IIFYM; Flexibilná strava Sprievodca flexibilnou stravou pre úplných začiatočníkov
Luisterboeken beluister je met de bol.com aplikácia Kobo.
- Duitstalig
- Luisterboek
- 9781094281278
- decembra 2009
- Distribútor: Anne Meinecke
- Speelduur: 01:11:17
Popis produktu
Tento typ stravovania si získal popularitu a je pravdepodobné, že ste o ňom už počuli. Ak ste v minulosti robili akýkoľvek výskum v oblasti IIFYM a flexibilných diét, možno ste si uvedomili, že žiadne potraviny nie sú zakázané. Žiadne skupiny potravín nie sú označené ako dobré alebo zlé pre vás. Pri tomto type stravovania záleží na tom, kedy má váš makro rozpočet miesto pre potraviny, ktoré chcete jesť. Ak áno, ste si istí!
Ako teda vznikol tento typ stravovania? No, kulturisti zo starých čias boli dosť na to, aby jedli rovnaké nevýrazné jedlá v rámci prípravy na súťaž. Jedli také jedlo, ktoré ľuďom na prvom mieste bráni v chudnutí! Tie nudné, čisté jedlá vrátane kuracieho mäsa, brokolice, ryže, zeleniny, vajec a dobre - dostanete, o čom hovorím. Niet pochýb o tom, že tento „vedecký prístup“ k diéte funguje, ale skutočnou otázkou je, stojí to za to? Po rokoch, keď boli kulturisti nešťastní, sa zrodilo album If It Fits Your Macros. IIFYM je teda spôsob, ako zlepšiť zloženie tela nielen spoliehaním sa na čisté jedlá.