Hrozienka, indikované pri zápche a acidóze
autor: Carmen Tina, 18. januára 2017, 0:02 hod
Prestaňte sa vyhýbať hrozienkam, pretože sú dobré proti zápche, acidóze, chudokrvnosti a horúčke. Ich výhody tu nekončia, ale prinášajú nám ďalšie prekvapenia pre zdravie.
Hrozienka sú tiež indikované pre tých, ktorí chcú zdravo pribrať.
Starajú sa o oči, zuby, ale aj kosti tela.
Tieto sušené plody sú pre svoje kvality nenahraditeľné.
Môžu byť zlatožlté, tmavohnedé alebo čierne, všetky sú chutné a zdravé aj pre najmenších.
Používajú sa na prípravu dezertov, ale tiež sa pridávajú do posilňujúcich látok, ktoré dodávajú energiu občerstveniu.
Získavajú sa sušením hrozna. Vďaka svojim vlastnostiam a výhodám sa považujú za skutočné poklady pre telo.
Dobré pri zápche
Po prehltnutí napučiavajú v žalúdku v dôsledku vlákien v kompozícii.
Pomáhajú jedlu pohybovať sa v črevnom trakte a pomáhajú pri zápche.
Majú nerozpustnú vlákninu, znižujú frekvenciu hnačiek.
Výkrmová kúra
Ako každé sušené ovocie, aj hrozienka pomáhajú zdravo vykrmovať.
Sú plné fruktózy a glukózy a obsahujú vysoký energetický potenciál.
Sú ideálnym jedlom v strave športovcov alebo všeobecne tých, ktorí športujú, pretože im dodávajú energiu potrebnú na zvládnutie tréningu.
Obsahujú veľa vitamínov, aminokyselín a minerálov, ako je selén a fosfor, ktoré pomáhajú vstrebávať ďalšie živiny a bielkoviny z tela.
Tieto sušené plody stimulujú vstrebávanie ďalších bielkovín, vitamínov a výživných látok z potravy a posilňujú imunitný systém.
Predchádzajú rakovine
Hrozienka majú vysokú hladinu katechínov, polyfenolického antioxidantu nachádzajúceho sa v krvi.
Antioxidanty nás chránia pred voľnými radikálmi, tými, ktoré majú na svedomí spontánny rast rakovinových buniek.
Zahrnutím hrozienok do svojej každodennej stravy môžete zabrániť vzniku rakoviny alebo spomaliť jej vývoj.
Boj proti hypertenzii
Po mnoho rokov ľudia videli hrozienka ako prostriedok, ktorý môže znížiť krvný tlak a chrániť celistvosť srdca.
Odborníci sa domnievajú, že draslík v nich pomáha pri hypertenzii, ale aj vlákna v zložení.
Hrozienka sú vynikajúce v dezertoch (foto)
Môžu ich konzumovať aj diabetici
Mnoho štúdií preukázalo, že tieto sušené plody znižujú hladinu inzulínu po jedle.
To znamená, že po jedle sú tieto plody pre diabetikov vítané.
Pomáhajú tiež vyrovnať uvoľňovanie leptínu a grelínu, tých hormónov, ktoré telu hovoria, že je plný.
Ich kontrolou ľudia, ktorí jedia hrozienka, zlepšujú svoju stravu a predchádzajú komplikáciám.
Dobré na anémiu
Železo v zložení lieči anémiu. Vitamíny B-komplexu sú nevyhnutné pri tvorbe krvi.
Meď v kompozícii pomáha vytvárať červené krvinky.
Tiež indikované pri horúčke
Fenolové fytonutrienty v hrozienkach majú antibiotické a antioxidačné vlastnosti.
Sušené ovocie bojuje proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.
Hrozienka sa starajú o zdravie očí
Jemne zložené fytonutrienty sa starajú o zdravie očí a chránia ich pred voľnými radikálmi, oxidantmi.
Sú tiež dobré pri prevencii makulárnej degenerácie, strate zraku s vekom, šedému zákalu.
Sušené hrozno obsahuje významné množstvo vitamínu A, A-beta-karoténu a A-karotenoidu, ktoré sú prospešné pre zdravie očí.
Pomáha pri acidóze
Acidóza je zodpovedná za zvýšenie kyslosti krvi (pre ňu toxickej) alebo plynov v dýchacom systéme.
Zdrojom kyselín pre oba problémy je žalúdok.
Vysoká úroveň kyslosti vedie k chorobám, ako je pokožka, vnútorné orgány, artritída, dna, obličkové kamene, plešatosť, srdce, nádory, rakovina.
Draslík a horčík sú antacidové zložky na základe stupnice pH.
Tieto dva minerály neutralizujú žalúdočnú kyselinu.
Zdravie kostí
Vápnik, hlavný prvok v kostiach, je obsiahnutý v hrozienkach.
Jedná sa o jeden z najlepších zdrojov bóru, mikroživiny, rovnako zdravej pre kosti tela.
Mikronutrient je živina, ktorú telo potrebuje denne, v malom množstve, v porovnaní s inými živinami, ktoré potrebujeme vo väčšom množstve.
Bór je životne dôležitý pri tvorbe kostí a absorpcii vápnika.
Táto mikroživina zabraňuje menopauze vyvolanej osteoporóze u žien.
Draslík je ďalším prvkom, ktorý pomáha posilňovať kosti, pestovať ich a znižuje pravdepodobnosť osteoporózy.
Lieči sexuálne dysfunkcie
Stimuluje libido vďaka prítomnosti dôležitej aminokyseliny - arginínu, prospešnej pri liečbe erektilnej dysfunkcie.
Arginín zvyšuje pohyblivosť spermií, čo pomáha ženám pri otehotnení.
V Indii je bežnou praxou, že snúbenci pijú pohár mlieka, v ktorom majú varené hrozienka a v ktorom je pridaný trochu šafranu.
Pre sexuálne zdravie sa odporúča pravidelná konzumácia hrozienok.