Ideálna zdravá strava pre matku i dieťa

Stredomorská strava

pani Adina Rusu, špecialista na výživu a dietetiku http://adinarusu.ro/ nám ponúka nasledujúce podrobnosti:

ideálna

„Stredomorská strava, rovnako ako škandinávska strava sú nutrične vyvážené diéty, pričom každá z nich je viac ako jedna životný štýl ako dieta v pravom slova zmysle. Dajú sa dodržiavať obe diéty matku aj dieťa, ale v prípade detí sa musíme uistiť, že im ich poskytuje nasledujúca strava kalorické a výživové požiadavky nevyhnutné pre normálny rast a vývoj. Ale vždy, keď sa chceme rozhodnúť pre určitú stravu, musíme brať do úvahy špecifiká/zvyky oblasti, kde žijeme, ako aj potraviny, ktoré máme k dispozícii. “

Škandinávska strava

Japonská/okinawská strava

Celá strava

pani Adina Rusu, špecialista na výživu a dietetiku http://adinarusu.ro/ nám ponúka nasledujúce podrobnosti:

"Pokiaľ ide o stravu s plnohodnotnými potravinami, musíme špecifikovať, že akákoľvek strava, ktorú prijmeme, musí byť založená na celých potravinách, pokiaľ možno čo najmenej spracovaných. Preto nemá zmysel osobitne diskutovať o strave s plnohodnotnými potravinami, ale o vyvážená strava, čo najzdravšia. ““

Kaukazská strava

Diétna pomlčka

Ďakujeme pani Adine Rusu za poskytnuté informácie.