Hypertenzia - prírodná medicína Pascoe

Obsah

1 Aký je krvný tlak?
2 Kto má vysoký krvný tlak?
3 Ktoré hodnoty krvného tlaku sú normálne, ktoré sú optimálne a ktoré sú príliš vysoké?
4 Definícia: čo je vysoký krvný tlak a aké formy sa tam nachádzajú?
5 Čo je hypertenzívna kríza?
6 Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku?
7 príčin - čo spôsobuje vysoký krvný tlak?
8 Čo znamenajú hodnoty krvného tlaku?
9 Ako merať krvný tlak?
10 následkov vysokého krvného tlaku: kedy a prečo je to nebezpečné?
11 Terapia: Ako znížiť vysoký krvný tlak?
12 vedľajších účinkov antihypertenzív?
13 Akú úlohu hrá soľ?
14 tipov na domáce lieky a zdravý životný štýl pri hypertenzii
15 Hypertenzia: jemne regulujte pomocou prírodnej medicíny
16 Výrobky

Aký je krvný tlak?

Krvný tlak je tlak krvi v cieve. Maximálny tlak vzniká v tepnách blízko srdca, keď sa krv pumpuje zo srdca do obehu tela. Preto sa krvný tlak meria na úrovni srdca. Keby ste mali merať krvný tlak na nohách v stoji, dostali by ste úplne odlišné hodnoty. Uvádzajú sa vždy dve hodnoty: najskôr systolická a potom diastolická hodnota. Jednotkou merania je „mmHg“, čo znamená: milimetre ortuti. Za normálnych podmienok by mali byť hodnoty krvného tlaku ideálne 120/80 mmHg.
Od 140/90 mmHg sa hovorí o vysokom krvnom tlaku alebo hypertenzii. Trvale vysoký krvný tlak je rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia.

Kto má vysoký krvný tlak?

Vysoký krvný tlak sa stal rozšíreným ochorením. Postihuje 10 až 50% dospelých v rozvinutých krajinách. Mnoho Stredoeurópanov má dokonca trvale vysoký krvný tlak nad 160 mmHg. Frekvencia sa s vekom výrazne zvyšuje. Dôvodom je pokles elasticity krvných ciev u starších ľudí. Iba asi každý štvrtý človek nad 60 rokov má normálne hodnoty krvného tlaku. Pokiaľ ide o výskyt vysokého krvného tlaku, Nemecko je priekopníkom v Európe. Okrem veku sú základnými rizikovými faktormi hypertenzie aj strava a životný štýl. Najmä veľa permanentného stresu a málo pohybu majú veľmi nepriaznivý vplyv v súvislosti s nezdravou stravou.

Ktoré hodnoty krvného tlaku sú normálne, ktoré sú optimálne a ktoré sú príliš vysoké?

Optimálne hodnoty krvného tlaku sú 120/80 mmHg, 140/90 je stále v norme. Krvný tlak však stúpa cvičením - a to ako pri fyzickej námahe, tak aj pri strese. Tehotenstvo a niektoré lieky tiež zvyšujú krvný tlak. To je úplne normálne. Jeden hovorí o zvýšenom krvnom tlaku, iba ak je trvale a v pokoji nad 140/90 mmHg. Pre hodnoty normálneho krvného tlaku platilo pravidlo: vek nad 100 rokov. Dnes vieme, že „normálne“ nie je nevyhnutne dobré a zdravé. Preto sú hodnoty krvného tlaku v rozmedzí maximálne 140/90 zamerané aj na starších ľudí.

Takto môžete klasifikovať hodnoty krvného tlaku:

nad 140/pod 90 mmHg

Definícia: čo je vysoký krvný tlak a aké formy tam sú?

Spravidla existuje 2 formy vysokého krvného tlaku: primárna hypertenzia a sekundárne. Hovorí sa o primárnej alebo esenciálnej hypertenzii, keď nemožno nájsť priamu organickú príčinu. Samotný vysoký krvný tlak sa potom považuje za skutočné ochorenie. Toto sa nazýva diagnóza vylúčenia. Príčiny môžu byť veľmi rôzne a väčšinou súvisia so spôsobom života.
Odborníci označujú sekundárnu hypertenziu za vysoký krvný tlak, ktorý je dôsledkom iného ochorenia. Príčinami sú väčšinou poruchy hormonálneho alebo kardiovaskulárneho systému alebo poškodenie obličiek.

Čo je hypertenzívna kríza?

Často sa používa aj pojem kríza vysokého krvného tlaku. Je to zvýšenie krvného tlaku na veľmi vysoké hodnoty. Prechody medzi takzvaným hypertenzným vykoľajením, hypertenznou krízou a hypertenznou krízou sú plynulé. V prípade vykoľajenia väčšinou zatiaľ nie sú žiadne príznaky. V prípade hypertenzie je riziko poškodenia orgánov veľmi vysoké.

