Hviezdy „Upírske denníky“ Nina Dobrev a Zac Efron poskytujú tipy na fitnes BRAVO
Teraz si môžete pozrieť, ako na YouTube Nina Dobrev a Zac Efron trénovať spolu. Títo dvaja sa nielenže spolu veľa bavia, ale aj sa od nich môžeme veľa naučiť!
Nina Dobrev a Zac Efron trénujú spolu
O MÔJ BOŽE! Herečka „Upírske denníky“ Nina Dobrev (30) a hviezda „High School Musical“ Zac Efron (31) sa dohodli, že budú spolu športovať! Fanúšikovia sa zľakli, keď Zac Efron zverejnil ich fotografiu na Instagrame, kde si navzájom dávali päťku. Deje sa niečo? Nie. Pozadím športového stretnutia je nový kanál YouTube od Zaca Efrona, ktorý sa začal 4. apríla.
Tipy na fitness od Zac Efrona a Niny Dobrev na YouTube
Vo svojej video sérii „Gym Time with Zac Efron“ chce trénovať s rôznymi hviezdami, športovcami a inými zaujímavými ľuďmi, aby ich lepšie spoznal. Prvým hosťom je pekná herečka „Vampire Diaries“. Na videu si rýchlo všimnete: Populárne hviezdy si stále skvele rozumejú a stále aj pri extrémnej námahe klamú. Pozreli sme si video o tvrdom tréningu Niny a Zaca a zaznamenali sme pre vás niekoľko skvelých tipov na fitnes. A mimochodom, obdivoval svaly Zaca Efrona. )
Tip 1: učte sa od ostatných
Iste, nemá svoje svaly, pretože sa neustále váľa na gauči. Zac Efron trénuje tvrdo a je v skvelej forme. Jeho prvý tip: „Najlepšie, čo môžete urobiť, je učiť sa od ľudí, ktorí to robia lepšie a inak ako vy.“ Konkrétne: Nájdite ľudí, ktorí radi športujú a od ktorých sa môžete učiť! Nemusí to byť fitnes tréner ako herci, ale môže to byť aj dobrý priateľ alebo známy. Môžu vás tiež povzbudiť k tomu, aby ste skúšali nové veci a rástli ďalej ako vy.
Tip 2: bavte sa!
Nina Dobrev víta 31-ročnú mladú ženu návrhom rady. Môžete okamžite povedať, že ako dieťa sa venovala gymnastike. Herečka je športovec a jej motivácia je jednoduchá: zábava. „Rada športujem,“ hovorí bulharská kráska vo videu na YouTube. „Robím to, pretože ma to baví a môžeš vyzvať sám seba!“
Pri športe je najdôležitejšia zábava. Nájdite niečo, čo vás baví (napríklad hviezdou „Upírske denníky“ je volejbal), a potom sa pustite. Ak vás to baví, motivácia prichádza prirodzene.
Tip 3: Chyťte svojich priateľov
Počas cvičenia na doske 30-ročný Zac Efron povzbudzuje: "Poďte! Zvládnete to!" Potom hovorí o dôležitosti „komunity“ pri výcviku. Zac Efron súhlasí. „Veľmi rád sa stretávam so svojimi priateľmi a niekedy to robíme v telocvični.“ Keď sa nabudúce stretnete so svojimi BFF, pôjdu už len spolu do fitnes. A ďalší tip vám povie, ako môžete spolu prežiť aj tie najtvrdšie cviky na brucho.
Tip 4: rozptýlite sa
Naozaj škaredé: Zac Efron pošle svoju hereckú kolegyňu do akejsi studenej sauny. To by vám malo pomôcť pri chudnutí, pretože teploty pod bodom mrazu spôsobujú odumieranie tukových buniek. To je už dlho trend medzi hollywoodskymi hviezdami. V žiadnom prípade nezávidíme Nine Dobrevovej, keď do polonahej vkročí do ľadovej sauny. Brrr! Zac Efron ju začne otravovať otázkami.
Takže keď sa napríklad dozvedáme, aké vzory má pekná brunetka („jej mama a Audrey Hepburn“), čas plynie oveľa rýchlejšie a tridsaťročná slečna sa príliš nesústredí na chlad. Skvelý odbočný manéver! Zmrzlinu samozrejme nemusíte hneď testovať s priateľmi. Existuje však aj veľa energického zadku a cvikov na brucho, kde trochu rozptýlenia nemohlo ublížiť.
Tip 5: neberte sa vážne
Aj keď sa oni dvaja spotia a dosahujú svoje hranice, neprestávajú klamať a vtipkovať! Keď Nina Dobrev zlyhá pri cvičení, smeje sa a robí si zo seba srandu. A to je v športe najdôležitejšie: Ak to nevyjde - len sa smiať a pokračovať!
Sledujte nás na Spotify a nájdite najhorúcejšie hity:
Prilepiť ako HTML:
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy:
Film Netflix: taký strašidelný je Zac Efron
Nina Dobrev: Sexuálne tipy od mamy
Skontrolujte teraz nové BRAVO a už vám neuniknú žiadne ďalšie správy o vašich hviezdach! + Tieto a ďalšie brožúry nájdete ľahko v Objednajte si obchod BRAVO priamo k vám domov.