Horúce kúpele spaľujú kalórie takmer rovnako dobre ako beh
- EA.md
- 29. marca 2017 1 min čítania
Dr. Steve Faulkner, výskumný pracovník na Loughborough University, tvrdí, že horúce kúpele majú toľko výhod ako cvičenie a pomáhajú predchádzať dvom typom cukrovky.
Vysvetlil rozhovoru, že horúci kúpeľ môže výrazne zlepšiť zdravie. Dr. Faulkner a jeho tím skúmali vplyv horúceho kúpeľa na cukor a kalórie. Štúdie sa zúčastnilo 14 ľudí, ktorí sa hodinu kúpali, boli podrobení behu pri 40 stupňovej horúčave a potom hodine bicyklovania. Následne boli spočítané kalórie spálené počas každej aktivity. Aj keď sa pri bicyklovaní rozpustilo viac kalórií, ukázalo sa, že horúci kúpeľ spálil takmer toľko kalórií ako 30-minútové prechádzky.
„Hladina cukru klesla o 10 percent po tom, čo sa účastníci kúpali v horúcom kúpeli, čo po cvičení nezískali. Kúpele môžu pomôcť znížiť dlhodobý zápal, ktorý sa často týka dvoch typov cukrovky, “uviedol lekár.