Hravý boj proti obezite Prečo anglickí študenti premenia každý pohyb na fitnes
Hravý boj proti obezite
Európske deti sú stále tučnejšie. Britská škola vyhlasuje vojnu s prebytočnými kilogramami novým konceptom. Špeciálne vyvinutý program má roztopiť tuk a predovšetkým inšpirovať tých, ktorí nemajú radi šport.
Tuk, tučné, tučné deti: EÚ roky bojuje s rastúcim počtom obéznych ľudí a ľudí s nadváhou. Škola vo Veľkej Británii teraz prelomuje nové priečky. Špeciálnym programom proti obezite, ktorý škola integruje do denného rozvrhu, majú údajne študenti chudnúť.
Telesná výchova je všade povinnou súčasťou školského vzdelávacieho programu - zjavný odhadovaný počet hodín však zjavne nestačí na to, aby boli študenti trvale fit. Pretože už desaťročia počet ľudí s nadváhou rastie vo všetkých členských štátoch EÚ. Vzhľadom na tento vývoj vydáva WHO poplach. Obezita sa šíri ako epidémia, varujú odborníci. Je to jedna z najväčších výziev 21. storočia.
Bojujte s kilami
V zozname tučných ľudí je na prvom mieste Maďarsko a Veľká Británia: v týchto krajinách trpí takmer každý štvrtý občan výraznou nadváhou. Nemecko je tiež konfrontované s problémami s kilogramami, pričom jedno z piatich detí sa považuje za nadváhu. Trend sa zvyšuje.
Mnoho odborníkov vidí príčinu extrémnej obezity v zmenenom životnom štýle. Deti trávia čoraz viac času pred televízorom alebo počítačom a príliš málo pohybu - so smrteľnými následkami na ich zdraví. Čoraz viac detí už po nástupe do školy bojuje s motorickými deficitmi a poruchami koordinácie v dôsledku svojej nadváhy. Okrem toho existuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka. Obraz, ktorý majú zdravotnícki pracovníci, je pochmúrny - niektorí idú tak ďaleko, že naznačujú, že budúca generácia zomrie ako prvá skôr ako ich rodičia.
Denný šport na školách
Školy v celej EÚ preto rozbiehajú programy v oblasti zdravia, ktorých cieľom je povzbudiť deti k väčšiemu pohybu a zdravšiemu stravovaniu. Ale naučiť hodnotu športu pre deti, ktoré trávia v priemere dve hodiny denne pred obrazovkou alebo televíziou, je ťažké. Pretože problémom nie sú hodiny, ale voľný čas. Ak rodičia nepodporujú svoje deti v pohybe, najlepší preventívny program je nepoužiteľný.
A športový program vyvinutý školou v East Yorkshire vo Veľkej Británii je zameraný práve na tých, ktorí nemajú radi šport. Cieľ: priblížiť hodnotu fyzickej aktivity deťom, ktoré skutočne nemajú radi fyzické cvičenie. Od januára 2015 chce škola začať pilotný projekt, vďaka ktorému bude zo športu každodenná rutina. Okrem povinných hodín telesnej výchovy, ktoré trvajú dve hodiny týždenného rozvrhu, by študenti mali robiť aj výpady a drepy každý deň.
Video: Lyžiarska hviezda píše knihu pre deti
Ako Felix Neureuther núti deti chcieť cvičiť
Učitelia chcú svojim študentom čo najviac uľahčiť prácu. Pretože tieto cvičenia by mali byť integrované do každodennej rutiny mladých ľudí. Napríklad sa učia, ako sa správne pohybovať do strán, keď vytiahnu peračník zo školskej tašky. Výpad je tiež integrovaný do každodenného života a nepraktizuje sa sám na hodinách športu, ale skôr pri viazaní topánok. Drep tiež nemusí byť nudným cvičením, ale dá sa napríklad použiť na zdvihnutie lopty.
Program nazvaný SNAP vyvinul bývalý námorný dôstojník Daniel Fallon, ktorý 13 rokov pracoval ako fitnes tréner a fyzioterapeut. Cvičebný program navrhol špeciálne pre školy. Spolu s učiteľmi vyvinul jednoduché cvičenia, ktoré možno ľahko integrovať do rozvrhu hodín a telesnej výchovy. Pretože sa cvičia každý deň, tí, ktorí nemajú radi šport, majú z týchto cvičení úžitok - aspoň v to majú nádej učitelia.
Namiesto vŕtačky zábava
"Naším cieľom nie je zmeniť školy na výcvikové tábory," uviedol Fallon pre britské noviny Daily Mail. Mali by sme osloviť predovšetkým tých študentov, ktorí doteraz radi odmietli akékoľvek fyzické cvičenia. Ak sa pilotný projekt osvedčí, bude zavedený do ďalších škôl v krajine.
Tipy pre rodičov pre pubertu
Búria sa, sú náladové, testujú limity - deti v puberte môžu byť poriadne vyčerpávajúce.
8 tipov pre rodičov adolescentov nájdete na serveri NetMoms.
Viete, prečo vás diéty z dlhodobého hľadiska nechudnú? Nie? Potom si prečítajte 12 faktov o chudnutí a čo to má všetko spoločné s psychológiou. Motivujeme vás 22 strán s jednoduchými a zdravými riešeniami na chudnutie.