Typickými príznakmi hypertenznej krízy s vysokými hodnotami krvného tlaku sú bolesti hlavy, vracanie, závraty, poruchy videnia, zmätenosť, srdcové arytmie a záchvaty anginy pectoris.

Najbežnejšou príčinou je zabudnutie alebo nekontrolované vysadenie liekov znižujúcich krvný tlak. Ale obrovské emočné vzrušenie a stres môžu tiež viesť ku krízam s krvným tlakom.
Ďalšími možnými príčinami sú choroby orgánov - najmä obličky - a liekové interakcie.

Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku?

Vysoký krvný tlak sa zvyčajne vyvíja pomaly a vy ho ani necítite. To platí o to viac, že vysoký krvný tlak zvyšuje produktivitu.
Najmä starší ľudia sa zvyčajne cítia oveľa pohodlnejšie s vysokým krvným tlakom. Ak je ich krvný tlak znížený na optimálne hodnoty, často sa cítia bezmocní a paralyzovaní. To isté platí pre mladších pacientov s nízkym krvným tlakom. Obzvlášť badateľné sú silné výkyvy krvného tlaku.

Ak náhle stúpne krvný tlak, môžu sa vyskytnúť závraty, zvonenie v ušiach, dýchavičnosť a začervenaná tvár. Mali by ste si tiež skontrolovať krvný tlak, ak máte ranné bolesti hlavy, nespavosť, nervozitu, únavu, krvácanie z nosa alebo nevysvetliteľnú nevoľnosť. To všetko môžu byť príznaky hypertenzie.

Vysoký krvný tlak je často spájaný aj s takzvaným syndrómom spánkového apnoe. Postihnutí pacienti majú potom pri spánku pauzy s dýchaním. Pretože tento problém môže mať veľa účinkov, o prípadnej liečbe by sa malo vždy poradiť s lekárom.

Príčiny - čo spôsobuje vysoký krvný tlak?

Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú krvný tlak:

Vek
Úsilie, pohyb
Napätie, psychický stres
Sedavý spôsob života
Telesná hmotnosť (BMI)
artérioskleróza
Nedostatok určitých vitamínov, aminokyselín alebo minerálov (tiež nadbytok)
Hormonálna kontrola
Funkcia orgánu (štítna žľaza, srdce, obličky, pľúca)
Dedičné faktory
Lieky, alkohol, nikotín

Niektoré z nich spôsobujú zvýšenie krvného tlaku iba dočasne. To nie je problém. Ďalšie faktory spôsobujú pretrvávajúci vysoký krvný tlak. To je potom hypertenzia.

Čo znamenajú hodnoty krvného tlaku?

Krvný tlak je mierou tlaku, ktorý krv vyvíja v cieve. Hodnoty krvného tlaku sú uvedené v milimetroch ortuti (mmHg). Tu sú vždy uvedené dve hodnoty. Najprv sa uvedie hodnota systolického tlaku krvi a potom diastolický tlak krvi.

Keď sa srdce stiahne, krv je stlačená z ľavej hlavnej komory do obehu tela. Tlak sa prenáša cez hlavnú tepnu do susedných tepien. Táto fáza je známa ako systola. Preto sa tento tlak nazýva systolický krvný tlak. Po systole sa tlak v cievach opäť zníži. Nameraná hodnota v tejto fáze sa označuje ako diastolická hodnota, to znamená, že indikuje relaxáciu. Predovšetkým hodnoty systolického krvného tlaku sú zvyčajne zvýšené u hypertonikov - označuje sa to ako systolická hypertenzia.

Ako meriate krvný tlak?

1. V pokoji

Pretože námaha a stres spôsobujú zvýšenie krvného tlaku, čas po tom, čo ste vystúpili na 3 poschodia do ordinácie lekára, netrpezlivo čaká na lekársky rozhovor a správa o vysokých hodnotách tlaku nie je vhodná doba. Okrem toho ste mali chvíľu sedieť uvoľnene a nerozprávať.

2. Blízko srdca
Najspoľahlivejšie hodnoty krvného tlaku možno očakávať na úrovni srdca. Preto je nadlaktie vhodné na meranie, keď sedíte. V ľahu sa môžu robiť merania aj na iných častiach tela. Ak sa meria zápästie, malo by byť umiestnené v úrovni srdca.

3. Niekoľkokrát denne
Jednotlivé merania nie sú veľmi zmysluplné. Preto by sa merania mali robiť vždy niekoľkokrát denne.
Ideálne je 24-hodinové meranie.

4. Správne a s vhodným vybavením
Manžeta na meranie krvného tlaku musí dobre priliehať, inak budú výsledky merania sfalšované. Nie všetky tlakomery sú správne kalibrované, a preto poskytujú spoľahlivé hodnoty. Preto by ste mali vyhľadať príslušnú radu vo svojej lekárni alebo obchode s lekárskymi potrebami.

