Horúce mlieko s medom večer - v poriadku alebo nie - opýtajte sa na svoje názory na fóre o chudnutí
LostSoulSN1980
Čítajte trochu sem a tam a vznikne obrovská otázka.
S priateľom každú noc vypijeme veľkú šálku horúceho mlieka a na ňom lyžičku medu. My a hlavne to práve potrebujem. Je to ako rituál. Musím povedať, že trpím problémami so zaspávaním a so zaspávaním a už nemám chuť užiť si svoju medis.
Takže teraz som čítal, že nie je také dobré piť v noci medové mlieko, ak chcete schudnúť.
Veľmi by ma potešilo niekoľko odpovedí.
melinali
jabbah
LostSoulSN1980
Shagi
LostSoulSN1980
Yvi
LostSoulSN1980
CobraBobo
Považujem mlieko s medom za morálne odsúdeniahodné a každému odporúčam preskúmať nehostinné podmienky, v ktorých sa včely využívajú na výrobu medu.
Marie4004
Neviem, aká je vaša strava, ale vyskúšali ste namiesto medu agávový sirup?
Je trochu sladší med, ale tiež veľmi chutný v mlieku. Na rozdiel od medu nemá žiadny vplyv na hladinu inzulínu, čo je vhodnejšie na večer.
Zistil som však, že ak sa stravujete dobre a s mierou po celý deň, existuje také mlieko (a ak potom vypijete aj tých 0,3% mlieka.) S medom (toho si do pohára pravdepodobne tiež nedáte 6 lyžíc, alebo) už tam sú!
Yvi
Marie4004
Avšak a fruktóza nemá žiadny vplyv na hladinu inzulínu, tu sa však počíta podiel fruktózy v sacharidoch.
Pozri sa sem. Preto som sa spýtal, ktorej stravovacej metódy sa držala.
Napríklad ak držíte glykemickú diétu a dávate pozor na glykemický index potraviny, t. J. Pozrite sa, aký vplyv má jedlo na hladinu cukru v krvi, potom má med GI 73 a agávový sirup GI 30.
Sacharidy obsiahnuté v agávovom sirupe sú viac ako 70% fruktózy. s medom je to menej ako 40%.
Výňatok z Wikipédie na tému glykemický index:
„Všeobecne sa používa táto klasifikácia:
- GI vyšší ako 70 je zlý
- Priemer sú hodnoty GI medzi 50 a 70
- No, GI je menej ako 50. “