Ideálna výživa podporujúca spaľovanie tukov - FIT FOR FUN

Samozrejme, musíte urobiť trochu viac, ako naznačuje názov. Ale svoje telo môžete skutočne trénovať tak, aby v noci vniklo do nemilovaných tukových zásob.

podporujúca

Z rokov práce s ľuďmi s nadváhou Dr. Detlef Pape - expert na metabolizmus tímu slim-in-sleep - získal cenné vedomosti a vyvinul z toho stravu Pape. Najdôležitejšie: náš organizmus podlieha časovým rytmom. Tí, ktorí to používajú, môžu skutočne zvýšiť nočné spaľovanie tukov - a tým udržateľne podporiť odbúravanie tukov bez toho, aby boli hladní!

V tomto zohráva ústrednú úlohu hormón inzulín. Primárne transportuje cukor do buniek, kde sa používa na výrobu energie. Ovláda ale aj spaľovanie tukov a má rozhodujúci vplyv na to, či priberáme alebo chudneme. Aby sme neblokovali odbúravanie tukov, mali by sme udržiavať sekréciu inzulínu čo najnižšiu (čo je už známe z glyxových alebo nízkosacharidových diét). Pape však ide ešte o krok ďalej a na chudnutie počas spánku odporúča „kombináciu inzulínovej stravy“.

To znamená: Jedlá bohaté na sacharidy alebo bielkoviny: Tipy nájdete v našej obrazovej galérii!

Ďalšie články pre vás

Malá, ale významná chyba: hoci je zelený čaj veľmi zdravý, telu nedodáva tekutiny, ale v skutočnosti ich odoberá! Preto je vždy vhodné piť rovnaké množstvo vody alebo tekutiny so zeleným čajom.