Horúce) Hunger Games Kalorické kino Z ktorých filmov vás urobí tuk FIT FOR FUN
Čo má spoločné naše zlaté zlato s našimi obľúbenými filmami? Vedci teraz zistili, že niektoré filmové žánre stimulujú chuť do jedla viac ako iné.
Kam padne váš pohľad pri štúdiu televízneho programu: romantická komédia, politická talkshow alebo akčný výbuch à la Rýchlo a zbesilo? Koho srdce bije pre hmotné, kde je veľa praskania a dunenia a tím špeciálnych efektov dal všetko, mal by poskytnúť lupienky a čokoládu.
Občerstvovacie návyky pred televízorom
Vedci z Cornellovej univerzity chceli vedieť, či konzumácia určitých televíznych programov vedie k typickému chuťovkovému správaniu. Za týmto účelom posadili 94 účastníkov testu pred televízne prijímače a odovzdali im M & Ms, sušienky, mrkvu a hrozno. Tretina skupiny sledovala akčný film Ostrov a ďalšia tretina sledovala politickú diskusnú šou. Zvyšným účastníkom predviedli nehlučný akčný film, aby študoval jeho účinky. Potom vedci pozorovali, kto jedol najčastejšie a kto konzumoval najviac kalórií.
- Najvyššiu dodávku energie v podobe lahôdok spotrebovali diváci akčných filmov, ktorí videli The Island so zvukom a všetkými ozdobami. Nastriekali takmer dvakrát viac kalórií ako diváci talkshow. A dokonca aj tí, ktorí sledovali akčný film bez zvuku, dostali zhruba o 30 percent viac kalórií.
Prečo ťa robí hlad?
Aner Tal, ktorý viedol štúdiu, je presvedčený, že emocionálna stimulácia a rýchle tempo konania upútajú našu pozornosť natoľko, že už nevenujeme pozornosť tomu, čo jeme. Je pravda, že film bez zvuku zhromažďuje menej, ale keďže akčné filmy nie sú tak o dialógoch, ako o zápletke, stačia rýchle a dramatické obrázky, ktoré nás vtiahnu do deja.
Čím viac sa dostávame do príbehu, na ktorý sa pozeráme, tým menej má k tomu emocionálny odstup - a náš nervový systém dokáže len veľmi obmedzene rozlišovať medzi tým, čo sme sami zažili, a tým, čo vidíme na obrazovke alebo v televízii. Výsledkom sú stresujúce zážitky, ktoré mnohých prinútia vyrovnať si občerstvením. Spolu s rozptýlením, ktoré ponúka film, vytvára nepríjemnú pascu, pretože si ani nevšimneme, že sa bezuzdne natiahneme.
Mimochodom, tento efekt majú aj ďalšie televízne programy zamerané na akciu, drámu a rýchlosť, napríklad akčné reality šou. Zodpovedajúcim spôsobom budujeme väčší vnútorný odstup od objektívnejších programov, ako je napríklad politická talk show; nezabúdame na všetko okolo nás. A možno niektorí ľudia stratia chuť do jedla, keď sa predstavitelia strany pohádajú!
Pozor na sériové maratóny
Ak ste fanúšikmi sérií, ale napriek tomu chcete zostať primerane zdraví a fit, mali by ste byť opatrnejší, keď sledujete celé sezóny po sebe. Či už na DVD alebo cez streaming, tí, ktorí hltajú 24 hodín alebo Game of Thrones po mnoho hodín, jedia vrecia s čipsami a čokoládou na boku - ak vopred nemyslia na rozumné prídely.
Najchytrejšou vecou by samozrejme bolo pripraviť si lahodný šalát alebo nakrájať mrkvu, papriku a uhorku pred zábavou alebo pred prepichnutím kanálov; potom aspoň okusuješ zdravo. Pre asketov by mal byť medzi fanúšikmi série k dispozícii dostatok vody alebo nesladeného čaju.
Ak chcete niečo slané alebo sladké, mali by ste do misiek dať mierne množstvo. Najlepšie je skryť všetky zvyšky tak dobre, že pokušenie šprintovať v kuchyni počas reklamnej prestávky nie je také veľké. Namiesto toho je lepšie využiť čas na malé cvičenie v obývacej izbe - spaľuje jednu alebo dve kalórie a zabraňuje napätiu.