Hrozno, prírodné lieky
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Biele, čierne alebo ružové, sladšie, šťavnatejšie alebo voňavejšie, nech už si vyberiete akékoľvek hrozno, budete „zbierať“ iba výhody.
Hrozno je jedným z najlepších a najoceňovanejších druhov ovocia. Ich sezóna začína v auguste a trvá do konca októbra, alebo ešte dlhšie, ak je jeseň dlhá.
Napriek tomu, že by vás to zbavilo tuku, má hrozno vynikajúcu kvalitu medzi plodmi s najnižším glykemickým indexom, jeho hodnota je medzi 43 a 53, v závislosti od odrody. A nie sú nebezpečenstvom z hľadiska kalorického príjmu, majú asi 70 kalórií na 100 gramov.
Ale to nie sú jediné dôvody, prečo by ste nemali odmietnuť časť hrozna. Tu je iba niekoľko výhod tohto ovocia s mimoriadnymi sanogénnymi vlastnosťami:
1. Energizuje telo a posilňuje imunitný systém. Zbierka vitamínov B1, B2, B3, PP, A a C vás naplní silou a aktivuje tvorbu protilátok, čím zvyšuje odolnosť voči infekciám, vírusom a baktériám.
2. Podporuje bunkový metabolizmus, vďaka obsiahnutým mikroelementom: molybdén, titán, rubídium, kobalt, nikel, vanád, jód, bróm, flor.
3. Starajte sa o svoj kardiovaskulárny systém. Horčík a draslík v zložení posilňujú steny krvných ciev a srdcového svalu, čím znižujú riziko mŕtvice alebo infarktu. Zistilo sa, že ľudia, ktorí často konzumujú hrozno, môžu znížiť riziko infarktu myokardu až o 50%.
4. Čistí obličky a podporuje proces prirodzeného ničenia a odstraňovania obličkových kameňov.
5. Liečte dnu, podporuje vylučovanie kyseliny močovej, ktorá zabraňuje normálnemu fungovaniu kĺbov. Na tento účel sa odporúčajú odrody so zelenými a žltými bobuľami.
6. Pôsobia protistresovo. Hrozno, ktoré je významným zdrojom fruktózy a glukózy (približne 20%) - cukrov, ktoré sa ľahko asimilujú, uľahčuje vylučovanie serotonínu, tiež známeho ako „hormón šťastia“, a tak odbúrava nervové napätie.
7. Čistí hrubé črevo a zlepšuje trávenie. Pretože je bohatý na fosfor, draslík a najmä na vlákninu, pomáha hrozno rozpúšťať lipidy a eliminovať nahromadené toxíny. Diuretický účinok je silnejší, ak sa plody konzumujú nalačno.
8. Chránim si oči. Pravidelná konzumácia čierneho hrozna zabráni vzniku lézií sietnice a makulárnej degenerácii (oftalmologické ochorenie, ktoré ničí centrálne videnie). Je to spôsobené príjmom resveratrolu, jedného z najsilnejších prírodných antioxidantov, ktorý je známy, ale tiež pycnogenolu - druhého najexogénnejšieho antioxidantu silou; lykopén, luteín, ale aj bioflavonoidy.
9. Sú proti starnutiu. Dužinu ovocia nanášajte v obkladoch na pokrčené miesta a zľahka stlačte 30-40 minút. Antioxidačné vlastnosti polyfenolov a polynenasýtených mastných kyselín na jednej strane budú bojovať proti tvorbe voľných radikálov - zodpovedných za vznik vrások a starnutiu dermy, a na druhej strane budú regenerovať elastínové a kolagénové vlákna, vyhladzovať a opravovať pokožku.