Ideálny spôsob, ako udržať ultrarýchlu stravu • Dobrý deň, Iasi •

stravu

ideálny

Takto vyzerá diétny plán pre ultrarýchlu stravu na týždeň. Diéta sa musí dodržiavať dva týždne, pri druhej diéte sa diéta obnoví.

PONDELOK: Raňajky: káva (bez cukru alebo mlieka), nič iné. Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo a uvarený špenát (s trochou soli). Večera: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa so šalátom.

UTOROK. Raňajky: káva (bez cukru alebo mlieka), nič iné. Obed: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa so šalátom a ovocím, koľko chcete, ale nie banány. Večera: Pražská šunka, toľko, koľko zjete.

STREDA. Raňajky: káva (bez cukru alebo mlieka) alebo čaj a 50 g chleba. Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo so šalátom a paradajkami, podľa uváženia. Večer: pražská šunka a šalát, v akomkoľvek množstve.

ŠTVRTOK. Raňajky: káva alebo čaj a 50 g medziľahlého chleba. Obed: 1 vajce, 2 varené (alebo surové) mrkvy a Sweitzer, koľko len chcete. Večera: ovocie s jogurtom, koľko len chcete.

PIATOK. Raňajky: káva (bez cukru alebo mlieka), 2 surové mrkvy, strúhané, s citrónom; Obed: varená ryba s paradajkami, toľko, koľko môžete jesť; Večera: 200 g grilovanej kravy so šalátom, podľa uváženia.

SOBOTA. Raňajky: káva (bez cukru alebo mlieka) alebo čaj a 50 g chleba; Obed: kuracie mäso na grile, koľko len chcete, ale to je všetko. Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, nastrúhaná surová mrkva alebo nie, koľko chcete.

NEDEĽA. Raňajky: citrónový čaj, nič iné. Obed: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa, ovocie, čokoľvek a akékoľvek množstvo, ale nie banány a hrozno. Večera: čokoľvek a koľko chcete (obľúbené jedlo).

POZOR! Diéta sa obnovuje ďalší týždeň! Diéta sa udržiava pomerne ľahko, pretože každý deň máte jedlo, ktoré môžete zjesť v akomkoľvek množstve. Nebudete trpieť hladom, ale musíte dodržiavať diétu bod po bode, nič viac, nič menej a bez výmeny niektorej z potravín. Tajomstvom stravy je zmena metabolizmu, aby sa stimulovalo topenie tukových usadenín. Schudnete 9 kilogramov za 14 dní! Je zaručené nemeckými odborníkmi na výživu. Zakázané potraviny: alkohol, kyslé nápoje, cukor, sladkosti, soľ sú povolené iba v malom množstve. Požadované jedlo: 2 litre tekutín denne (čistá voda alebo nesladený čaj)