Hroznová diéta Ako schudnúť 3 kilogramy za 5 dní
Hrozno patrí medzi jesenné hviezdy, a preto mu nemá chýbať denné menu.
Dodajú vám energiu a zbavia sa 3 kilogramov len za 5 dní.
Hlavnými zložkami tejto diéty sú hrozno, ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínov skupiny B, ale tiež minerály ako fosfor, vápnik, horčík a železo.
Sú ideálne pre stravu, pretože obsahujú 75% vody, sú ideálne na hydratáciu tela, elimináciu tukových usadenín a pomáhajú vám prekonať chvíle, keď máte hlad, píše clickpentrufemei.ro.
Hroznová diéta navyše pomáha zvyšovať imunitu a intelektuálnu výkonnosť tela.
Pretože 100 g hrozna obsahuje iba 69 kalórií, ovocie je vhodné pri diétach. Hrozno zvyšuje diurézu a pomáha eliminovať prebytočné toxíny.
Resveratrol, antioxidant nachádzajúci sa v hrozne, tiež zabraňuje rozvoju určitých druhov rakoviny a udržuje na uzde srdcové choroby.
O hroznovej strave sa hovorí tu:
1 plátok celozrnného chleba, 50 g odstredeného syra, 100 g hrozna
3 lyžice müsli, 1 odtučnený jogurt, 100 g hrozna.
40 g chleba, 1 lyžička masla, 30 g tvarohu, 100 g hrozna.
Občerstvenie od 11:00: 200 g hrozna
200 ml paradajkovej polievky, 1 plátok ražného chleba, 100 g hrozna.
200 g grilovanej ryby, 150 g paradajkového šalátu s uhorkami, 100 g hrozna.
150 g špenátu, 30 g polenty, 150 g hrozna.
200 g zeleninového šalátu s 30 g kuracej šunky, 1 plátok celozrnného chleba, 100 g hrozna.
150 g varených zemiakov s kôprom a cesnakom, 150 g hrozna.
250 g krémovej špenátovej polievky
300 g šalátu s paradajkami, paprikou a listovým špenátom
250 g dusených zemiakov s kôprom a cesnakom
200 g zeleninový šalát s 30 g kuracej šunky.
Hroznová diéta však nie je indikovaná pre diabetikov, pacientov s ochorením obličiek a zadržiavaním vody v tkanivách.
Diéta by mala byť doplnená 2 litrami vody alebo bylinkovými čajmi denne.
Nejedzte hrozno po 18:00, pretože je bohaté na sacharidy.