Ihly na odlupovanie celulitídy
Niektoré ženy ju považujú za neporaziteľnú a skrývajú ju pod niekoľkými vrstvami oblečenia, iné sú odhodlané s ňou bojovať a zvoliť rôzne uhly prístupu. Všetko to však vyžaduje trpezlivosť.
Celulitídou lovené oblasti sú zadok, brucho, stehná a krk, ktoré sa však tiež formujú najťažšie. Môžete však použiť jednoduché, ale efektívne zbrane. Ide o jedlo, šport, kozmetiku a masáže. Prijmite túto kombinovanú stratégiu a zistíte, že môžete získať posilnené telo. Boj s celulitídou nie je ľahký. Ale súčasné telové krémy a kúry začínajú byť čoraz efektívnejšie, a to aj s dvojitým prínosom: prestavbou a odstránením celulitídy. Súčasná oprava siluety a vzhľadu pokožky je výkon, ktorý môžete dosiahnuť vytrvalosťou. Nič sa nedeje zo dňa na deň, chce to čas.
L-karnitín spomaľuje tvorbu tukových buniek a premieňa tie existujúce na palivo. Je nevyhnutným doplnkom v boji proti celulitíde.
Najmodernejšie krémy
Dnes laboratóriá vyvíjajú krémy so zložením, ktoré ľahko preniká pokožkou, s jemnými parfumami a jedinečnými prísadami, ktoré sú čoraz koncentrovanejšie. Séra sú tie, ktoré ešte lepšie prenikajú do tkanív a silno zasiahnu celulitídu. Tieto krémy dokážu zázraky za predpokladu, že ich nanášate konzistentne, každý deň, ráno a večer, na jemne vyčistenú pokožku. Pre účinnosť ošetrenia je dôležitý ľahký píling, ktorý každý deň nenapáda pokožku, ale zanecháva póry čisté, pripravené na vstrebanie účinných látok z krémov.
Kľúčové zložky
Zelený čaj pomáha pri lymfodrenáži, znižuje chuť do jedla, udržuje nízku hladinu cukru v krvi a polyfenoly produkujú viac tepla v tele, čo vedie k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií. Výskum ukázal, že tí, ktorí denne pijú zelený čaj, priberajú viac ako tí, ktorí tento likér nepijú. Na pokožku má odvodňovací účinok, aktivátor cirkulácie a spaľovanie tukov.
Kofeín aktivuje mikrocirkuláciu, detoxikuje tuk z uzlíkov celulitídy, zmierňuje opuchy mobilizáciou mastných kyselín z tukového tkaniva.
Lotosové listy
Morské riasy pomáhajú eliminovať toxíny z oblastí postihnutých celulitídou a bohatstvo minerálov, stopových prvkov, vitamínov a antioxidantov stimuluje kolagén, zlepšuje mikrocirkuláciu a pokožka sa spevňuje, ale tiež pomáha redukovať lokalizované tukové usadeniny.
Vápnik je prvok, ktorý sa už nachádza v prípravkoch proti starnutiu, ale rovnako účinný je aj v produktoch na chudnutie. Jeho úlohou je obmedziť ukladanie adipocytov. Je perfektný na intarzovanú celulitídu.
Dôležitosť masáže
Anticelulitídna masáž stimuluje krvný obeh, dotvára a zosilňuje pôsobenie krémov, ale jediným sedením nezmiznete z celulitídy. Niektoré krémy majú zabudované masážne prístroje, ktoré miesia pokožku lepšie ako vaše prsty.
Mariana Fătulescu, masér:
Ručná masáž proti celulitíde je jedným z najlepších riešení, ako sa zbaviť vzhľadu „pomarančovej kože“, ktorá sa bežne vyskytuje na stehnách, zadku, bokoch, bruchu, rukách alebo nohách. Tento typ masáže sa vykonáva pomocou rýchlych manévrov, ktoré sa striedajú so striedaním zovretia s trením a hnetením. Je ale dobré vedieť, že ich intenzita sa určuje spolu s terapeutom v závislosti od stupňa vašej výdrže. Masáž by nemala spôsobovať zranenie, modriny alebo bolesť. Odporúčam tri anticelulitídne masáže týždenne s prestávkami medzi nimi, sprevádzané prijatím zdravého životného štýlu - športu a stravovania. A veľa tekutín (voda a nesladené čaje). Prvé viditeľné výsledky sa teda dostavia po 6-8 masážach, v závislosti od stupňa celulitídy. Vzhľad pomarančovej kôry viditeľne klesá a pokožka je hladšia. Tento typ masáže klesá v centimetroch, nie v kilogramoch!
