanečných pohybov, až po posledné svalové vlákno, žalúdka, nôh, spodnej časti, chrbta, paží a ramien. Na rozdiel od Zumby je však tempo oveľa pomalšie - a pohyb je definovanejší. Zatiaľ čo je telo neustále pod napätím, kĺby sú ušetrené. V závislosti na intenzite tréningu je možná strata kalórií medzi 500 a 900 kalóriami za hodinu. Ďalšia výhoda: S Hot Hula je v popredí pocit spolupatričnosti pri tanci. To znamená, že účastníci sa navzájom motivujú k účasti a vytrvalosti.
Horúca hula alebo zumba?
To pravdepodobne zostáva vecou vkusu - pretože obe sú zábavné a cesta k vysnívanej postave sa dá vynikajúco zvládnuť pri oboch variantoch. Mierne tempo a spoločné jemné pohyby Hot Hula sú vhodné aj pre ľudí s veľkou nadváhou. Či už horúca hula alebo zumba: tanec je v každom prípade ideálnym športom na precvičenie všetkých svalových skupín a na zlepšenie vytrvalosti. Uvoľňuje sa napätie, dlhodobo sa zvyšuje koordinácia a koncentrácia a celé telo je lepšie zásobené krvou. Najmä spaľovanie tukov beží na plné obrátky s rytmickými pohybmi, takže sa z dlhodobého hľadiska lúči nemilované bedrové zlato. Tak na čo čakáš? Čaká na vás horúca hula! Môžete tu vidieť, ako veľkolepo a chtivo vyzerá Hot Hula naživo - bavte sa!