Hra vonku je mimoriadne dôležitá pre zdravotné výhody, ktoré prináša každému
V našom poslednom blogovom príspevku sme sa s vami podelili o „12 dôvodov, prečo kúpiť preliezačku pre vaše deti“. Posledné štúdie ukázali, že údaje sa zhoršujú a zhoršujú. Čoraz menej času sa trávi hraním vonku. Deti trávia v škole veľa času a po škole ich berú do rôznych krúžkov, ale deti sa viac rozvíjajú hraním vonku. Nový tohtoročný výskum odhaľuje zaujímavé nové informácie o zdravotných výhodách.
„Počas hry vonku sa deti učia komunikovať so svojimi rovesníkmi a učia sa riešiť medzi nimi problémy.“
„Skupina 73 malých detí dostávala senzory, keď sa hrali vonku. Toto je prvýkrát, čo sa zaznamenávajú údaje o hernom správaní detí. Výhodou je, že pozorní vedci neobmedzili hru detí na školskom dvore. Ukázalo sa, že deti, ktoré sa hrajú dlhšie v malých skupinách, si navzájom vytvárajú hlbšie spojenie, sú lepšie vnímané ako jednotlivci a môžu byť samy sebou bez okamžitej nápravy. “
Vitamín D a čerstvý vzduch
Niektoré výhody hry v prírode sme už spomenuli v našom predchádzajúcom blogovom príspevku: vstrebávanie vitamínu D, rozvoj a precvičovanie motoriky a vdychovanie „zdravého“ vzduchu. Posledné výskumy v Číne preukázali, že pobyt vonku je nevyhnutný pre správny vývoj očí. Rady sú minimálne dve hodiny denne, takže hrať vonku je vždy dobrý nápad!
Lekcia „Ako padnúť“?
Holandská nadácia pre ochranu a bezpečnosť spotrebiteľa tvrdí, že hra v prírode je pre motoriku nevyhnutná a dokonca vás naučí, ako spadnúť. V posledných rokoch stúpol počet detí, ktoré po páde zranili, na 39 000. Údaje ukazujú, že po páde musí byť hospitalizovaných 3 000 detí. A to s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku pomliaždenia alebo prasknutia zápästia alebo ruky. Na tomto školení sa deti učia, že v prípade pádu nedržte ruky vpred, ale držte ich pred očami/tvárou. V dôsledku tejto prípravy sa očakáva pokles počtu detí so zraneniami na polovicu.
Fyzické výhody
Cvičenie zaisťuje zdravý vývoj svalovej sily, obratnosti a pružnosti. A nehovoriac o tom, že v dnešnej dobe deti trpia obezitou. Hrať sa, liezť, plaziť sa, skákať, behať, padať a vstávať každý deň je pre deti veľmi dôležité, nateraz ale aj na neskôr, keď vyrastú. Výskum ukázal, že deti, ktoré majú dostatok pohybu, sú menej náchylné na určité stavy, ako sú srdcové choroby, cukrovka a osteoporóza, slabé kosti a oslabený imunitný systém. Takže si určite dajte záležať na každodennej hre vonku.
Zníženie stresu a lepšie riadenie stimulov
Deti, ktoré trpia problémami so sústredením, sa nemôžu sústrediť, pre ne je škola ťažšia a stresujúcejšia. Deti s veľkou predstavivosťou a energiou môžu svoju energiu využívať oveľa lepšie v otvorenom prostredí, vonku, ako v uzavretom prostredí, v interiéroch. Hra vonku stimuluje rozvoj prirodzenej tvorivosti a pomáha znižovať stres a lepšie zvládať podnety. Deti sa môžu bezpečne hrať vonku na vlastnej záhrade alebo vedľa vlastného herného vybavenia.
Cvičenie a čerstvý vzduch sú pre mozog nevyhnutné
Výskum ukázal, že aktívne deti, ktoré sa hrajú vonku, majú lepšie výsledky v písaní, počítaní, kritickom myslení a počúvaní. Účinky cvičenia na mozog sú nevyhnutné pre regeneráciu a produkciu neurónov. Počas cvičenia sa vytvára určitý neurón, ktorý ovplyvňuje pamäťový systém. Tieto neuróny majú obrovský vplyv na schopnosť detí sústrediť sa. Vonkajšie hranie je pre deti veľmi zdravé a zábavné!
Dostatok prirodzeného svetla pre biologické hodiny
Hojdanie sa tam a späť, tisíce šmýkačiek na šmykľavke alebo stavanie hradov z piesku; bez ohľadu na to, čo deti robia vonku, sú vystavené slnečnému žiareniu. Pre cyklus jedenia a spánku je dôležitá dostatočná absorpcia prirodzeného svetla.
Ako dostanete deti von?
Dôležitým prvým krokom je vytvorenie detského ihriska v záhrade (malé alebo veľké). Popremýšľajte o kreatívnych plážových loptových hrách v Jungle Gym, zatlačte ich do švihu alebo ich chyťte pri zostupe zo šmýkačky. Hernú vežu môžete kedykoľvek obnoviť pomocou príslušenstva alebo k nej môžete pripojiť nový modul. Zahrajte si spolu hru Tic-Tac-Toe (XOX), dohodnite si dopravu až do vedra alebo môžete medzi sebou komunikovať prostredníctvom Talking Tube.
Ak hľadáte ihrisko s certifikáciou pre verejné priestranstvá, navštívte webovú stránku značky Hy-land Professional Playgrounds pre profesionálne ihriská. Tieto projekty testuje spoločnosť TüV Rheinland. Táto značka vám tiež ponúka rôzne vybavenie detských ihrísk, vybavenie na hranie hojdačiek a bezplatné hojdacie sedadlo.