Ikigai Japonský koncept na zlepšenie práce a života Blog
Bez priameho prekladu do angličtiny alebo rumunčiny je ikigai pojem, ktorý stelesňuje myšlienku šťastia v živote, vysvetľuje Yukari Mitsuhashi.
Pre japonských pracovníkov vo veľkých mestách sa typický pracovný deň začína dennou dobou nazývanou sushi-zume, čo je výraz, ktorý spája pracovníkov dochádzajúcich k vozom schúleným v metroch a trénujúcich autá s ryžovými zrnami napchanými do sushi.
Ikigai je v podstate dôvod, prečo sa ráno zobudíte.
Vo vozňoch plných cestujúcich sa stres nezastaví. Kultúra systému práce v krajine „umožňuje“ ľuďom tráviť v kancelárii ďalšie hodiny, ktoré sa riadia prísnymi hierarchickými pravidlami. Nie je nič neobvyklé ani sledovanie a posledné vlaky domov od polnoci sú plné ľudí v oblekoch. Ako to robí?
Tajomstvo môže mať spoločné s tým, čo Japonci nazývajú ikigai. Neexistuje žiadny priamy preklad do angličtiny alebo rumunčiny, ale je to termín, ktorý stelesňuje myšlienku šťastia v živote. Ikigai je v podstate dôvod, prečo sa ráno zobudíte.
Pre tých ľudí na Západe, ktorí sú oboznámenejší s konceptom ikigai, je často spájaný s Vennovým diagramom so štyrmi prekrývajúcimi sa kvalitami: to, čo miluješ, v čom si dobrý, čo ľudstvo potrebuje a za čo sa dá zaplatiť.
Pre Japoncov je však predstava mierne odlišná. Niekoho ikigai nemusí mať nič spoločné s príjmom. V skutočnosti v prieskume 2 000 japonských mužov a žien uskutočnenom centrálnymi výskumnými službami v roku 2010 iba 31% účastníkov spojilo svoju prácu s ikigai. Hodnota pre niekoho v živote môže byť práca - ale určite sa to neobmedzuje iba na to.
Bližší pohľad
Vo výskume z roku 2001 o ikigai spoluautor Akihiro Hasegawa, klinický psychológ a docent na univerzite Toyo Eiwa, umiestnil slovo ikigai do každodenného japonského jazyka. Skladá sa z dvoch slov: iki, čo znamená život a gay, ktorý popisuje hodnota.
Podľa Hasegawu sa pôvod slova ikigai datuje do obdobia Heian (794-1855). „Gai pochádza zo slova kai (v japončine„ škrupina “), ktoré bolo považované za mimoriadne cenné, a odtiaľ pochádza ikigai ako slovo, ktoré znamená hodnotu pre život.“
Existujú aj ďalšie slová, ktoré používajú kai: yarigai alebo hatarakigai, čo znamená hodnotu práce a hodnotu práce. Ikigai možno považovať za komplexný koncept, ktorý začleňuje tieto hodnoty do života.
V Japonsku existuje veľa kníh venovaných ikigai, ale jedna z nich sa považuje za definujúcu: Ikigai-ni-tsuite (O Ikigai), publikovaná v roku 1966.
Autor knihy, psychiater Mieko Kamiya, vysvetľuje, že ikigai je podobné slovu „šťastie“, ale vo svojej nuancii má jemný rozdiel. Ikigai vám umožňuje tešiť sa na budúcnosť, aj keď sa teraz cítite mizerne.
Japonci veria, že súhrn malých radostí každodenného života vedie k úplnejšiemu životu ako celku.
Hasegawa poukazuje na to, že v angličtine slovo život znamená život aj každodenný život. Takže ikigai preložené ako účel života znie skvele.
„Ale v japončine sú aj slová jinsei, čo znamená život, a seikatsu, čo znamená každodenný život,“ hovorí. Koncept ikigai je viac v súlade so seikatsu a Hasegawa prostredníctvom svojich výskumov zistil, že Japonci veria, že súhrn malých radostí každodenného života vedie k plnohodnotnejšiemu životu ako celku.
Koncept pre dlhovekosť?
Japonsko má jedných z najdlhšie žijúcich občanov na svete - podľa ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí 87 pre ženy a 81 pre mužov. Tento koncept ikigai by mohol prispieť k dlhovekosti?
Autor Dan Buettner tomu verí. Je autorom knihy Modré zóny: 9 lekcií o tom, ako žiť dlhšie pre najdlhšie žijúcich ľudí a precestoval celý svet spoznávaním dlho žijúcich spoločenstiev, ktoré nazýva „modré zóny“.
Jednou z takýchto oblastí je Okinawa, vzdialený ostrov s pozoruhodne veľkým počtom storočných. Zatiaľ čo jediná strava má veľa spoločného s dlhovekosťou obyvateľov, Buettner tvrdí, že ikigai hrá dôležitú úlohu.
