Hráči na diéte

krevety paradajkami

krevety paradajkami

Rumyniyane, ako už bolo spomenuté, sa nezúčastňuje na majstrovstvách sveta v Juhoafrickej republike. Preto sú na tomto šampionáte nejedia nič. Ďalšie informácie o ponuke futbalistov z iných krajín, aj keď je ťažké ich nájsť. Preto pre čitateľov stále netušili, čo hráči jedia - kuchár Eden zhromaždil informácie o tom, čo hráči liečili v miestnych kluboch.

krevety paradajkami

bazalky Photocostel

Celá ponuka hráčov je koordinovaná s lekármi tímu. Je zaujímavé, že zahraniční hráči „Zenith“ jedia rovnaké jedlo ako rumunskí hráči. Toto riešenie Dick Advocaat, je súčasný hlavný tréner Luciano Spalletti nezmenený. Jednotlivé objednávky sú však stále možné. Ten istý právnik, ktorý bol hlavným trénerom klubu, si vždy pýtal čerstvé pečivo, pretože vo svojej domovine čerstvý chlieb v podobe rožkov - obvyklá tabuľková položka.

V deň silových hráčov v Zenite to trvá asi 13 kg mäsa. Asi polovica na prvom a druhom kurze. Leví podiel na mäse - kuracie a hovädzie mäso. Kurčatá sú vo všeobecnosti tiež obľúbenými hráčmi. Je to strava, ľahké mäso. Deň pred herným menu sa viac „uchováva“, napríklad takto: paradajky a iné zeleninové šaláty ako predjedlá, prvý - vývar a druhý - vyprážané kuracie mäso, jedlo - cestoviny. Niekoľko hodín pred zápasom môže byť iba rovnaké kuracie a špagety. Existujú diéty a zákazy: ovplyvňujú mastné, korenené a slané jedlá. V predzápasové dni a v deň zápasu sú trénerský personál rovnakí ako hráči bielo-modro-modrí. Je to tradícia - jeden z prejavov solidarity tímu.

Jedáleň menu futbalového klubu - Zenith

občerstvenie
- Uhorkové závitky s tónom
- šunka vo forme tvarohových závitkov
- Tigrie krevety s paradajkami, varené v kyslej smotane

fel Г®ntГўi
- zeleninová polievka s karfiolom a hubami

hlavné jedlá
- súbor pДѓstrДѓv prДѓjit
- stroganoff života
- kuracie filety s hubami
- И ™ niИ ›el de pui.
- mleté ​​mäso

garniturДѓ
- taglioteli (cestoviny) s cesnakom a paradajkami


- zeleninové ratatouille
- zemiaková kaša
- hriИ ™ cДѓ

púšť
- Tr ™ trudel s jablkami
- sladkosti (sušienky, čokoláda)

bДѓuturi
- brusnicový džús, čaj, káva, voda, vitamínové nápoje

krevety paradajkami

V deň hry si hráči klubu Samara dali diétu, pripravili si napríklad domáce rezance, slepačiu polievku s fašírkami, varené kuracie stehná. Obloha - iba ryža, bez korenia, čistá. Jeho základom sú tiež sendviče z červeného kaviáru, banány. Ale po zápase je diéta zrušená.

Patrick Gordon - slávny kuchár. Varil pre veľa celebrít. Medzi nimi Samanta Foks (veľký fanúšik morských plodov), Dmitrij Hvorostovský (fanúšik čerstvej mrkvovej šťavy), ako aj Thomas Anders, skupina „Boney M“, Sergej Penkin. Poďakoval sa mu za hviezdy umenia a futbalu. Vrátane výrazov „baník“, „Manchester United“ a „Barcelona“.

Futbal - Barcelona, ​​podľa Gordona sladká duša jedáva talianske cestoviny a vo veľkom množstve (namiesto štandardných 100 gramov na porciu cestovín pre hráčov) bolo použitých 200 gramov). Šalát, paradajky a ďalšie zelené, kuracie mäso. Veľká noc samozrejme nie je len pred zápasom - maximálne deň vopred - niekoľko hodín. Pre predzápasové zaťaženie nemôže byť to, že v žalúdku nie je gravitácia. Obzvlášť vášnivý pre paradajkovú omáčku s bazalkou futbalovej hviezdy navrhol Patricka Gordona.

Verí sa, že športovci to nedokážu. Môžete to však nazvať chybou, hovorí Gordon. • Skutočnosť, že rovnaká pasta dodáva telu energiu, ktorá je dlhá doba, sa ušetrí. Sladký (cukor) tiež dodáva energiu, ale po sladkom nájdete vlnu energie a následný pokles. Avšak ani primerane sladkí športovci nezakázali. Takže menu sa zúčastnili karamelovo-vanilkové dezerty pre hráčov, „Barcelona“, ovocné šaláty, zelenina a ovocie, samozrejme nevyhnutný prvok športovej výživy. - Skladujú sa tu vitamíny, ale veľmi tučné, kyslá smotana, soľ. - Športovci radšej nejedia soľ. napríklad vo veľkých množstvách Zabi raetuje vodnú plochu. Pohár španielskych hráčov, hlavne minerálna voda po zápase (najmä po víťazstve), mohol dovoliť pohár vína “.

diéte

• Vymením malú sadu jedál, ktoré hráči pred jedlom potrebujú, aby zodpovedali konzumácii väčšieho množstva kuracieho mäsa, pizze, sacharidov a to isté platí pre pohár vína, ktorý existoval ., - povedal Mancini.

Na konci roka - niektoré recepty od spoločnosti Zenith Camo Tatevosyan.

Tigrie krevety s paradajkami, rozpustené v kyslej smotane

Zloženie (na porciu):
300 g kreviet;
1 citrón;
1 paradajka;
25 g olivového oleja;
100 g krému (10%);
podľa chuti osolíme.

Spôsob prípravy:
Olúpte kôru zo surových kreviet, marinujte päť minút v citrónovej šťave. Potom na rozpálenej panvici. Prevedie sa na panvicu. Opečte paradajky, kocky, spojte ich s krevetami, pridajte kyslú smotanu a povarte ich na panvici 3 - 4 minúty. Po uvarení nechajte niekoľko minút pôsobiť. Pri podávaní posypeme bylinkami.

zeleninová polievka s karfiolom a čerstvými hubami

Zloženie (5 porcií):
100 g karfiolu;
1 mrkva;
1 cibuľa;
25 g póru;
1 paradajka;
50 g húb;
25 И ›elinДѓ;
1 zemiak;
400 g hovädzieho mäsa.

Spôsob prípravy:
Uvarte hovädziu polievku. Všetka zelenina je nakrájaná na kocky. Na masle orestujeme cibuľu, mrkvu, zeler. Karfiol rozdelíme na kvetenstvo a pridáme do polievky. Za 10 minút na panvici opečieme zemiaky nakrájané na plátky, pridáme k hubám. Orestujeme na vývare, pridáme k restovanej zelenine, cibuli a čerstvým paradajkam. Varte ich všetko spolu najviac 10 minút. Pred podávaním pridáme hovädziu polievku. Posypeme bylinkami. Voliteľne môžete jesť so smotanou.