Pravidlá, ktoré treba mať na pamäti pri začatí detoxikácie
Autor:
Dátum: 16. novembra 2015
Príde čas, keď každý potrebuje detox. Aj keď spadáte do kategórie „Stravujem sa zdravo“ a stále potrebujete detox. Pretože vzduch, ktorý dýchame, nie je veľmi čistý, ani voda nie je najlepšej kvality, pretože jeme na úteku a pretože stres je náš každodenný spoločník, 24 z 24. Tu je to, z čoho pochádza Anca Alungulesei RawCoco pre úspešnú detoxikáciu:
Anca Alungulesei, zakladateľka spoločnosti RawCoco, hovorí nám, prečo je detoxikácia pre náš organizmus dôležitá:
Keď to však necháme bokom, prečo je dôležité mať správne trávenie, pozorný priechod črevom a zdravý životný štýl? Pretože sme to, čo jeme. Už to vieme. Ale sme tiež tým, čo vylučujeme. Ale toto je trochu trápna téma, ku ktorej sa nám vlastne veľmi nechce pristupovať, čím sa vlastne skrývame. Teda, koho by to zaujímalo, koľkokrát som dnes bol na toalete. Nikoho by to v zásade nemalo zaujímať. Pretože tieto „východy“ sú znakom toho, že prechod potravy do vášho tela funguje správne. Musí sa vylúčiť všetko, čo prijmeme, či už tekuté alebo tuhé. Nesmie tam zostať nič. Stačí asimilovať všetko, čo môžete, z potravy, ktorú konzumujeme (živiny, vitamíny, minerály, mikro a makro prvky). Inak všetko. out-out-out. No, ľahko sa hovorí a ťažšie sa robí. Pretože jedlo je hlavnou príčinou toho, že to, čo príde, nevyjde. Viac v rumunčine, musíte prísť na to, čo prijímate. A čím viac jedál máte denne, tým viac stoličiek musíte mať.
Ale ak máte pocit, že máte nerovnováhu, pokiaľ ide o trávenie a evakuáciu potravy, tu je niekoľko návrhov.
Aby tráviaci systém správne fungoval, musíte na detoxikáciu tela jesť hlavne potraviny, najmä tie, ktoré pomáhajú črevám a hrubému črevu evakuovať potravinový odpad. Konzumáciou týchto potravín vaše telo okrem vylúčenia zvyškov potravy vylúči aj toxíny vznikajúce z týchto zvyškov, bude fungovať lepšie, ale predovšetkým získate ďalšiu energiu.
Eliminácia toxínov a odpadu, ktorý sa hromadí v črevách a hrubom čreve, je veľmi ťažká úloha a odporúča sa, najmä ak ste človek, ktorý žije v neustálom strese, máte neustály pocit únavy, trpíte zápchou, nesústredením a máte poruchy spánku.
Prírastok hmotnosti a poruchy trávenia sú bežným stavom, keď črevá nepracujú správne. Preto sú tu niektoré potraviny na prirodzenú detoxikáciu čriev: čerstvé orechy, kvasnicové vločky, čerstvá zelenina, morské riasy (spirulina a chlorella), naklíčené bobule, špenát, brokolica, chia semiačka, ľan, mandle.
V črevách sa zvyčajne hromadí veľké množstvo odpadu, a preto je ťažké celkové fungovanie tela. Črevo, tiež známe ako hrubé črevo, môže spôsobiť veľa problémov, ak nie je čisté, preto je vhodné robiť neustálu detoxikáciu. Okrem toho je veľmi dôležité poznať príčiny, ktoré generovali toto hromadenie toxínov, aby sa im v budúcnosti čo najviac zabránilo. Najdôležitejšou príčinou hromadenia toxínov je však strava. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť tomu, čo prijímame, a samozrejme, aj v množstve.
Čo potrebujete vedieť o očistení hrubého čreva?
