Hriech povolený Elisabeth Polster poštovné zdarma pri objednávke

Cítiť sa dobre bez diéty s Elisabeth Polster

Ľahko stráviteľný sprievodca od Elisabeth Polster
Ste v najlepšom živote, ale pochybujete, že to bude najlepších rokov?
Predtým ste mohli jesť, čo ste chceli, bez toho, aby ste pribrali, a teraz to môžete brať
ak ste práve prešli okolo pekárne, už sú zatvorené?
Cítite sa často pod napätím a unavení? Či už máte dobrú náladu, je to podobné
Hazard? Čo sa stalo?
Elisabeth Polster, odborníčka na jedlo a špecialistka na potešenie z jedla a na radosť z života, popisuje ľahko pochopiteľným spôsobom, ako naša moderná strava a životný štýl ovplyvňujú náš ... viac

Ľahko stráviteľný sprievodca od Elisabeth Polster

Ste v najlepšom živote, ale pochybujete, že to bude najlepších rokov?

Predtým ste mohli jesť, čo ste chceli, bez toho, aby ste pribrali, a teraz to môžete brať

ak ste práve prešli okolo pekárne, už sú zatvorené?

Cítite sa často pod napätím a unavení? Či už máte dobrú náladu, je to podobné

Hazard? Čo sa stalo?

Elisabeth Polster, odborníčka na jedlo a špecialistka na potešenie z jedla a na radosť zo života, popisuje ľahko pochopiteľným spôsobom, ako naša moderná strava a životný štýl ovplyvňuje našu radosť zo života, zdravie, výkonnosť a našu telesnú hmotnosť.

Doplnené svojimi osobnými, humornými príbehmi a skúsenosťami

presvedčiť svojich čitateľov, že jednostranné diéty sú slepou uličkou a že aj zdravé stravovanie môže byť zábava.

Špeciálnym vrcholom sú dôležité recepty LISIS pre rýchlu a zdravú kuchyňu.

Detaily produktu
Vydavateľ: Goldegg
Počet strán: 170
Dátum vydania: marec 2016
Nemecky
Rozmery: 220 mm x 140 mm x 15 mm
Hmotnosť: 336g
ISBN-13: 9783903090194
ISBN-10: 3903090190
Položka č .: 44208734

Elisabeth Polster, hriechy povolené. O pohodovej hmotnosti bez diéty, Goldegg 2016, ISBN 978-3-903090-19-4

Odborníčka na potraviny Elisabeth Polster sa vo svojej súčasnej knihe s významným názvom „Povolenie Sündigen“ snaží ukázať spôsob výživy, ktorý vedie od stravovacieho šialenstva k dlhodobej zmene stravovania. Hriech je povolený. Neverí v prísne nárazové diéty a chce podporiť nové, zdravé nutričné povedomie.

Presvedčivo ukazuje, že nárazové diéty alebo iné extrémne redukčné diéty nemajú z dlhodobého hľadiska zmysel. Relaxácia je pri tejto téme na dennom poriadku, pretože počítanie kalórií alebo zákaz niečo robiť vytvára stres a je úplne kontraproduktívne. Vedome zdravý a predtým ... viac

Elisabeth Polster, hriechy povolené. O pohodovej hmotnosti bez diéty, Goldegg 2016, ISBN 978-3-903090-19-4

Odborníčka na potraviny Elisabeth Polster sa vo svojej súčasnej knihe s významným názvom „Povolenie Sündigen“ snaží ukázať spôsob výživy, ktorý vedie od diétneho šialenstva k dlhodobej zmene stravovania. Hriech je povolený. Neverí v prísne nárazové diéty a chce podporiť nové, zdravé nutričné povedomie.

Presvedčivo ukazuje, že nárazové diéty alebo iné extrémne redukčné diéty z dlhodobého hľadiska nedávajú zmysel. Relaxácia je pri tejto téme na dennom poriadku, pretože počítanie kalórií alebo zákaz niečo robiť vytvára stres a je úplne kontraproduktívne. Vedome jesť zdravo a predovšetkým druhovo primerane, čo vedie z dlhodobého hľadiska k požadovanej hmotnosti.

Obhajuje vhodnú výživu. Veľa čerstvého ovocia, zeleniny a orechov, byliniek, semiačok, vajec, rýb, mäsa, hydiny - ideálne organického pôvodu. Drž sa ďalej od priemyselne spracovaného cukru alebo bielej múky a výrobkov z bielej múky. A denné cvičenie je nevyhnutné. Pretože cvičenie môže odbúravať prebytočný kortizol, ktorý sa v stresových situáciách čoraz viac uvoľňuje a je inhibítorom spaľovania tukov. Po hodinách stresu by ste si mali vedome započítať doby odpočinku.

O hriechu hovorí: „Mali by sme vedome jesť tieto jedlá, ktoré sú škodlivejšie ako dobré, veľmi zriedka. Ale nikdy sa bez toho nezaobchádzajte stále. Schnitzel alebo porcia hranoliek je tu a tam úplne v poriadku.
Vaše pravidlo: Vedome sa zdravo stravujte trikrát denne, varte čo najčastejšie čerstvo a používajte nespracované jedlá - vďaka čomu budete z dlhodobého hľadiska štíhli.