„Starší ľudia sú oslavovaní, cítia sa nútení odovzdávať svoju múdrosť mladším generáciám,“ hovorí. To im dáva zmysel života mimo seba, v službách ich spoločenstiev.
Podľa Buettnera koncept ikigai nie je exkluzívny pre tých na Okinawe: „Možno pre nich nebude existovať ani slovo, ale vo všetkých štyroch modrých oblastiach, ako sú Sardínia a polostrov Nicoya, existuje medzi ľuďmi rovnaký koncept. ktorí žijú dlhý život. “
Buettner navrhuje zostaviť tri zoznamy: vaše morálne hodnoty, veci, ktoré robíte radi, a veci, ktoré viete robiť. Prierez tromi zoznamami je váš ikigai.
Vedieť o svojom ikigai však nestačí. Jednoducho povedané, potrebujete určitú formu uvoľnenia. Ikigai je „cieľ v akcii“, hovorí.
Pre 92-ročnú Tomi Menaka je jej ikigai tancovať a spievať so svojimi kolegami v tanečnej skupine KBG84, povedala pre denník Mainichi. Pre ostatných to môže byť práca sama.
Konajte
„V kultúre, kde hodnota tímu prevažuje nad jednotlivcom, sa japonskí pracovníci inšpirujú myšlienkou byť užitoční pre ostatných, byť spokojní a ocenení svojimi kolegami,“ hovorí Toshimitsu Sowa, generálny riaditeľ HR poradenskej spoločnosti Jinzai Kenkyusho.
Yuk Takato, generálny riaditeľ výkonnej personálnej spoločnosti Probity Global Search, trávi dni s vysoko kvalifikovanými ľuďmi, ktorí prácu považujú za svoj ikigai, a podľa Takata majú všetci spoločnú jednu vec: sú motivovaní a rýchli konať.
„Ak chcete založiť spoločnosť, ale bojíte sa ponoriť do neznáma, choďte za niekým, kto už robí niečo podobné, ako máte na mysli.“ Keď Takato videl vaše plány v akcii, hovorí: „Dodá vám istotu, že to dokážete aj vy.“.
Uvažujte v menšom rozsahu
To neznamená, že dlhšie a dlhšie práce sú základnými prvkami filozofie ikigai - takmer štvrtina japonských zamestnancov pracuje viac ako 80 hodín mesačne a s tragickými výsledkami - fenomén zabíjania karoshi (nadmerná smrť) viac ako 2 000 Japoncov ročne.
Ikigai znamená cítiť, že vaša práca ovplyvňuje životy ľudí.
Ikigai skôr znamená, že máte pocit, že vaša práca ovplyvňuje životy ostatných.
To, ako človek nachádza vo svojej práci zmysel, je predmetom veľkého záujmu odborníkov na riadenie. Výskumný príspevok profesora Wharton Management Adama Granta vysvetlil, že to, čo zamestnancov motivuje, je „robiť prácu, ktorá ovplyvňuje blahobyt ostatných“ a „vidieť alebo stretnúť sa s ľuďmi, ktorí sú ovplyvnení ich prácou“.
V jednom experimente priniesli volajúci na univerzite v Michigane, ktorí sa snažili získať peniaze zo štipendistu, čas, ktorý priniesol o 171% viac peňazí v porovnaní s tými, ktorí pracovali iba na telefóne. Jednoduché gesto priameho kontaktu so študentom, ktorý je príjemcom pomoci, dalo zakladateľom zmysel a zvýšilo ich výkonnosť.
Týka sa to života všeobecne. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili bojovať proti hladu vo svete, môžete začať tým, že budete pomáhať niekomu vo vašom okolí ako miestna dobrovoľnícka skupina.
Diverzifikujte svoje ikigai
Odchod do dôchodku môže priniesť obrovský pocit straty a prázdnoty tým, ktorí nájdu svoje ikigai v práci. To môže platiť najmä pre športovcov, ktorí majú relatívne kratšiu kariéru.
Šampión Dai Tamesue, ktorý odišiel do dôchodku v roku 2012, v nedávnom rozhovore uviedol, že zásadná otázka, ktorú si položil po odchode do dôchodku, bola: „Čo konkrétne som chcel dosiahnuť športom?“
"Pre mňa bolo to, čo som chcel dosiahnuť prostredníctvom súťaže na trati a v teréne, bolo zmeniť vnímanie ľudí." Po odchode do dôchodku založil firmu, ktorá podporuje aktivity spojené so športom.
Príbeh Tamesue ukazuje tvárnú povahu ikigai a ako sa dá použiť. Pokiaľ ide o dôchodok, je dobré mať jasnú predstavu o tom, prečo robíte to, čo robíte, okrem výberu platu.
Venovanie pozornosti tomuto konceptu vám môže pomôcť žiť plnohodnotnejší život.