Hypnóza úzkosti a panických porúch

Ako môže hypnóza pomôcť pri úzkostných a panických poruchách

Ak máte obavy, možno by vás zaujímalo, ako môžete pomôcť Hypnóza prekonáva obavy a záchvaty paniky môcť.

Hypnóza má rôzne východiská, Vyriešte obavy a je na Liečba úzkosti všeobecne veľmi užitočné. Zistite, na aké metódy zvyknem Liečte úzkosť a záchvaty paniky rýchlo.

V mojom Hypnoterapia v AngsPoužívam hlavne hypnózu zameranú na príčiny (hypnoanalýza). Predpokladám, že každá úzkostná porucha má svoju príčinu a spúšťač. cieľ Terapia úzkostnej poruchy je hľadať a liečiť tieto dve situácie.
Uzdravenie vedie k emocionálnemu prehodnoteniu podvedomia predtým strašných situácií a strach sa môže rozpustiť.

Hypnoterapia pri úzkostných poruchách

Nebojácny

Preukázateľne najúčinnejšia liečba úzkostných porúch expozičná terapia alebo konfrontačná terapia sú bez hypnózy. Dotknutá osoba je konfrontovaná s príslušným miestom alebo predmetom, ktorý vyvoláva strach. Presne to sa deje v hypnoterapii zameranej na zdroje, pretože podvedomie nedokáže rozlíšiť medzi realitou a trancom. Takto je možné prežívať hrôzostrašnú situáciu v tranze a systematicky ju znecitlivovať, t. J. Znížiť prehnané emočné reakcie.

Dobrou podporou je aj progresia (progresia znamená skúsenosť v budúcnosti), Prekonávanie strachov a záchvaty paniky. Dotknutá osoba je vedená do budúcich situácií v tranze, v ktorom už prežíva požadované nové správanie.
Progresia sa môže uskutočniť aj pred prvým zasadnutím terapie. Zodpovedajúci postup a príslušné mp3 hypnózy nájdete v položke ponuky: Príprava na terapiu.

Najmä v prvom stretnutí alebo pri zložitých témach (napr. Ak nie sú známe spúšťače strachu, ako napríklad pri spontánnych záchvatoch paniky) je kód yager metódou, ktorú rád používam pri Liečba úzkosti a paniky uplatniť. Výhodou tejto metódy je, že postačuje ľahký tranz.

V mojom Liečba úzkosti a panickej poruchy nie je potrebné použiť všetky vyššie uvedené metódy. Tiež nepoužívam vždy svoju hlavnú metódu, hypnoanalýzu. Pre deti, ktoré chcú prekonať napríklad úzkosť zo skúšky, je zvyčajne dostatočný prístup zameraný na zdroje.

Trvanie liečby úzkosti a panickej poruchy s hypnózou

Trvanie a Terapia hypnózou zo strachu je obmedzený kvôli svojmu veľmi dobrému spôsobu pôsobenia, pretože často vedie k úspechu po relatívne krátkom čase. Vo všeobecnosti ide o krátkodobú terapiu, ktorá zvyčajne trvá medzi dvoma a štyrmi terapeutickými sedeniami (dvojité hodiny - v závislosti od závažnosti alebo závažnosti ochorenia a od reakcie klienta), pričom realistický údaj sú tri sedenia.

Všeobecné informácie o úzkosti a panických poruchách

Úzkosť sprevádza veľa duševných porúch. Ak strach určuje klinický obraz, hovorí sa o úzkostnej poruche. Ak tento strach súvisí s určitými vecami alebo situáciami, hovorí sa tomu fóbia.

Úzkostné poruchy a fóbie sú v populácii úplne bežné a predpokladá sa, že nimi v súčasnosti trpí viac ako 15% všetkých Nemcov.

Ako sa vyvíja úzkostná alebo panická porucha

A Úzkosť alebo panická porucha je väčšinou naučené správanie alebo vzniká z nevyriešených vnútorných konfliktov. Pozrite si nasledujúce video:

Príznaky úzkosti a záchvaty paniky

Strach je vždy fyzickým aj emocionálnym príznakom súčasne.
Prejavy strachu sú:

• búšenie srdca
• zúžené alebo suché hrdlo
• Motorický nepokoj
• trasenie
• studený pot
• Močenie na močenie

Druhy strachu

Rozlišuje sa medzi nasledujúcimi druhmi strachu. Stavy úzkosti sa môžu vyskytnúť s panickou reakciou alebo bez nej.

Generalizovaná úzkostná porucha

Tento typ úzkosti je pretrvávajúca úzkostná porucha, ktorá nesúvisí s konkrétnymi objektmi alebo situáciami. Je to skôr všeobecná obava alebo strach z budúcich nehôd alebo chorôb, pre ktoré neexistuje skutočné opodstatnenie. Tento strach, ktorý je vždy prítomný, sa môže týkať seba alebo príbuzných.

Chorý človek môže tento strach rozptýliť alebo sa od neho dištancovať iba na krátky čas a je na veľkú časť svojho času uväznený vo svojich strašidelných myšlienkových pochodoch.

