Hrubá modelová strava
Karlie Kloss: Americká supermodelka je super štíhla
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo modelky robia, aby pred veľkou udalosťou rýchlo schudli až sedem kíl? Týždeň majú tvrdú stravu.
Tejto diéty sa bude držať iba ten, kto má veľa disciplíny a vôle. Prečo? Jedálny lístok je jednostranný, alkohol a káva sú prísne zakázané a nedochádza k podvádzaniu.
Takto funguje modelová strava
Ráno: varené vajíčko
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Poludnie: 175 gramov nízkotučného tvarohu
Večer: 175 gramov nízkotučného tvarohu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To už je za tým:
Varené vajce ráno by malo zmierniť hlad a zabezpečiť dobrý štart do nového dňa. Na raňajky je veľa zeleného čaju a zázvorovo-citrónovej vody. Mäso a mliečne výrobky, ako aj chlieb a cukrovinky sú prísne zakázané!
Odstredený tvaroh má nízky obsah tuku a kalórií a po malej dávke vás rýchlo zasýti. Taktiež dodáva telu vápnik (prospešný pre srdce) a veľa bielkovín. Aby bolo telo schopné vstrebávať bielkoviny, musí ich najskôr premeniť. Pre proces potrebuje veľa energie, ktorú čerpá z vlastných tukových zásob tela.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Upozornenie: Táto radikálna strava určite nie je pre začiatočníkov a nemala by sa robiť dlhšie, ale je určená iba ako krátkodobá strava, podobná liečbe nalačno.
A: Ako pri všetkých radikálnych hladovacích diétach, aj jojo efekt je naprogramovaný do hrubej modelovej diéty, akonáhle sa opäť zjedie veľa cestovín, chleba a zemiakov. Ak teda chcete dlhodobo zdravo chudnúť, mali by ste úplne zmeniť svoje stravovacie návyky.