Žihľava pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu
Hormóny sú chemické prenášače, ktoré bunkám hovoria, čo a kedy majú robiť. Hormóny sú produkované žľazami v tele ako prirodzený dôsledok fenoménu života a sú stimulované vnútornými a vonkajšími vplyvmi. V toxickej spoločnosti, aká je
Hormóny sú chemické prenášače, ktoré bunkám hovoria, čo a kedy majú robiť. Hormóny sú produkované žľazami v tele ako prirodzený dôsledok fenoménu života a sú ovplyvňované vnútornými a vonkajšími faktormi.
V toxickej spoločnosti, kde je všetko, čo s nami prichádza do styku, plné patogénov, sa produkcia hormónov môže vymknúť spod kontroly. Chemické látky, ktoré si nanášame na pokožku, vzduch, ktorý dýchame, jedlo, ktoré jeme, a nadmerný stres môžu narušiť endokrinný systém.
5 kľúčových hormónov
Zo všetkých hormónov v tele je päť tých, ktoré ovplyvňujú najmä naše zdravie.
1. Kortizol
Kortizol je stresový hormón. Potrebujeme stres, aby sme zostali bdelí a v prípade potreby prijímali energetické impulzy. Príliš veľa kortizolu zvyšuje hladinu cukru v krvi, čím podporuje zvýšenie hmotnosti, chronickú únavu a tukové ochorenie pečene. Príliš nízka úroveň spôsobuje, že sa cítime unavení a slabí a oslabuje náš imunitný systém.
2. Dihydrotestosterón (DHT)
Dihydrotestosterón je androgén - mužský pohlavný hormón. A ženy ju majú, ale v menšom množstve. Androgény sú zodpovedné za mužské fyzické vlastnosti mužov, ale aj za plešatenie. DHT je syntetizovaná forma testosterónu, a ak je ho u mužov príliš veľa, môže spôsobiť akné, ktoré vedie k zväčšeniu prostaty a prsníkov. U žien môže nadmerné množstvo tohto hormónu tiež podporovať plešatenie.
3. Estrogén
Estrogén, ženský hormón, je prítomný vo väčšom množstve u žien ako u mužov. Estrogén je zodpovedný za fyzický rast ženy, reguluje menštruáciu a zmierňuje hladinu cholesterolu. Okrem toho je rozhodujúci pre zdravie kostí a orgánov a môže mať vplyv na mozog.
Mnoho chemických látok v životnom prostredí je xenón estrogén (syntetický estrogén) a môže ovplyvniť hladinu estrogénu u oboch pohlaví. Spotreba týchto syntetických estrogénov zvyšuje množstvo estrogénu v tele, čo vedie k rakovine, zníženiu sexuálneho apetítu, energie, ovplyvňuje kvalitu spánku, stav pokožky, zhoršuje reprodukčnú funkciu a podporuje obezitu u mužov i žien.
4. Inzulín
Inzulín, produkovaný pankreasom, je hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Nadmerná pravidelná konzumácia cukru môže spôsobiť, že bunky budú odolné voči inzulínu, čo môže viesť k cukrovke. Nerovnováha inzulínu ovplyvňuje schopnosť tela regulovať ďalšie hormóny.
5. Hormóny štítnej žľazy
Akýsi hormónový kráľ, sú produkované štítnou žľazou a riadia činnosť ďalších hormónov, vývoj tela a metabolizmus. Nedostatok hormónov štítnej žľazy (hypotyreóza) môže viesť k priberaniu, vypadávaniu vlasov, zápche, strate pamäti, zníženému sexuálnemu apetítu, suchej pokožke a vlasom, únave, slabosti a ďalším príznakom. Nadbytok hormónov štítnej žľazy (hypertyreóza) môže viesť k strume štítnej žľazy, nadmernému poteniu, nepravidelnému srdcovému rytmu, úzkosti, podráždenosti a chrapľavému hlasu alebo opuchu hrdla.
