Iba drepy; polovica začiatkov

Re: drepy iba „napoly“

z MarkusN »09. februára 2015 10:25

začiatkov

Pokúsi sa ísť dole aspoň dovtedy, kým nebude stehno v jednej rovine s podlahou.
Anatomicky s malým žalúdkom ďalej ísť nemôžem.;-)

Po každom drepe veľmi silno cítim nohy. Nemohlo to teda byť úplne márne.

Re: drepy iba „napoly“

z Gianni Peppone »9. februára 2015 14:00

Re: drepy iba „napoly“

z Zásobníky »9. februára 2015 14:10

Ak je niekto vášnivý pre tréning, potom aj tak nie ste spokojní s „polovičnými“ drepmi.

Ak niekto ako „Ralle“ hovorí, že je v štúdiu iba ako voľnočasová aktivita a zábava, potom je vzácnosťou, ak niekto vôbec robí drepy.

Budete tiež schopní nastaviť stimul polovičnými drepmi. Nedostatok pružnosti sa skôr či neskôr prejaví na mnohých cvičeniach, ako aj v každodennom živote.

Re: drepy iba „napoly“

z Niklass »09. februára 2015 14:55

Toto, pokiaľ váš tvar nie je všeobecne otázny.

„Ass To Grass“ nie je nevyhnutnosťou.

V mojom prípade som však presvedčený, že to prospelo môjmu vývoju lýtok, a naďalej to odporúčam

Trocha podnetu na zamyslenie: Na začiatku som sa nemohol ani paralelne ohýbať, asi po 4 týždňoch denného naťahovania a ohýbania každé 3 dni som zaznamenal obrovský rozdiel. Teľatá a hamstringy sa teraz dotýkajú bez toho, aby boli chrbát príliš zakrivený.

Mŕtvy ťah je výbuch a testosterón, sila a vášeň, vášeň a rebélia. Zvonku to vyzerá, akoby ste sa zdvíhali spomalene, ale vo vnútri varíte šťavu života.

log

Odoslané: 10. septembra 2014 14:56
Autor: CroCopZyzz
Komu: FZR