Horúci kúpeľ spáli nečakane veľa kalórií, cieľom štúdie je dokázať zdravie

horúci

Schudnúť pri relaxácii? Anglickí vedci teraz chcú zistiť, že je to možné. Robíte dokonca toto zarážajúce porovnanie.

Tí, ktorí sa po práci prebojujú studeným snehovým vetrom domov, často chcú len jedno: ponoriť sa do teplého kúpeľa. Ak ešte nie ste fanúšikom plných kúpeľov, podľa nasledujúcich výsledkov štúdie by ste sa nimi mohli stať.

Rovnaký efekt ako pol hodiny cvičenia

Rovnako by to malo byť aj 30-minútové horúce plné kúpanie Spálte toľko kalórií, ako je polhodinová chôdza! Obe aktivity by podľa riaditeľa štúdií na Loughborough University v Anglicku spálili 130 kalórií.

K tomuto záveru dospeli vedci po využití 14 mužov. Na programe bola hodinová jazda na bicykli a hodinový kúpeľ pri 40 stupňoch Celzia. Muži samozrejme pri jazde na bicykli spálili viac kalórií ako relaxačný kúpeľ, ale vedci to tiež zistili, že spotreba kalórií v polhodinovom horúcom plnom kúpeli zodpovedala spotrebe 30 minút chôdze. Pripisujú to okrem iného skutočnosti, že teplota tela v plnom kúpeli sa zvyšuje o jeden stupeň.

Aký vplyv má plná vaňa na ženy?

Ale to nie je všetko: úplný kúpeľ dokonca znížil hladinu cukru v krvi účastníkov štúdie. Jeho hodnota sa pozorovala 24 hodín. Miera kúpania mužov bola o desať percent nižšia ako hladina cukru v krvi skupiny cyklistov. Ďalším zdravým vedľajším účinkom plných kúpeľov: Vedcom sa podarilo jeden získať preukázať protizápalové účinky. Aj tu by mala byť zodpovedná zvýšená telesná teplota - čo sa dá dosiahnuť aj saunami.

Štúdia má však háčik: Vykonávalo sa to iba u mužov. To, ako presne reaguje ženské telo, sa musí preskúmať v rámci ďalších vyšetrovaní. Jedna vec je však istá: relaxačný úplný kúpeľ zaženie stres z každodenného života a relaxácia je vždy zdravá.