Napríklad, ak si chcete po občasnej zápche vyčistiť hrubé črevo alebo črevá, na normalizáciu prechodu stačí pridať vlákninu alebo bylinky. Ide však o dočasné riešenie, pretože iba s nimi nemôžete vylúčiť všetok „starý“ odpad, ktorý sa prilepil na steny čriev alebo hrubého čreva. Človek, ktorý nechodí na toaletu tri dni, má v tele nahromadený odpad z 15 rôznych jedál.
Ale ak vykonáte očistu čreva, je to pre telo oveľa lepšie, pretože vylučuje všetko zbytočné, od parazitov po výrobky, ktoré boli už dávno prehltnuté. Okrem toho budete mať pocit vnútorného pokoja, lepšieho spánku, čistého dýchania, zmiznutia pupienkov alebo vyrážok. Detoxikácia má aj ďalšie posilňujúce účinky, napríklad stimuláciu pečene a pankreasu. Črevná očista slúži na zlepšenie vstrebávania a vstrebávania potravy.
Mali by ste tiež vedieť, že preháňadlá nie sú prospešné, hoci sa z krátkodobého hľadiska javia ako ideálne riešenie. Sú toxické a dráždia telo. A zároveň to vytvára závislosť. Náš kolonista sa stáva „lenivým“ a už nechce fungovať. Nesmieme sa stať „závislými“ na preháňadlách, snažte sa ich čo najviac nepoužívať, pretože majú veľa negatívnych účinkov na náš organizmus. Musíme zmeniť stravu a byť dôslední. Pravidelnosť musí byť prirodzeným dôsledkom zmien, ktoré sme urobili v našej strave. To znamená, že nemôžeme jesť to, čo chceme, a raz týždenne si urobíme očistu čreva, pretože takto nemôžeme mať čisté črevo bez odpadu.
Detoxikačná kúra šťavami je pre organizmus mimoriadne prospešná, pretože mu dodáva presne ten „odpočinok“, ktorý telo potrebuje. Keď si uvedomíte, že potrebujete detoxikáciu šťavami, je dobré informovať sa a urobiť najlepšiu voľbu pre seba. Keď poviem výber, mám na mysli to, že by ste si mali zvoliť dobre premyslený detox, ktorý už vyskúšali a vyskúšali iní ľudia, ktorí sa môžu podeliť o to, ako sa cítili po jeho držaní.
Výhody, ktoré môžete získať za pár dní, sú mimoriadne cenné. Najskôr sa stanete vitamínmi vďaka surovým nepasterizovaným džúsom. Je dôležité, aby sa džúsy lisovali lisovaním za studena, pretože tak neoxidujú a sú oveľa plnšie vitamínov a výživných látok ako šťava vytlačená inou metódou. Všimnete si, že sa zvyšuje energetická hladina, váš priechod sa zrýchli a pokožka je oveľa jasnejšia. To sú iba niektoré z účinkov detoxikácie šťavami. Ale najväčšou výhodou detoxikácie od džúsu je, že si telo niekoľko dní oddýchne, pretože už nie je nútené vždy tráviť jedlo.
Z dlhodobého hľadiska môžeme konzumovať hlavne určité potraviny, ktoré majú „čistiace“ vlastnosti pre črevo a hrubé črevo. Nezabúdajme však na to najdôležitejšie zo všetkého. Ako jeme a koľko jeme. Podiel je mimoriadne dôležitý a zásadný je spôsob stravovania. Čas na jedlo si nechajte iba na jedlo. Je to vzácny čas, v ktorom si môžeme vychutnať jedlo a sústrediť sa iba na túto akciu.
V čase jedla byť len telom a dušou. Zakaždým, keď budeme jesť, budeme vďační za úžasný dar, ktorý sme dostali od prírody: jedlo, ktoré nás drží pri živote.
Materiál od Ancy Alunguleseiovej od spoločnosti RawCoco