IBA uhorka paradajka a vaječný bielok; Práškové kilogramy vylučujú zdravé fórum Diet Club
včera to videl v televízii, ale vážil okolo 289 kíl a za 4 týždne musel brutálne schudnúť 40 kíl.
Musím sa len pohnúť 10 kíl, aby som sa na 1,63 cm dostal späť na 55 kíl
teraz nie ticho nch čiastočne, ale v lete potom.
ťažko !
vie to niekto odporucit
Re: IBA uhorka paradajka a prášok z vaječného bielka zhodia kilá zdravo?
odpoveď od Christine-HH 1. decembra 2010, 22:10 hod
Včera som to teda videl inak. Pod lekárskym dohľadom schudol za tri týždne 40 kíl.
A zdravé, hm, celkom úprimne: ten človek sa pravdepodobne dozvedel, že sa bude čoskoro pozerať na reďkovky zospodu, ak bude v takomto obsahu pokračovať. Žite ďalej a chudnite veľmi radikálne alebo zomrite. Asi by som brala aj stravu.
LG Christine
Re: zdravé je iné, ale táto metóda
odpoveď od graenna 1. decembra 2010, 22:18 hod
To nie je nikdy zdravé pre * normálneho * človeka s mierne nadváhou. Odložte ruky od tých sračiek a jedzte vedome a zdravo a športujte, potom je tých 10 kg rýchlo dole .
Schudol som 10 kg zdravou a vedomou stravou a cvičením len za 2,5 mesiaca, teda asi 10 týždňov. To bolo už pred 3 rokmi a pri vedomej zdravej výžive a ľahkom cvičení si udržujem váhu bez jojo efektu .
skúste zmeniť svoje stravovacie návyky, striedmo sa stravujte a jedzte s potešením, venujte sa športu a uvidíte, že to funguje bez toho, aby ste hladovali a bez koktailov alebo tabliet .
prajem ti úspech
Zdravím Barbaru
by mal
odpoveď od SteffiSt 2. decembra 2010, 8:50 hod
tento muž nemal ani operáciu na zmenšenie žalúdka.
S takou váhou je to určite zdravé
odpoveď od Dvojča mama04 2. decembra 2010, 9:24 hod
pretože váha je takmer rozsudok smrti
A vážne všetci vieme, aké ťažké je schudnúť 10 kg iba so zmenou stravovania a disciplíny
Ako dlho by malo človeku schudnúť?
Re: s takou váhou je to určite zdravé
odpoveď od mama2010 2. decembra 2010, 9:51 hod
áno, samozrejme, ale šport nemôže ísť len do fitnescentra, ak potom možno raz za týždeň alebo tak
Re: IBA uhorka paradajka a prášok z vaječného bielka zhodia kilá zdravo?
odpoveď od streepie 2. decembra 2010, 10:43 hod
Nijako pre teba. Nebral by som to ani pre seba, aj keď som oveľa guľatejší ako vy (momentálne stále 85 kg za 1,70)
Za posledných 9 týždňov som schudla 6 kg - jednoducho zmenou stravovania. Dáva to oveľa väčší zmysel,
Re: IBA uhorka paradajka a prášok z vaječného bielka zhodia kilá zdravo?
odpoveď od mama2010 2. decembra 2010, 10:46 hod
ako to? Nejem veľa, ak na obed niečo chutí normálne, inak puding a je to.
Re: IBA uhorka paradajka a prášok z vaječného bielka zhodia kilá zdravo?
odpoveď od Opátstvo 2. decembra 2010, 11:01 hod
Presne v tom bude problém.
Vynechajte puding a namiesto toho zjedzte 3 jedlá denne.
Jete príliš málo, váš metabolizmus je paralyzovaný. a nepoužíva žiadny tuk. Namiesto toho zjete puding.
Ako som už povedal, jedzte sa 3x denne nie príliš tučnými jedlami. Športujte 3x týždenne a urobte svoj deň aktívnejším.
Vyskúšaj to.
Toto jedlo takmer nič neprináša nič.
Re: IBA uhorka paradajka a prášok z vaječného bielka zhodia kilá zdravo?
odpoveď od Joshuova mama 2. decembra 2010, 11:27 hod
Nie, nie s normálnou hmotnosťou, s masívnou obezitou a rizikom poskakovania, je to pravdepodobne jediná alternatíva.
Na tvojom mieste by som tiež radšej venoval pozornosť výžive, stravoval sa zdravšie a hlavne VIAC (!) A viac sa hýbal. Vypočítajte, koľko kalórií skonzumujete počas dňa, vypočítajte svoj bazálny metabolizmus a uvidíte, že trvale nejete pod jeho bazálnym metabolizmom. Pretože ak to urobíte, jojo nevyhnutne príde, akonáhle sa znova normálne najete. A to je presne to, čo by sa nevyhnutne stalo, keby ste mali jesť 3 paradajky, 2 uhorky a 100 gramov proteínového prášku niekoľko dní.
Takto to môže ísť napr
odpoveď od streepie 2. decembra 2010, 11:51 hod
Potom to vyskúšajte
Ráno: musli/kukuričné lupienky s mliekom, na vrch ovocie. (a ak vôbec nemáte hlad po raňajkách, vezmite si ovocný jogurt alebo ovocný tvaroh)
Obed: čo tam je - ale uistite sa, že nie je príliš mastný a že má veľa zeleniny. Ak potrebujete dezert - žiadny puding (aj keď to môže byť občas), ale nízkotučný jogurt alebo ovocie.
Večer: čo dostanete - chlieb s údeninami, plus surová zelenina (šalát, uhorka, paradajky, reďkovky). V tomto ročnom období si k večeru najradšej pripravujem zeleninový vývar,
Medzi (ak je to potrebné) - ovocie a večer to môže byť tiež 1,2 kúska čokolády.
A ak nemáte čas na cvičenie - urobte čo najviac pešo.
Re: Športovať môžete aj doma
odpoveď od graenna 2. decembra 2010, 14:21 hod
Existujú rôzne DVD na tréningy a cvičenie B-B, ku ktorým si môžete kúpiť domáceho trénera alebo crossový tréner .
Športovať s dieťaťom môžete aj vtedy, keď spí alebo je zaneprázdnené atď. .
rôzne cviky môžete začleniť aj do každodenného života v domácnosti a pod. všetko možné. a vždy je trochu času
Re: ďakujem chlapci
odpoveď od mama2010 2. decembra 2010, 14:33
áno, pešo dokážem viac, pretože všetko je blízko.
zmeniť jedlo tiež dobré viac jesť niečo také, necítil som taký hlad!
čo jete a ako dlho by trvalo, kým zmizlo tých 10 kíl?
kúp si crossový trenažér xtra nie, treba to robiť inak.
fitnes centrum musím vyskúšať aký je čas, pretože by si mal trénovať 2 hodiny!
Re: ďakujem chlapci
odpoveď od Joshuova mama 2. decembra 2010 o 15:45 hod.
No, ak zvážite, čo stojí telocvičňa a ako často nakoniec chodíte - môžete si kúpiť aj crossový trenažér. Aspoň to patrí vám;-)
Ten môj je v obývacej izbe a vždy, keď niečo sledujem v televízii, stojím na tom - ide to mimochodom, teda kombinuje príjemné s užitočným.
Ak nie ste veľmi hladní, dajte si každú chvíľu tomel. Je veľmi zdravá a má obrovské množstvo kalórií alebo alternatívne orechov.