Ideálna hmotnosť vo výške 1,56 m
Ideálna hmotnosť závisí od výšky, pohlavia a veku. Pretože však vek hrá podradnú úlohu, vašu ideálnu váhu je možné vypočítať pomocou informácií, ktoré ste poskytli.
Ideálna váha ženy s výškou 1,56 m alebo 156 cm je medzi 45 kg a 60 kg.
Hmotnostné klasifikácie pre výšku 1,56 m ako ženy:
| 0kg | 38kg | ťažká podváha |
| 38kg | 41kg | mierna podváha |
| 41kg | 45kg | mierne podváha |
| 45kg | 60kg | Ideálna váha |
| 60kg | 73 kg | Pre-obezita |
| 73 kg | 85kg | Obezita I. stupňa |
| 85kg | 97 kg | Stupeň obezity II |
| 97 kg | ∞ | Stupeň obezity III |
Ideálna hmotnosť: definícia
Ideálna hmotnosť je zvyčajne hmotnosť s najväčšou dĺžkou života. V dnešnej dobe sa určuje hlavne podľa takzvaného indexu telesnej hmotnosti, ktorý využíva telesnú hmotnosť, výšku, vek a pohlavie a z toho počíta hodnotu BMI. Ideálna hodnota je BMI medzi 20 a 25, aj keď môžu existovať aj mierne výkyvy smerom hore a dole. Ešte pred niekoľkými rokmi sa ideálna hmotnosť počítala pomocou Brocovho indexu - pravidlo: výška v centimetroch mínus 100. V dnešnej dobe sa používa iba ako hrubé vodítko pre ideálnu individuálnu hmotnosť.
BMI tiež nie je vždy platný. Napríklad extrémni športovci majú často vyšší podiel svalovej hmoty, čo sa nedá zahrnúť do výpočtu normálneho indexu telesnej hmotnosti. To isté platí pre nízke percento telesného tuku, ktoré tiež nie je zaznamenané vzorcom. Ideálna hmotnosť je preto hmotnosť, ktorá je ideálna pre príslušný typ postavy. Na rozdiel od normálnej hmotnosti, ktorá môže kolísať hore a dole, je ideálna váha aspoň spoločensky pomerne jasne definovaná. Ľudia s miernou podváhou alebo nadváhou môžu mať normálnu hmotnosť, ale nie ideálnu.