Ideálna hmotnosť je zastaraná. Chubby sú zdravšie a žijú dlhšie ako chudé - FOCUS Online
Obéznym ľuďom, ktorí bojujú s diétou, sa táto správa bude páčiť: Bucľatí ľudia majú často dlhšiu priemernú dĺžku života ako štíhli ľudia. Môžete sa lepšie vyrovnať so stresovým stresom.
Tuční ľudia sú zdravší ako chudí - donedávna zneli takéto tvrdenia ako vzdorná reakcia na zoštíhľujúcu mániu. Teraz však pribúdajú vedecké dôkazy o tom, že bacuľky môžu byť v skutočnosti zdravší, zdatnejší a trvanlivejší ako štíhli ľudia. Odborník na obezitu v Lübecku Achim Peters práve vydal knihu, v ktorej sa zbavuje mnohých stereotypov o tuku a dokazuje, že pár kíl nadváhy nie je také nepriaznivé, ako sa doteraz predpokladalo, naopak, je dokonca zdravé.
Stres z vás robí tučného alebo chorého
V knihe „Mýtus o obezite - Prečo tuční ľudia žijú dlhšie“ endokrinológ a diabetológ primárne vychádza z poznatkov z výskumu mozgu, aby vysvetlil fenomén zdravých tukových ľudí. Mozog určuje energetickú potrebu v závislosti od životnej situácie. V stresových chvíľach môže signalizovať dve veci: jesť alebo hladovať, tlstnúť alebo chudnúť. Vystresovaní chudí ľudia potom ochorejú oveľa rýchlejšie, čo má negatívny vplyv na ich životnosť. Pre profesora z Lübecku je rozhodujúcim bodom pre dosiahnutie individuálnej dobrej hmotnosti zníženie redukcie negatívneho stresu.
Nevysvetliteľný jav
Zvyšujúci sa počet štúdií naznačuje, že ľudia, ktorí majú príliš veľa kilogramov, nielenže žijú dlhšie, ale tiež sa u nich vyvinie Alzheimerova a Parkinsonova choroba menej ako u chudých ľudí. „Môže byť skutočne lacné byť trochu bacuľatý,“ hovorí Thorsten Siegmund, senior konzultant na klinike endokrinológie, diabetológie a angiológie na klinike Bogenhausen v Mníchove. Pre tento jav neexistuje presné vysvetlenie. Výživový poradca však zdôrazňuje, že svoju úlohu určite zohráva nielen genetická predispozícia. Okrem toho to závisí od rozdelenia tukov: bravčové brucho je nebezpečné, pretože zvyšuje riziko artériosklerózy, infarktu a mŕtvice. Hromady okolo bokov, zadku a stehien sú naopak v tejto súvislosti skôr neškodné.
BMI do 27 je v poriadku
BMI až do 25. „Hodnoty, ktoré sú mierne vyššie, tj. Až 27, pre mnohých nezvyšujú zdravotné riziko,“ vysvetľuje Thorsten Siegmund. Ak ste teda len pár kíl nad ideálnou hmotnosťou, nemusíte nevyhnutne chudnúť. „Mal by však pravidelne kontrolovať, či sa u neho nevyskytujú príznaky vysokého krvného tlaku, porúch metabolizmu lipidov alebo cukrovky,“ radí odborník.
Existujú aj ďalšie tipy, ako udržať bucľaté zdravé. Napríklad pri výžive platí toto: Jedzte to, čo chutí, ale vždy s mierou, nie príliš veľa tukov alebo sacharidov. Pretože je tu jedna vec, ktorá by bacuľatým ľuďom určite nemala: naďalej priberať. „Hodnoty BMI od 30 sú určite otázne,“ varuje Thorsten Siegmund.