Hrozno v zelenom, červenom alebo čiernom zdravom ovocí so stredným obsahom kalórií; Potravinový uzol;

hrozno

Pokiaľ ide o sladké ovocie, rýchlo ho klasifikujete ako „nezdravé“. Nesprávne. Aj keď je hrozno veľmi sladké, obsahuje okrem dôležitých vitamínov A, B6, B9 (kyselina listová), C a E aj stopové prvky a minerály ako železo, horčík, draslík a fosfor. V rade je sekundárna rastlinná látka resveratrol, antioxidant, ktorý má predchádzať chorobám a podporovať kardiovaskulárny systém.

Sladké pokušenie

Obsah cukru v ľahkom hrozne je okolo 16 gramov *. To z nich robí najlepších dodávateľov energie. Ako sladký doplnok do raňajkových cereálií vám hrozno zabezpečí dobrý štart do nového dňa. A sú tiež ideálne vhodné na rýchle nakopnutie energie medzi nimi. Dobrá vec: Hrozno (so svojimi 67 kalóriami *) (bez ohľadu na to, či je zelené, červené alebo čierne) v žiadnom prípade nie je kalorickou bombou, ako sa často tvrdí, a to hlavne kvôli skutočnosti, že jeho obsah tuku je veľmi nízky. Vysoký obsah draslíka má tiež dehydratačný účinok. Ako alternatíva k čokoládovým tyčinkám sú ideálne a minimálne rovnako chutné.

Červené alebo biele?

Polyfenoly majú priaznivý vplyv na imunitný systém, ochranu buniek a krvný obeh. Tiež podporujú vstrebávanie vitamínu C. Pretože sa táto zložka nachádza hlavne v šupke a jadierkach hrozna, hrozno bez jadierok sa neodporúča. A ak chcete konzumovať veľa tejto účinnej látky, je lepšie použiť červené (alebo modré) hrozno, pretože obsahuje viac polyfenolov ako ľahké odrody.

Ak chcete sebe a svojej rodine dodať každý deň porciu čerstvého hrozna a iného zdravého ovocia, môžete využiť Freshbox. S predplatným na zeleninu a ovocie k vám domov v pravidelnom časovom intervale príde krabica plná čerstvého sezónneho ovocia.