Hviezdna kuchyňa Mirandin mega-muffin - FIT FOR FUN

Čo ak sa modelky zmocnia sladké chute? Čokoláda je tabu. Miranda Kerr má riešenie a sama si ho pečie: zdravé bezlepkové jablkové muffiny.

hviezdna

Miranda Kerr - keď počujete toto meno, myslíte si na čerešňovo červené pery, ohromujúci úsmev a dych vyrážajúcu postavu. Fanúšikovia tiež cez ich hlavy nasnímali obraz krásnej Austrálčanky, ktorá pláva s anjelskými krídlami nad mólom dámskeho spodného prádla Victoria's Secret. Ale buďme úprimní: Napadá vás niekto, keď počuje meno Miranda Kerr, muffiny?

Miranda - kuchynská víla

Varenie nie je zvyčajne prvá vec, ktorú si spojíte so supermodelkou, ale hollywoodsky záblesk Orlando Bloom je kulinárskou výnimkou. Miluje varenie doma pre rodinu alebo priateľov a v rozhovore pre Vogue priznala:

„Nie som z tých dievčat, ktoré hovoria:‚ Ach ​​nie, to nebudem jesť! ‘ Ja som ten, kto hovorí: ‚Áno, nech sa páči, poďme spolu jesť!‘ Myslím si, že stravovanie môže byť skutočným potešením. ““

V kuchyni reklamná tvár Lancôme rada experimentuje a „hádže“, čo tam je. Jej recept na bezlepkové jablkové a banánové muffiny je trochu naplánovanejší, čo Miranda prezradila pre časopis „Self“.

Vyskúšajte, prírodná sladkosť surovín vylučuje potrebu rafinovaných cukrov. Muffin má 140 kalórií - to si môže dopriať aj supermodelka!

Jablkové a banánové muffiny od Mirandy Kerr

Potrebuješ:

180 gramov bezlepkových ovsených vločiek

65 gramov nasekaných vlašských orechov

2 čajové lyžičky bezlepkového prášku do pečiva

2 vajcia, ľahko rozšľahané

60 gramov jogurtu z kozieho mlieka

60 mililitrov jablkovej šťavy

1,5 lyžičky škorice

1 čajová lyžička vanilkového extraktu

2 veľké zelené bio jablká, nakrájané na malé kúsky

2 zrelé banány, nasekané

Takto to funguje:

  1. Rúru predhrejeme na 175 stupňov.
  2. Ovsené vločky sa v mixéri pomelú na múku, potom sa pridajú vlašské orechy a znova sa zmiešajú.
  3. Potom sa zmes zmieša v miske s práškom do pečiva, sódou bikarbónou a chia semienkami.
  4. Vložte vajcia a bielok do menšej misky, pridajte jogurt a jablkový džús.
  5. V malom hrnci sa na miernom plameni zahrieva kokosový olej, škorica, vanilkový extrakt a med, kým nevznikne sirup. Potom pridajte zmes do vaječnej zmesi. Toto potom pridajte do suchej zmesi ovsených vločiek a orechov a pomaly do nich vmiešajte jablká a banány.
  6. Naplňte muffiny do puzdier na muffiny - naplňte ich asi len do troch štvrtín. Pečieme asi 40 minút, potom necháme vychladnúť, poprášime škoricou a pochutnáme si!