Hrozno je všestranné a nízkokalorické
Celoročne sú dostupné v oddelení ovocia v supermarketoch a obchodoch s ovocím: hrozno. Malé „guľôčky“ sú obzvlášť nápadné, pretože sú v rôznych veľkostiach a farbách, s jadrami aj bez nich. Ale na výbere stravy záleží?
Hrozno - občerstvenie s niekoľkými kalóriami
Počas diéty hľadajú tí, ktorí chcú schudnúť hlavne zdravé občerstvenie s málo kalóriami. Hrozno je súčasťou vhodného výberu. Pretože malé, okrúhle „silové guľôčky“ nedodávajú iba pár kalórií, dodávajú súčasne veľa dôležitých Živiny pre vyváženú stravu.
Vďaka širokému výberu rôznych odrôd je možné meniť aj plán výživy. Pri všetkých odrodách je však potrebné poznamenať jednu vec: obsah fruktózy. To sa môže stať pascou, najmä počas diéty.
Svetlé alebo tmavé hrozno - je rozdiel?
Ako už bolo spomenuté, hrozno sa dodáva v najrôznejších odrodách. Okrem toho známeho biele a modré hrozno, existujú aj červené alebo zelené druhy. Jediný rozdiel medzi prvými, ako je znázornené v nasledujúcej tabuľke, je farba. Ale existujú aj mierne rozdiely v chuti.
| Kalorická hodnota | 71 kcal/297 kJ | 71 kcal/297 kJ |
| Bielkoviny | 0,7 g | 0,7 g |
| Sacharidy: | 15,6 g | 15,6 g |
| tučný | 0,3 g | 0,3 g |
| Vlákno | 1,5 g | 1,5 g |
| Chlebové jednotky | 0,3 g | 0,3 g |
Ingrediencie pre zdravú výživu
Hrozno existuje 81% vody. Ale obohacujú stravu - najmä počas diéty - o dôležitý vitamín C. Ovocie okrem niekoľkých kalórií poskytuje aj cenné informácie, často skrátene kcal Draslík, vápnik a fosfor.