Objavujú sa nasledujúce typické príznaky:

Motorické napätie, ktoré sa vyznačuje trasením, svalovým napätím a nepokojom.
Nekontrolovateľná hyperexcitabilita, ktorá sa prejavuje pocitmi útlaku, potenia, sucho v ústach a závratmi.
Nadmerná bdelosť a bdelosť, ktorá sa prejavuje pocitom napätia, nadmernou nervozitou, ťažkosťami so zaspávaním alebo zaspávaním a zvýšenou podráždenosťou.

V strednej Európe počet pod generalizovaná úzkostná porucha Trpiaca skupina obyvateľstva od 1 do 10%, pričom vo väčšine štúdií prevažuje podiel žien.

Agorafóbia

Agorafóbia doslovne znamená „KlaustrofóbiaDotknuté osoby sa boja napríklad prechodu cez ulicu, voľné námestie alebo prázdnu halu. Aj oni klaustrofóbia (= Strach zo stiesneného alebo uzavretého priestoru) patrí do tejto kategórie.

The Agorafóbia sa stáva u 95% postihnutých a Panická porucha sprevádzané. V porovnaní s ostatnými Poruchy úzkosti je Agorafóbia v Nemecku zastúpený zriedka. V prieskumoch do jedného roka je choroba diagnostikovaná u približne 3% žien a približne 1% mužov.

Spravidla jeden začína Agorafóbia vo veku od 20 do 30 rokov.
Príčinou môže byť skúsenosť s traumatizujúcou udalosťou, napríklad smrť milovaného človeka, rozchod, strata zamestnania a oveľa viac.

Sociálna fóbia

Sociálna fóbia bolo skôr ako „Strach z iných ľudí„,“Strach zo zlyhania„alebo“patologické trémuJe to trvalé a nevhodné Strach z iných ľudí.

Príznaky väčšinou vyvolávajú bežné medziľudské situácie, s ktorými sme neustále konfrontovaní. Nie sú to len verejné vystúpenia a vystúpenia, večierky, udalosti, ale aj súkromné rozhovory, a teda každodenné spoločenské kontakty. Takto sa vytvorí trvalý Strach z toho, že vás budú súdiť iní ľudia as tým spojené strach zlyhať, vysmievanie sa alebo ponižovanie nemotorným správaním. U postihnutých sa zvyčajne vyvinie výrazný strach z očakávania a tendencia vyhýbať sa s rizikom stiahnutia a izolácie.

Sociálne fóbie sú častejšie, ako si myslíte. Postihnutých je asi 7 až 16% nemeckej populácie. Choroba zvyčajne zostáva nezistená. V niektorých štúdiách je pomer pohlaví vyrovnaný, v iných vedú ženy takmer dvojnásobok.

Špecifická fóbia

A špecifická fóbia je trvalý, nevhodný Strach z určitých vecí alebo situácií. Môžu byť také početné, že ich tu nemožno pomenovať všetky. Ako príklad je nižšie uvedených iba niekoľko:

Strach z určitých zvierat
Strach z nadmorskej výšky
Strach z vracania
strach zo skúšok

Dôsledkami sú tiež tu obavy z očakávania a tendencia vyhnúť sa sa riziku stiahnutia a teda izolácie. „Klasické“ špecifické fóbie sú také Strach z výšok a vystrašený z pavúkov.

Špecifické fóbie sú početnejšie, ako si myslíte, najmä preto, že sa niekedy ťažko prijímajú v ľahšej forme, a preto o nich často ani nie je známe. Údaje z vyšetrovania sa pohybujú od viac ako 4% do asi 16% populácie v Nemecku. Ženy sú postihnuté takmer dvakrát častejšie.

Panická porucha

Hlavnou charakteristikou sú opakujúce sa ťažké Úzkostné záchvaty, ktoré sa neobmedzujú na konkrétnu situáciu alebo zvláštne okolnosti, a preto ich nemožno predvídať. Počas niekoľkých minút sa strach vyšplhá na vrchol. Často vzniká sekundárne Strach zo smrti, pred, vpredu Strata kontroly alebo Strach zo šialenstva.

Trvanie a Záchvat paniky sa pohybuje od dvoch do troch minút až niekoľkých hodín. Zvyčajne to trvá od 10 do 20 minút.

Pravdepodobnosť raz za život naraz Panická porucha trpieť je okolo 2%.
Ženy sú postihnuté zhruba dvakrát častejšie ako muži.

Spravidla jeden začína Panická porucha vo veku od 20 do 30 rokov. Predpokladá sa, že príčinou je kombinácia genetickej predispozície a faktorov psychického stresu.

Správanie v strachu a panike

Postihnutí ľudia trpia svojim správaním, pretože vedia svoje Odozva na strach je nadmerné a zbytočné.

Vyjadrenie Fóbie môže byť veľmi odlišný. Rozsah sa pohybuje od mierneho nepohodlia až po celkový stav panika.

Typické pre a Úzkostná porucha je vyhýbacie správanie. Von Strach z očakávania pred ďalším útokom (takpovediac „Strach zo strachu„) Je zabránené situáciám naplneným strachom. Tento únik stále viac a viac stupňuje obavy a vedie k sociálnemu stiahnutiu a veľkému zhoršeniu kvality života.