Ideálna váha zón NA

Štvrtok 3. januára 2013

Ideálna váha

NOVÁ TEÓRIA NORMÁLNEJ VÁHY

normálnou hmotnosťou

To som už vedel index telesnej hmotnosti (BMI), čo je pomer hmotnosti k výške na druhú normálne medzi hodnotami 18.5 a 25.
Osoby s BMI medzi 25 a 30 sa považujú za ľudí s nadváhou, zatiaľ čo BMI medzi 30 a 35 by znamenali Miernu obezitu.

Ale tu je vestník Americkej lekárskej asociácie (JAMA ) zhrnuli 97 štúdií s 3 miliónmi ľudí na celom svete, aby sa zistil vzťah medzi hmotnosťou a dlhovekosťou.

Výsledok bol neočakávaný:

  • Tí s BMI medzi 25 a 30, považovali za nadváhu, mali a O 6% nižšie riziko úmrtia ako tí, ktorí mali „normálnu“ váhu! (tj BMI medzi 18 a 25).

Veci, ktoré prekračujú BMI 30, sa menia.

  • Tí, ktorí majú strednú obezitu, tj BMI medzi 30 a 35 majú riziko úmrtia O 5% vyššia ako tie s normálnou hmotnosťou.
  • A pre tých, ktorí majú vysokú obezitu, s BMI nad 35 rokov, riziko úmrtnosti dramaticky stúpa s 29% v porovnaní s normálnou hmotnosťou.

Analýza bola vykonaná Federálnym centrom pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) na veľmi veľkom počte údajov týkajúcich sa 2,88 milióna ľudí a 270 000 úmrtí v rôznych častiach sveta (Severná Amerika, Európa, Ázia a Južná Amerika).

Malý prebytočný tuk by bol preto pre telo prospešný.
Malo by sa teda predefinovať normálna telesná hmotnosť, alebo radšej optimálna váha. Na druhej strane niet pochýb o škodlivosti obezity, ktorá zvyšuje riziko cukrovky v dospelosti, srdcových chorôb, rakoviny a mnohých ďalších zdravotných problémov.
Podľa štatistík CDG je tretina dospelých z USA považovaná za obéznych.