Šprintujte stravou
Zlá lymfatická cirkulácia je jednou z príčin celulitídy. Na liečbu celulitídy je dôležité stimulovať lymfu. A to sa dá urobiť dvoma spôsobmi: výživou a cvičením. Ovocie pomáha očistiť a dodať energiu lymfy. Jedzte aspoň jedno jedlo z ovocia denne, ak nemôžete jesť ovocie niekoľko dní. Chôdza je najjednoduchšia a najšikovnejšia forma pohybu. Minimálne 30 minút rýchlej chôdze dokáže zázraky. Plávanie, jazda na bicykli alebo kardio cvičenia sú tiež užitočné, ak ich cvičíte každý deň.
Jeden deň na detoxikáciu (1 000 kcal)
Raňajky - šálka zeleného čaju, bez cukru, 4 celozrnné sušienky, pohár prírodného pomarančového džúsu, bez cukru
Obed - 500-700 g sezónneho ovocia
Večera - zelený šalát s citrónom a čajovou lyžičkou olivového oleja, s čo najmenším počtom solí
Počas dňa vypite 1,5-2 litre vody.
5 dní na odstránenie celulitídy
Raňajky - nesladená káva, 4 celozrnné sušienky, ananásový džús bez cukru
Obed - 200 g chudého mäsa, šalát
Večera - 300 g rýb alebo morských plodov so šalátom
3 superpotraviny
Ananás. Pri 40 kcal na 100 g je ananás bohatý na draslík, stimuluje diurézu a pomáha odvádzať vodu z tkanív. Bromelaín podporuje trávenie bielkovín a pôsobí protizápalovo.
Špargľa. Je ideálny čas na spriatelenie sa s touto zeleninou, ktorá je veľmi slaná a nepodporuje zadržiavanie vody, dokonca s ňou bojuje. Štúdie preukázali, že zápal pred celulitídou sa zvyšuje v predmenštruačnej fáze. Desať dní pred cyklom jedzte každý deň špargľu, aby ste zabránili zadržiavaniu vody.
Bobule. Sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú pokožke a telu ľahšie eliminovať toxíny, stimulujú kolagén a elastín, dodávajú pleti tón, ale tiež prinášajú sýtosť; s nízkym glykemickým indexom spomaľujú produkciu inzulínu, ktorý premieňa cukry na tukové zásoby.
Vyrezávajte svoju postavu
Elektrostimulácia alebo rádiofrekvencia sú už bežné liečby. Teraz môžete využiť pomoc zložitých prístrojov, ktoré kombinujú rôzne techniky a pôsobia jednak lokálne na oblasti postihnuté celulitídou, jednak na celé telo a harmonicky ho pretvárajú. Ak sa rozhodnete pre takéto zariadenie, môžete schudnúť, predefinovať svoju postavu a zbaviť sa celulitídy na jedno sedenie.
Pomocou liečby TechniSPA Gionot od Top Line sa rýchlo a efektívne zbavíte nielen celulitídy, ale aj cievok v požadovaných oblastiach. Toto ošetrenie kombinuje tri technológie s oslabujúcim účinkom, ktoré majú viditeľné a merateľné výsledky od prvých sedení. Liečba spočíva v:
Dvojitá liposukcia, ktorá zahŕňa dvojitý valivý pohyb, aktivuje a odstraňuje celulitídu a má účinný detoxikačný účinok;
Pozitívna a negatívna dvojitá ionizačná akcia pomáha maximalizovať absorpciu aktívnych zoštíhľujúcich zložiek,
Difúzne teplo zlepšuje mikrocirkuláciu a podporuje produkciu kolagénu, topí tukové tkanivo a poskytuje pocit pohodlia.
V zásade máte tri ošetrenia v jednom prístroji. Stratíte centimetre (1,9 cm od obvodu stehna a bedra a obvod pása sa zmenší priemerne o 2,2 cm), zbavíte sa vzhľadu pomarančovej kôry a pokožka sa spevní.
Ďalším zariadením, ktoré vám pomôže zmeniť tvar tela a zbaviť sa celulitídy, je VelaShape III. Je to prístroj, ktorý sa zameriava na všetky aspekty remodelácie tela: redukuje centimetre, lieči laxnosť pokožky a celulitídu.
Toto zariadenie kombinuje štyri rôzne technológie: bipolárnu rádiofrekvenčnú, infračervenú, pulznú vákuovú a mechanickú masáž valčekom. Klinické štúdie preukázali, že pri súčasnom použití zaručujú tieto technológie vynikajúce výsledky.
Výsledky sa objavujú od prvého sedenia a trvajú 4 až 5 mesiacov. Odporúča sa však šesť sedení, aby sme sa zaoberali podrobnejšie a oveľa dlhšie.
Článok prevzatý z vydania časopisu Femeia z apríla 2017.
Autor: Luminița Tăbăran
Foto: Guliver/Thinkstock