Úloha žihľavy pri hormonálnej nerovnováhe
Niektoré hormonálne nerovnováhy sú dané genetickou predispozíciou, ale kvalitný spánok, správna konzumácia jedla a pravidelné cvičenie môžu tieto látky priviesť do tela v normálnych medziach. Žihľava je rastlina, o ktorej sa preukázalo, že vyváži hormóny. Táto rastlina, ktorá po dotyku bodne, má výhody z nasledujúcich chorôb:
- anémia
- Kašeľ
- Je to diuretikum
- Ekzém
- Vydatá prostata
- Dna
- Rast vlasov
- Znižuje hladinu cukru v krvi
- Znižuje hladinu cukru v krvi a podporuje zdravie srdca
- Bolesť svalov a kĺbov
- Osteoartróza - a reumatoidná artritída
- Gravidita a laktácia
- Sezónne alergie
- Infekcie močových ciest
Ako funguje žihľava
Tam, kde je nadbytok hormónov - najmä pohlavných hormónov - žihľava im bráni vo väzbe na bielkoviny a zastavuje ich distribúciu v systémoch tela. Fytochemikálie zo žihľavy zabraňujú tvorbe testosterón-dihydrotestosterónu a jeho väzbe na hormonálne receptory v orgánoch. DHT sa považuje za hlavný hormón zodpovedný za plešatenie; žihľavový čaj môže zabrániť vypadávaniu vlasov a môže dokonca stimulovať ich regeneráciu.
Žihľava je prírodný antihistaminikum na liečbu alergií a iných ochorení dýchacích ciest. Pretože žihľava obsahuje serotonín a acetylcholín, zmierňuje kortizol, ktorý produkujú nadobličky.
Nemožno opomenúť ani jeho obsah bohatý na živiny: minerály (vápnik, železo, horčík, mangán, draslík a zinok) a vitamíny (komplex A, B a K). Veľmi dobrý na detoxikáciu, žihľava má tiež protizápalový účinok, prispieva k fungovaniu imunitného systému.
Veľká štúdia, vykonaná na Štátnej univerzite vo Virgínii, zameraná na analýzu výživového obsahu žihľavy, v skutočnosti došla k záveru: „Výsledky ukazujú, že spracovaná žihľava môže poskytnúť 90% - 100% vitamínu A (vrátane vitamínu A ako β-karoténu). a je tiež dobrým zdrojom vápniku, železa a bielkovín. Žihľavu, čerstvú alebo spracovanú, odporúčame ako nízkokalorický zdroj a bohatý na bielkoviny a základné živiny, minerály a vitamíny, najmä v stravovacích návykoch vegetariánov, diabetikov alebo v iných špecializovaných stravovacích návykoch. ““
Žihľavový čaj
Opatrne: Tehotné ženy by mali používať iba listy žihľavy, nie koreň, pretože koreň môže počas tehotenstva vyvolať kontrakcie. Konzumuje sa tiež s mierou, pretože ovplyvňuje hormóny. Žihľava stimuluje laktáciu, čo je indikované u dojčiacich matiek.
prísady:
- 1 liter vody
- ½ šálky sušených listov žihľavy (čím čerstvejšie, tým lepšie!)
Spôsob prípravy:
- Voda stúpa.
- Vložte listy do sklenenej nádoby alebo nádoby. Listy zalejte vodou, nasaďte viečko a nechajte pôsobiť 4-10 hodín pri izbovej teplote.
- Pite po celý deň. Je veľmi dobrá teplá, studená alebo pri izbovej teplote. Môže byť osladený trochou medu alebo pre väčšiu konzistenciu pridaný kokosový olej.
- Môže byť vyrobený vo väčšom množstve naraz a môže byť skladovaný v chladničke asi 3 dni.
Použitý zdroj: https://dailyhealthpost.com/stinging-nettle-remedy/
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.