IIFYM,; strava; vďaka ktorej môžete jesť čokoľvek! Rumunská estetika

V nasledujúcich riadkoch si rozoberieme známu stravu IIFYM, alebo by sme ju mali nazvať životný štýl? Na začiatok teda ešte musíme vedieť, odkiaľ pochádza skratka IIFYM.
IIFYM = Ak sa hodí k vašim makrám. V rumunskom preklade: „ak ide o vaše makroživiny“.
„No, dobre, čo to znamená pracovať s mojimi makroživinami?“ A čo sú to tie makroživiny? „

iifym

Makronutrienty sa nachádzajú v potravinách, nápojoch, takmer v každom druhu vecí, ktoré si dávate do úst, a sú tým, ktoré vaše telo používa na napájanie motora, ktorý udržuje život. Pravdepodobne ste už počuli o kalóriách, kalórie pochádzajú z makroživín. To znamená, že tieto makroživiny dodávajú telu energiu (kalórie) nasledovne:

1 gram bielkovín - 4 kalórie.
1 gram sacharidov - 4 kalórie
1 gram tuku - 9 kalórií
1 gram alkoholu - 7 kalórií

ktorej

strava

Musíme si však niečo ujasniť! Táto metóda je dôkazom, že funguje, to znamená, že vzhľadom na pokrok (chudnutie alebo chudnutie) IIFYM funguje, pretože makronutrient je makronutrient a kalória je kalória bez ohľadu na to, kde je. Je to vedecky dokázané! Mnohí mi budú protirečiť, ale povedia si, že jesť čisto, teda iba ryžu, kuracie mäso a brokolicu, je oveľa zdravšie, a nejdem to poprieť! Je samozrejme oveľa zdravšie jesť skutočné jedlo bez spracovaných potravín s konzervantmi a éčkami, ale IIFYM o tom nie je! IIFYM nehovorí, že musíte jesť čipsy a šišky, IIFYM iba hovorí, že ak máte chuť jesť, budete mať rovnaký fyzický výsledok, ako keby ste jedli jedlo varené doma, ktoré by malo rovnaké makroživiny!
IIFYM je životný štýl, ktorý vám umožní vychutnať si malé potešenie zo života, zatiaľ čo stále ide za svojím cieľom a nevybočuje z cesty. Mnoho ľudí to vzdá, pretože nemôžu jesť vždy rovnaké veci, bolo by dobré vyskúšať techniku ​​If It Fits Your Macros. V skutočnosti jej dajte zdieľať na Facebooku, aby ich mohla vidieť a pomôcť im.

Môžete nás podporiť zakúpením produktu z našej webovej stránky.