Horúca jóga, pitta dosha a ajurvéda - jóga PURNA
Poznámka: Aby sa dosiahol súlad s autorským zákonom (zákon 8/1996), prebratie tohto článku ako celku alebo jeho časti sa uskutoční priamym odkazom na túto stránku, čím sa uchová zdroj a meno autora. Akékoľvek neoprávnené stiahnutie je porušením autorských práv!
Horúca jóga, pitta dosha a ajurvéda
Hot Yoga vám vyhovuje?
Aj keď nevstupuje do portfólia # PURNAYogaAcademy, jednou z moderných vetiev jogy je Hot Yoga, ktorá je medzi inými veľmi cenená a vďaka detoxikačným účinkom, ktoré prináša prostredníctvom potenia. Cvičí sa to pri teplote asi 37 stupňov Celzia, ale tento štýl nie je vhodný pre každého, rovnako ako pre čokoľvek na tomto svete.
Téma tohto článku sa týka ajurvédy, alebo inými slovami, starodávnej vedy, ktorá dnes funguje na základe sebapoznania na fyzickej, emocionálnej a behaviorálnej úrovni a ktorá nás učí, ako získať vnútornú VYVÁŽENOSŤ a dosiahnuť vyliečenie rôznych chorôb. prirodzene a prirodzene.
Stručne povedané, v ajurvéde sú 3 typológie, do ktorých sa zmestíme (s príbuznými kombináciami, ktoré tu neuvádzam, z jednoduchého dôvodu, že to, čo napíšem, by bolo príliš dlhé):
- vata, ktorej dominuje vzduch
- Pitta, ktorému dominuje lopta
- Kapha, prevládajúca lymfa
Pokiaľ sú v rovnováhe, udržuje sa ich zdravie, tón, energia, vitalita a vnútorná rovnováha a dosiahnutie ich nerovnováhy nie je také ťažké ... 🙂 Je dôležité vedieť, ako a čo robiť, aby ste ich vrátili do rovnováhy.
V súvislosti s témou ajurvédy v súvislosti s horúcou jogou súvisia s témou ajurvédy tí, ktorí zhoršili pittu doshu alebo inými slovami nevyvážení, tvár: nespavosť, bolesti hlavy, kŕče a menštruačné kŕče, črevné plyny a zápcha, bolesť hrdla, zápal tráviaceho traktu, nadmerná kyslosť, agresia, hnev, vnútorné napätie.
Neodporúča sa im nadmerná fyzická námaha alebo prehriatie z vonkajšieho prostredia a v žiadnom prípade horúca vlhkosť, ako v prípade praxe horúcej jogy.
Naopak, odporúča sa im chladné prostredie, spánok pri teplote pod 19 stupňov Celzia a v tejto súvislosti radšej cvičte jogu na snehu, nie pri 37 stupňoch!
Predtým, ako vstúpite do miestnosti na cvičenie s vysokou teplotou, urobte si vyhodnotenie, pretože vám to nemusí vyhovovať a môžete nesprávne dospieť k záveru, že jóga je to, čo ste v tej prehriatej miestnosti zažili iba raz.
Rozhodnite, čo je #myjóga ...
Dobrý deň a ak máte nejaké otázky, napíšte do komentára.