Čierny čaj - zdravie a krása
pôvodu čierny čaj začína sa to pred tisíckami rokov. Jednoduché vloženie niekoľkých listov rastliny do teplej vody ponúklo starým spoločnostiam mimoriadne liečivé účinky na zdravie a krásu a tiež chutný nápoj, ktorý si mohli vychutnať.
Vedci zistili, že čierny čaj má v porovnaní s mnohými druhmi ovocia a zeleniny 8 - 10 krát viac antioxidantov. Antioxidanty sú silným zdravotným faktorom, ktorý bojuje proti voľným radikálom v tele. Okrem toho, že je čierny čaj bohatý na množstvo zdraviu prospešných prvkov, obsahuje aj ďalšie „lieky“ ideálne pre krásu a stravu.
Či už sa používajú v strave, pre bdelosť v pochmúrnych ranných hodinách alebo len pre príchute, ktoré ponúka, odborníci na výživu sa zhodujú, že zdravotný prínos čierneho čaju je veľa. Mnoho ľudí sa rozhodne vzdať sa kávy a piť čierny čaj, ktorý je oveľa zdravší a pre telo užitočnejší.
Čierny čaj je vynikajúcou voľbou pre stravu, pretože má pre organizmus niekoľko výhod, z ktorých väčšinu možno pripísať jej priaznivému výživovému profilu. Vďaka vysokej oxidácii je čierny čaj oveľa voňavejší a bohatší na kofeín ako iné čaje. Vôňa čierneho čaju si dokáže uchovať dlhšiu dobu ako iné čaje.
Výživová hodnota čierneho čaju
Čierny čaj obsahuje kofeín, aminokyseliny, uhľohydráty, bielkoviny, draslík, minerály, mangán, fluór a polyfenoly, triesloviny katachínu, guanín, purín.
Čierny čaj - Výhody pre zdravie
Čierny čaj - Výhody pre krásu
Okrem mimoriadnych zdravotných výhod je čierny čaj prospešný aj pre pokožku a krásu. Obsahuje vitamíny B2, C a E, minerály (horčík, draslík, zinok) a polyfenoly a triesloviny, ktoré sú účinné pre zdravú a krásnu pokožku.
Čierny čaj - vedľajšie účinky a kontraindikácie:
- Pitie čierneho čaju vo veľkých dávkach môže viesť k tráviacim problémom, kŕčovým žilám, nespavosti a búšeniu srdca. To vzrušuje nervový systém
- Silný čierny čaj (nalievaný v malom množstve vody) je kontraindikovaný v prípade zápalu žalúdka a žalúdočných vredov.
- Čierny čaj je kontraindikovaný u pacientov počas rekonvalescencie po akútnych kardiovaskulárnych poruchách, napríklad po astmatických záchvatoch alebo paroxysmálnej tachykardii.
- Starší ľudia by mali vedieť, že preťaženie tela tekutinami a kofeínom sa neodporúča pre kardiovaskulárny systém.
Pamätajte, že čierny čaj je mimoriadne prospešný pre zdravie, vlasy a pokožku. Mal by sa však konzumovať s mierou, pretože vo vysokých dávkach môže čierny čaj spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú tráviace ťažkosti, kŕčové žily, nespavosť, kyslosť, búšenie srdca.