Ideálne časy stravovania

Obedové hodiny. Sme to, čo jeme, myslí si akad. Ovidiu Bojor, vynálezca modernej fytoterapie v Rumunsku a lekár vo farmácii. Špecialista nám teda odporúča, aby sme jedli zo všetkého trochu a nevylučovali žiadne jedlo.

časy

Okrem kvality a množstva jedla je veľmi dôležitý čas, kedy podávame hlavné jedlo, podľa akad. Ovidiu Bojor. Môže to byť o 12.00, 14.00 alebo 16.00. „Najskôr musíme mať minimálne dve minúty ticha. Odpojme sa od všetkého, čo nás obklopuje, od úsilia, od zlých myšlienok, a potom vypneme televízor, počas jedla sa zapojme do čo najmenšieho počtu diskusií a dosiahneme úžasné výsledky, “hovorí akademik.

Dávajte pozor na jedlo a žuvanie!

Žuvanie je podľa doktora Bojora tiež veľmi dôležité, pretože prvé trávenie prebieha v ústach. Aj polievku treba žuť trikrát alebo štyrikrát, tvrdé jedlo aspoň desaťkrát. „Po prehltnutí poďte s druhým príjmom potravy.

Neplňte si ústa a prehĺtajte! Veci, ktoré môže rešpektovať úplne každý. Najlepším príkladom je správanie každého jednotlivca, ktorý vyučuje na iných: Stretol som sa s klinikami na chudnutie s odborníkmi na výživu s hmotnosťou 80 alebo 90 kg. Keď vstúpite do tejto kancelárie, uvedomíte si, že lekár nemôže nič odporučiť, ak sám nerešpektuje “, Hovorí Ovidiu Bojor.