5. Nie pod vplyvom kávy, alkoholu a nikotínu
Tieto luxusné potraviny môžu mať vplyv na nameranú hodnotu. Preto si držte odstup.

Dôsledky vysokého krvného tlaku: kedy a prečo je to nebezpečné?

Trvalý vysoký krvný tlak zaťažuje cievy a rôzne orgány. Zvyšuje tiež riziko artériosklerózy, teda usadenín v cievach. Tie zase podporujú rozvoj srdcovo-cievnych chorôb - napríklad infarktov a mŕtvice. Čím viac rizikových faktorov pre hypertenziu pacient má, tým vyššie je riziko týchto život ohrozujúcich chorôb. Ďalšími rizikovými faktormi sú veľká nadváha, cukrovka a vysoké hladiny cholesterolu. Preto je pre diabetikov a ľudí s nadváhou obzvlášť dôležité zabezpečiť zdravé hodnoty krvného tlaku. Vysoký krvný tlak môže tiež poškodiť srdcový sval, obličky a sietnicu oka.

Terapia: ako znížiť vysoký krvný tlak?

V závislosti od príčiny, veku, závažnosti hypertenzie a stavu ostatných orgánov existujú rôzne vysoko účinné lieky, ktoré sa používajú na liečbu hypertenzie. Tieto musí byť pacientovi predpísané lekárom. V závislosti na úrovni krvného tlaku, pôvodcovi hypertenzie a sprievodných ochoreniach si lekár môže vybrať z rôznych antihypertenzív, ktoré sa môžu užívať samostatne alebo v kombinácii.

Používajú sa väčšinou tieto lieky na krvný tlak:

Beta blokátory - Okrem iného brzdia účinky stresových hormónov na srdce

Diuretiká - Jedná sa o dehydratačné lieky, takzvané „tablety na odvodnenie“.
Zvyšujú vylučovanie vody a tým uvoľňujú cievy.

Cievne relaxanciá - Patria sem takzvané ACE inhibítory, antagonisty vápnika a skupina sartanov.

Vedľajšie účinky antihypertenzívnych liekov?

Telo má veľmi zložitý systém regulácie krvného tlaku. Ak je tento systém masívne ovplyvnený antihypertenzívami, telo sa môže spočiatku proti tomuto „útoku“ brániť.
Cítiť to na nepríjemných výkyvoch krvného tlaku v prvých dňoch užívania. Väčšinou to zmizne do niekoľkých dní. Takéto problémy vždy prekonzultujte so svojím lekárom!

Vedľajšie účinky môžu byť rovnako odlišné ako účinky antihypertenzív. Najmä pri diuretikách, tj. „Tabletkách na odvodnenie“, sa môžu vyskytnúť záchvaty dny, straty elektrolytov a kŕče. Chronický kašeľ je charakteristický najmä pre ACE inhibítory. Iné lieky môžu spôsobiť problémy s potenciou alebo spôsobiť celkovú únavu. Niektoré z vedľajších účinkov sa zlepšia s trochou trpezlivosti, zatiaľ čo iné majú tendenciu sa časom stupňovať. Preto vždy, keď spozorujete vedľajšie účinky, kontaktujte svojho lekára. Možno sa nájde ďalší liek, ktorý je pre vás lepší.

Liečba drogami sa nikdy nesmie jednoducho prerušiť. V opačnom prípade to môže viesť k hypertenznej kríze. Zmeny v dávkovaní lieku musia byť prekonzultované s lekárom.

Akú úlohu hrá soľ?

Stále existuje určitá neistota. Na jednej strane teraz vieme, že mnoho pacientov s vysokým krvným tlakom môže znížiť svoje hodnoty, ak obmedzia spotrebu soli. Na druhej strane súčasné štúdie tiež ukazujú, že príliš málo soli môže skutočne zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Navyše sa zdá, že nie všetci ľudia sú na túto látku citliví. Pre tento aspekt existujú aj genetické faktory. Pacienti s krvným tlakom by sa mali v každom prípade pokúsiť znížiť svoju arteriálnu hypertenziu pomocou diéty s nízkym obsahom solí.

Ako však môže soľ vôbec ovplyvniť krvný tlak? Musíte vedieť, že v tejto súvislosti myslíme kuchynskú soľ (NaCl). Skladá sa z iónu sodného a chloridu.

Pre zvýšenie tlaku existujú rôzne vysvetlenia: Sodík viaže vodu. Zvyšuje sa tým objem krvi a tým aj tlak v cievach. Zdá sa, že navyše soľ podporuje tvorbu určitých látok prenášajúcich informácie vo svaloch krvných ciev. To zvyšuje napätie a následne tlak.

Tipy na domáce lieky a zdravý životný štýl pri hypertenzii

Existuje celý rad prírodných opatrení, ktoré môžu znížiť alebo zabrániť vysokému krvnému tlaku.