HVIEZDNE DIÉTY Ako hviezdy pozoruhodne chudli!
viď denne v televíznych osobnostiach, ktoré vyzerajú čoraz lepšie. Zistite, aké diéty používajú a ako schudli!
OZANA BARABANCEA z oslabený 26 kg s bielkovinovou stravou!
Operný a hudobný sálový spevák, zároveň televízna hviezda, sa domnieva, že neexistujú univerzálne diéty na chudnutie, opasky závislé od každého človeka, metabolizmus a najmä sebavzdelávanie.
Ozane sa podarilo schudnúť 26 kg na základe stravy predpísanej výživovou špecialistkou Silviou Ifrim, ktorá odporučila bielkoviny - buď živočíšne alebo zeleninové, namiesto toho zakázala všetky prípravky obsahujúce cukor, soľ, džús, múku, cestoviny alebo olej. . Po 19.00 tiež nie je povolené žiadne jedlo a je dovolené piť iba čistú vodu!
Menu sa líši zo dňa na deň a z týždňa na týždeň, ale pozostáva z piatich jedál denne - troch hlavných jedál a dvoch občerstvenia. Pretože bielkovina je základ, je to predovšetkým mäso (ale samozrejme nie tuk!), Huby, prepeličie vajcia atď. V niektoré dni sa ovocie „uvoľní“. Pre nesmierne chamtivú Ozanu bolo najväčšou výzvou vzdať sa sladkostí, čo považovala za skutočnú skúšku vôle. To však neviedlo k nijakým depresiám alebo iným poruchám vrátane fyziologických, pretože sa nevzdala žiadneho zo skutočne výživných jedál. Ozana Barabancea bude aj naďalej spájať tieto zásady výživy s chodením do posilňovne a s pravidelnými masážami.
ROCSANA MARCU po pôrode sa efektne zotavila!
Druhej z hviezd, herečke zo šou „Trasnitii“ z televízie Prima a zároveň bývalej obálke Playboya, sa po druhom tehotenstve podarilo neskutočne vrátiť. Rocsana nechcela držať agresívne diéty, radšej však počkala šesť mesiacov, kým dosiahla viditeľné výsledky, keď schudla takmer 13 kg. (Mimochodom, aj po prvom tehotenstve schudla okolo 15 kg!) Stále si zachováva svoje stravovacie správanie a je veľmi pozorná k tomu, čo zje. Napríklad si môže dovoliť chlieb iba ráno (jeden kraj!), Nikdy nevynechá raňajky, nedostane sa na večeru po 19:00 a pije iba čistú vodu.
Rocsana schudla a dosiahla dokonalú postavu s hmotnosťou 51 kg. Jeho základné menu pozostáva z obilnín so sójovým mliekom ráno, po ktorých nasleduje - po dvoch hodinách - občerstvenie zložené z ovocia, potom na obed zje grilovanú rybu so zeleninou, takže popoludňajšie občerstvenie vychádza aj z ovocie, a na večeru rozmanitý šalát. Zo všetkých jedál sa nikdy nemohol vzdať grilovaných rýb. Jediný problém, s ktorým sa stretol, bol, keď sa pokúsil udržať drakonický disociovaný režim a vzdal sa už po troch dňoch.!
Pohyb je pre Rocsanu Marcu stále veľmi dôležitý. Dvakrát týždenne cvičí tenis (obľúbený šport od 14 rokov), chodí vždy, keď má možnosť cvičiť, a apeluje na terapeutické masáže. Zvyčajná „porcia“ na chodenie po jazdnom pruhu je 4 kilometre!
GABRIELA CRISTEA schudnúť po sviatkoch!
Pre bývalú moderátorku rannej šou „Môj drahý priateľ“ a jednu z najslávnejších hviezd Playboya tvrdí, že účinné nie sú zoštíhľujúce pásy, ale vedomie určitého životného štýlu. Nedrží diéty podľa sluchu, ale vždy sa poradí s odborníkom na výživu.
Vylúčil tak z dennej stravy cukor, vyprážané jedlá, polotovary, chemikálie, prebytočnú múku alebo sladkosti a prijal vyváženú stravu pozostávajúcu zo zeleniny, rýb, kuracieho mäsa, celozrnného chleba, obilnín, syra, mandlí, orechov, ovocie. K tomu všetkému pridajte dostatok športu, chodte do posilňovne aspoň päťkrát týždenne, rovnako ako kardio, pilates, kangoo skoky..
Po návrate k výžive môže Gabriela konzumovať čokoľvek, v primeranom množstve a nie každý deň rovnaké jedlá. Jeho ponuka pozostáva z piatich jedál denne, troch hlavných a dvoch občerstvení. Menu je veľmi rozmanité, ale prísnosti, ktoré sa denne používajú, sú tieto: pite čistú vodu s veľkým množstvom citrónu, nalačno, ráno a pred obedom; potom vypite dve veľké šálky čaju denne, jednu po obede a druhú pred spaním.