Hriech bez krému Kölner Stadt-Anzeiger
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Väzenie pre petardy z Kolína nad Rýnom: Petardy mohli vyhodiť do vzduchu bankomaty
Hriech bez krému
Od spoločnosti HARTMUT SCHERGEL
V pondelok jablkový a škoricový koláč, v utorok slivkový koláč a v stredu ananásový koláč. Jedzte koláč každý deň a stále chudnite. Hodujte štyri týždne s bundtovým koláčom a jablkovými slimákmi, trepacím koláčom s mandarínkami a koláčom z limetkového cmaru, tigrým rožkom a malinovým kefírovým koláčom. „Tortová diéta“ je tu, na trh ju priniesol výrobca pudingu a pečiva Dr. Oetker z Bielefeldu.
Bol by to sen - zjesť krémový koláč a zoštíhliť sa. Bolo by to aj tak potrebné, pretože každý druhý Nemec vo veku nad 18 rokov má nadváhu. Tak to bolo už dlho, tvrdia štatistici. Lekári vedia, že ním trpí väčšina ľudí s nadváhou. A chcel by sa stať štíhlym a štíhlym opäť prostredníctvom diéty. Logicky tiež ich počet v posledných rokoch nezmerne stúpa. Ale bez ohľadu na to, či ide o bodovú alebo psycho diétu, hollywoodsku kúru alebo Atkinsovu diétu - zbaviť sa pár kíl navyše je vždy mučivé.
Takže teraz prichádza na rad „koláčová diéta“, ktorá má sladiť naše chudnutie. Ako to však do seba zapadá, koláč a strava? Jednoduché a jednoduché spočítaním kalórií čo najťažšie. Pracujúci človek potrebuje 2 000 až 2 400 denne. Dostane však iba medzi 1200 a 1300. Torta už je. Nezaobídete sa bez pocitu hladu a jedálniček sa nezaobíde bez jogurtu s fitness musli, bez surového jablka a zeleru. Súčasťou je aj syr a ľahká zelenina (olúpte 100 gramov uhorky, štvrtinu pozdĺžne, štvrtinu dvoch paradajok po 50 gramov, vyrežte stopky, nakrájajte dva plátky eidamského syra, nakrájajte každých 30 gramov na prúžky, podávajte ingrediencie).
Snack má potom presne 119 kcal a je jedným z piatich jedál, ktoré by ste mali absolvovať cez deň. Každý, kto sa rozhodne pre štvortýždňovú tortovú diétu, dostane prvotriedne pokyny a už sa jednoducho nemôže pokaziť. Čo by ste mali mať doma a čo je potrebné na ďalšie dni, je uvedené podrobne. Týždenný prehľad, tipy na výživu, nákupný zoznam a predovšetkým vyvážené recepty (od ázijskej rezancovej panvice, kapustového šalátu so souflaki až po restovanú na citrónovom špenáte s mrkvovou ryžou) inšpirujú milovníka diéty.
Ani tí, ktorí radi pečú, sa tu neodradia. Pretože pri kúsku do 250 kcal za deň musíte vždy upiecť celý koláč. Zvyšok bude na nasledujúce týždne dobre zabalený.
Podrobný sprievodca obsahuje všetko o „zlých“ tukoch, sacharidoch a bielkovinách, koľko a čo by mali ľudia piť a predovšetkým ako pokračovať po úspešnej strave, aby sa zabránilo návratu kíl navyše.